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生孩子吃什么補(bǔ)充體力?生孩子適合吃的食物有哪些?

時(shí)間:2016-09-10 08:30:03 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 353

生孩子吃什么補(bǔ)充體力?生孩子是一件很耗體力的事情,很多準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)前需要儲(chǔ)蓄能量。那這時(shí)候可以吃什么補(bǔ)充體力呢?關(guān)于生孩子吃什么補(bǔ)充體力?生孩子適合吃的食物有哪些?小編來為您一一解答。

生孩子吃什么補(bǔ)充體力?生孩子適合吃的食物有哪些?

生孩子吃什么補(bǔ)充體力

生產(chǎn)時(shí)一個(gè)很長(zhǎng)又消耗體力的過程,但是因?yàn)殛囃?,一些半流質(zhì)、容易消化的食物就更加適合產(chǎn)婦。粥方便吞咽,又能夠很快的吸收,是給產(chǎn)婦提供能量很好的食物。除了粥還可以吃點(diǎn)小混沌、熱面湯。

糖水

在胎兒分娩的時(shí)候,劇烈的疼痛與生產(chǎn)的用力會(huì)增加體力的消耗。而此時(shí)孕婦可能沒有精力來咀嚼東西,這時(shí)候就可以喝點(diǎn)糖水、果汁之類的食物迅速補(bǔ)充體力。

藕粉

藕粉中除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外,還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。具有補(bǔ)五臟,和脾胃,益血補(bǔ)氣的功效。而且其沖調(diào)方便,口感清甜潤(rùn)滑,所以非常適合在生產(chǎn)的時(shí)候進(jìn)食。

生孩子吃什么補(bǔ)充體力?生孩子適合吃的食物有哪些?

巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物,很短的時(shí)間內(nèi)它就能被人體消化、利用,孕婦吃后會(huì)產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小,入口即化,吃起來很方便。在生孩子的時(shí)候吃一兩塊巧克力,就會(huì)給孕婦體內(nèi)提供很多熱量,幫助她順利地分娩。

蛋糕

蛋糕中含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠?yàn)樯a(chǎn)時(shí)提供能量。蛋糕一般具有松軟的口感與可愛的外形,所以吃蛋糕可以緩和生理上緊張的感覺。

香蕉

香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。其口感香甜軟滑,在產(chǎn)前多吃香蕉,可以幫助媽媽們提供能量,改善準(zhǔn)媽媽便秘的毛病。

生孩子吃什么補(bǔ)充體力?生孩子適合吃的食物有哪些?

生孩子時(shí)適宜吃這幾類食物

高熱量甜食:

巧克力、蛋糕等甜味的食物,還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補(bǔ)充體力和能量,這些食物含糖多,可以快速給準(zhǔn)媽媽能量,讓產(chǎn)婦更快的恢復(fù)體力。

容易消化的食物:

粥、面包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物,由于吃起來比較方便,而且容易消化,如果有胃口的話,在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點(diǎn),可以給產(chǎn)婦補(bǔ)充一定的體力和能量。

高熱飲料:

在產(chǎn)程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補(bǔ)湯之類的食物,有一定的提神作用,對(duì)于那些已經(jīng)沒有力氣的產(chǎn)婦是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,可以用來補(bǔ)充體力,一般能在半個(gè)小時(shí)左右開始出現(xiàn)效果。

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