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汗蒸后多久可以沖澡？汗蒸后幾個小時能洗澡？

時間：2017-01-05 10:19:11 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1933

汗蒸是我們生活中比較常見的養(yǎng)生項目！一周汗蒸1-2次能有效排除，身體堵塞物質(zhì)、美容養(yǎng)顏、排毒等等。不少人困惑，汗蒸后多久可以沖澡呢？關于，汗蒸后多久可以沖澡？汗蒸后幾個小時能洗澡？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

汗蒸后多久可以沖澡？汗蒸后幾個小時能洗澡？

汗蒸后多久可以沖澡

汗蒸完可是可以洗澡，只是不宜立即洗澡，也不建議洗澡，就算要洗，也至少要等6小時過后，汗蒸后至少6小時內(nèi)不宜洗澡，要洗澡至少要等6小時過后。因為汗蒸后毛孔處于張開狀態(tài)，立即洗澡會很容易遭受風寒的侵襲，同時也不利于汗蒸效果的發(fā)揮。

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汗蒸后幾個小時能洗澡

汗蒸前要清潔身體，汗蒸后6-8小時內(nèi)不要洗澡。汗蒸后身體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。汗蒸后人體的汗液和角質(zhì)會形成一個天然的皮膚保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。汗蒸館是利用特殊材料及紅外線反射原理，加溫使人流汗而形成的一種高熱的物理療法。通過吸收加熱后的特殊材料，紅外線、負離子、亞離子、礦物元素，代謝皮膚有害物質(zhì)，提高肌膚彈性，促進全身血液循環(huán)和新陳代謝，從而達到美容、美體和治療一些慢性病的作用。

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汗蒸后洗澡謹記這6點

1、汗蒸后不宜立即洗澡：汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小時后，具體原因上文已經(jīng)表述過了，在此不再闡述。

2、汗蒸后最好先擦身上的汗：汗蒸后暫時不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉，否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開狀態(tài)，若再加上身上汗液被風干侵襲，更容易感冒受涼了。

3、汗蒸后洗澡水溫以40℃左右為宜：汗蒸后洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要抬高，40℃左右即可。因為水溫過高會使人暈倒，也會傷及膚質(zhì)。而過低則容易感冒。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴張，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。

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4、汗蒸后宜在暖氣房洗?。汉拐艉笙丛铻榱吮苊馐軟?，最好在有暖氣的浴室內(nèi)洗澡。

5、汗蒸后洗澡莫過多使用肥皂：因為肥皂使用過多會刺激人體皮膚產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人應該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂；皮膚油膩較多的人，則應該用中性或堿性肥皂。

6、汗蒸后洗澡時間不宜過長：因為汗蒸本身就讓人消耗過多的能量了，而熱水浴同時也會使人體血液大量集中于體表，時間過長容易令人產(chǎn)生疲勞感，更嚴重的是會影響到人體內(nèi)臟的血液供應和各種功能，使人虛脫。所以，汗蒸后洗澡時間不宜過長，8分鐘左右為宜。

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汗蒸后不洗澡效果更好

其實，汗蒸后建議最好不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸發(fā)揮效用，而且，不洗澡也不會有什么影響，有汗的話用毛巾擦拭一下即可。因為通過汗蒸體內(nèi)的有毒物質(zhì)被排出體外，然后體內(nèi)的純水份也隨之由毛孔排出，毛孔和皮膚表層都像用清水清洗過了一樣，所以你會感覺很順滑。另外，汗干了之后也會感覺皮膚很順滑，像洗了一個熱水澡的感覺一樣。汗蒸出的汗和蒸桑拿出的汗不同，桑拿是通過高溫出汗，汗液近似表層的水分和鹽分，因此桑拿過后是必須要沖個澡的，不然身上就會粘乎乎的，十分不舒服。