歡迎您，來到5號網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)
時間：2015-12-29 17:20:33 編輯：本站整理 427
對于上班族或者學(xué)生族來說上班上課時犯困了應(yīng)該怎么辦？睡一下？這樣是不行的，今天就讓小編教教大家一套犯困自醒的按摩方法吧，效果還不錯哦，下面就讓我們來學(xué)習(xí)下吧。
位置與功能：位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
按摩手法：用雙手姆指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)鍛轉(zhuǎn)動，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸腳可。一般按摩的次數(shù)多少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。
位置與功能：位于頭頂正中的最高點，是手足二陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處，按靡這里可以提神醒腦、升舉陽氣。
按摩手法：用雙手中指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒；同時可做輕柔、緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。
位置與功能：位于頭頸部，枕骨之下，與風(fēng)府穴（后發(fā)際正中直上1寸）相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可除提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。
按摩手法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。
以上方法簡單可行，比較適合上班族，另外還可以選擇一些具有醒腦提神的中醫(yī)藥茶方，雙管齊下，效果顯著。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。