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來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎?月經(jīng)期間能不能喝咖啡?

時(shí)間:2016-09-01 07:48:07 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 460

喝咖啡這是日常生活中常見(jiàn)的事情,那么女性月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎?女生可千萬(wàn)不能忽略這些問(wèn)題,因?yàn)樗苡锌赡軙?huì)引發(fā)經(jīng)期疼痛等癥狀。來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎?月經(jīng)期間能不能喝咖啡?

來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎?月經(jīng)期間能不能喝咖啡?

來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎

在月經(jīng)期間女性的機(jī)體內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生改變,體質(zhì)會(huì)有所下降,所以很多細(xì)節(jié)方面都需要注意。

月事每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)過(guò),而例假的時(shí)候是女人特別脆弱的時(shí)候,所以飲食方面是女性需要特別注意的問(wèn)題,否者稍不注意,就可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或者月經(jīng)不調(diào)等癥,那么,來(lái)月經(jīng)時(shí)能喝咖啡嗎?趙主任建議女性在月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡,因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)影響內(nèi)分泌,造成月經(jīng)紊亂或者痛經(jīng),女性可在月經(jīng)期間多喝熱開(kāi)水。

來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎?月經(jīng)期間能不能喝咖啡?

專(zhuān)家提醒女性多飲咖啡是不利的,并且月經(jīng)前喝咖啡還會(huì)產(chǎn)生乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命b,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經(jīng)期間可以牛奶、果汁、開(kāi)水來(lái)取代咖啡。

除了知道來(lái)月經(jīng)不可以喝咖啡,女性還要知道,在月經(jīng)期間,要多吃一些清淡食物,含營(yíng)養(yǎng)高的物質(zhì),忌食刺激性的食物。也不能吸煙酗酒,避免血管擴(kuò)張、導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)量過(guò)多或提前。同時(shí)月經(jīng)期間不可以進(jìn)行性生活、勤換衛(wèi)生棉,保持外陰部清潔等。

來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎?月經(jīng)期間能不能喝咖啡?

月經(jīng)期間能不能喝咖啡

首先,女孩們要了解咖啡的作用,平時(shí)捧著一杯熱呼呼的咖啡,那種微微苦澀的味道確實(shí)很美妙,而且咖啡具有提神,醒腦,驅(qū)除疲勞等,還能夠使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán)

其次,女孩在月經(jīng)期,由于身體比較虛弱,而咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體有著很大的危害,同時(shí)也不宜在月經(jīng)前期食用

第三,大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠,如果這時(shí)候喝咖啡,它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用,這時(shí)候提神不利于睡眠,有的朋友和很少的咖啡都會(huì)導(dǎo)致失眠

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第四,喝咖啡要選對(duì)時(shí)間,女性月經(jīng)前喝咖啡,有可能導(dǎo)致乳房脹痛,情緒方面會(huì)容易焦慮、不穩(wěn)定,而且會(huì)消耗體內(nèi)的維生素,會(huì)破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝

第五,無(wú)論是月經(jīng)前合適經(jīng)期都不易飲用咖啡,由于咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用,可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀,所以這段時(shí)間要注意不要飲用咖啡,要多喝白開(kāi)水,及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分

第六,要了解自己是不是符合喝咖啡的人群,有的女性朋友,本身就患有胃腸道或者心臟疾病,或者平時(shí)喝很少的咖啡就睡不著覺(jué),這樣的朋友尤其在月經(jīng)期一定要避免喝咖啡,有可能會(huì)加重自己的癥狀

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月經(jīng)期間過(guò)量喝咖啡的壞處

月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì),容易刺激神經(jīng)和心血管,以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。

女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等,甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。

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月經(jīng)期間少量喝咖啡的好處

咖啡中含有較多咖啡因,月經(jīng)來(lái)潮時(shí),機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變,在這個(gè)時(shí)候,少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適。

咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用,所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力,恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng),可提高心臟功能,使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán)。

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女性月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物。

不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物。也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽(yáng)氣,導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過(guò)少,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

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