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處暑代表什么?處暑的時(shí)間代表什么?

時(shí)間：2016-08-19 13:16:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 559

馬上就要迎來處暑了。很多人只知道它是一個(gè)節(jié)氣，其他的都不知道。那么處暑代表了什么？處暑之后的天氣會(huì)有怎么樣的變化，處暑之后吃什么比較養(yǎng)生呢？

處暑代表什么

今年的處暑節(jié)氣在8月23日。

處暑的到來，也就標(biāo)志著悶熱的夏天即將過去，氣溫開始慢慢下降，這時(shí)一定要注意保暖，因?yàn)樵缤頊夭钶^大，所以一定要根據(jù)自身?xiàng)l件和天氣情況增減衣服，避免感冒。

各地都有“暑去寒來”的諺語(yǔ)，處暑是溫度下降的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。處暑后，綿綿秋雨有時(shí)會(huì)提前到來，因此，諺語(yǔ)有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說。

處暑時(shí)節(jié)如何作息才健康

處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，起居作息也要相應(yīng)調(diào)整。

此時(shí)節(jié)，公眾要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，一般而言，秋季睡眠以晚上9點(diǎn)至10點(diǎn)入睡，早晨5點(diǎn)至6點(diǎn)起床為宜，中午時(shí)分應(yīng)注意午休，有利于保養(yǎng)精氣。

處暑以后為了保證我們的睡眠質(zhì)量，可以在臥室擺放一些新鮮的水果，這樣可以有效的幫助我們更快的入睡。

另外，睡覺之前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉也是很好的，比如散步，快走等都有助睡眠。

但是需要注意的是，睡覺之前要關(guān)好門窗，避免寒氣入侵人體。

處暑時(shí)節(jié)吃什么好

滋陰潤(rùn)燥

飲食還應(yīng)當(dāng)以平淡為主，隨著水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤(rùn)燥。

酸性食物

進(jìn)入處暑后肺經(jīng)當(dāng)值，我國(guó)西醫(yī)以為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”，所以在秋天該多吃些酸性食物。這個(gè)時(shí)候可以多吃橘子和山楂這兩種食物，以此來達(dá)到保肝護(hù)肺的效用。

維他命食物

在秋天必需要多吃些含有維他命的食物，比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等，這些食物能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些堿性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等，這類食物同時(shí)還含有豐富的水分，是秋天里必不可少的食物。

(：)

• 處暑如何養(yǎng)生？處暑養(yǎng)生要注意什么？
• 出伏吃什么養(yǎng)生？出伏養(yǎng)生注意事項(xiàng)

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