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孕婦可以吃蛇皮果嗎？孕婦吃蛇皮果有什么好處？

時(shí)間：2016-08-24 16:11:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 362

蛇皮果具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦懷孕期間需要更多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，但是孕婦在飲食上要求比較嚴(yán)格。否則，會(huì)對(duì)自己以及胎兒造成不良的影響。那么，孕婦可以吃蛇皮果嗎？孕婦吃蛇皮果有什么好處呢？

孕婦可以吃蛇皮果嗎

蛇皮果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，還有大量的鐵，維生素等等，孕婦是可以吃一些蛇皮果的，對(duì)胎兒沒(méi)有任何不良影響。尤其是在懷孕后期，更可以吃一些蛇皮果，因?yàn)樯咂す€有一些止渴，通乳的功效，能有效地幫助人體排除一些廢物，促進(jìn)人體的新陳代謝。但需要注意的是，吃蛇皮果的時(shí)候，最好要適量，不要一次性吃的太多。如果吃得太多，很容易導(dǎo)致胃部消化不良，給胃增加負(fù)擔(dān)。

孕婦吃蛇皮果有什么好處

1、從中醫(yī)角度看，蛇皮果具有疏散風(fēng)熱、止渴、通乳、補(bǔ)中益氣的功效，還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。這些都是對(duì)孕婦有利的。

2、懷孕期間，孕婦需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，鐵鈣等微量元素，幫助孕婦預(yù)防貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)幫助寶寶的骨骼、神經(jīng)等的發(fā)育。而每100g蛇皮果含熱量321.86J、蛋白質(zhì)0.5g,鈣28mg、鐵4.2mg等，這么高的營(yíng)養(yǎng)成分，是非常適合懷孕期間的女性的。

3、蛇皮果富含膠原蛋白，是一種很好的美容產(chǎn)品，對(duì)于女性的皮膚是非常有好處，可以增加彈性，有助于女性美容養(yǎng)顏。另外蛇皮果果肉鮮美，可以增加食欲，同時(shí)含有比較多的果膠，可吸附腸胃中難以消化的物質(zhì)，對(duì)提高消化能力很有幫助

4、孕期的女性容易便秘，吃蛇皮果可對(duì)緩解便秘有著積極的作用。

注意事項(xiàng)

1、選購(gòu)蛇皮果時(shí)一定要挑新鮮的，不要因?yàn)樨澅阋硕I了不新鮮的。應(yīng)選擇外皮光澤且沒(méi)有傷疤的。剝開(kāi)皮的蛇皮果，不同于我們熟悉的任何一種水果，像放大版的蒜瓣。

2、蛇皮果屬于涼性水果，所以孕婦食用的時(shí)候要注意不能夠多吃，每天是一兩個(gè)即可。

3、蛇皮果吃得太多，很容易導(dǎo)致胃部消化不良，給胃增加負(fù)擔(dān)。

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