歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 醫(yī)療 > 預(yù)防

經(jīng)前暗瘡吃什么好 經(jīng)前暗瘡怎么調(diào)理

時(shí)間:2017-10-13 09:00:17 編輯:本站整理 657

暗瘡天生就是女性的天敵,特別是在女生的生理周期前因?yàn)樾輧?nèi)荷爾蒙的變化,是高發(fā)暗瘡的時(shí)期,對于平常就不怎么長暗瘡的還好,而對于易長暗瘡的女生來說就簡直了,那么在經(jīng)期怎么調(diào)理預(yù)防暗瘡呢?

暗瘡是什么

暗瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥,當(dāng)皮脂腺分泌過多、毛孔被表皮角質(zhì)細(xì)胞堵塞,痤瘡桿菌(Propionibacterium acne)就會大量增生并分解皮脂,造成刺激性的游離脂肪酸,而形成暗瘡。

雖然暗瘡多發(fā)生在油脂分泌旺盛的青春期,但這絕非年青人的專利,無論20歲,30歲甚至40歲的人都會有不同程度暗瘡的煩惱,因?yàn)檫@與年齡并無直接關(guān)系,而是與體質(zhì)有關(guān)。其實(shí)只要針對癥型飲用食療,糾正錯(cuò)誤的嫩膚習(xí)慣,便可改善暗瘡。

經(jīng)前暗瘡吃什么好 經(jīng)前暗瘡怎么調(diào)理

經(jīng)前暗瘡的癥狀表現(xiàn)

從中醫(yī)角度來說,經(jīng)前暗瘡大多屬于沖任不調(diào)證。此證臨床上可有以下表現(xiàn):瘡口難消、色紅或暗紅、月經(jīng)前增多或加重,經(jīng)后減輕、可伴有乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、心煩易怒、大便干結(jié)等等。如果本身月經(jīng)已有問題如痛經(jīng)、延遲或提早,必須先調(diào)經(jīng)才可以從根本治療經(jīng)前暗瘡。

經(jīng)前暗瘡吃什么好 經(jīng)前暗瘡怎么調(diào)理

經(jīng)前暗瘡飲食怎么調(diào)理

玫瑰杞子茶

材料:玫瑰花9克、杞子5克

功用:泡茶飲用,有活血調(diào)經(jīng)的效果,加強(qiáng)改善沖任不調(diào)而引起的暗瘡問題。

經(jīng)前暗瘡吃什么好 經(jīng)前暗瘡怎么調(diào)理

穴位按摩

預(yù)防經(jīng)前暗瘡也可以由按摩穴位入手,于月經(jīng)來潮當(dāng)天計(jì)起倒數(shù)1星期,每天按壓雙腳的三陰交、血海及太沖穴,每個(gè)穴位約5分鐘,有少許酸痛便可以,可以幫助養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

留意飲食

經(jīng)前期,腎陽增長,陰陽俱盛,氣血變化較大,要避免進(jìn)食辛辣煎炸等的刺激性食物,保持充足睡眠,注意補(bǔ)充水份及多食蔬菜水果,皆可以預(yù)方虛火上炎而引起經(jīng)前暗瘡爆發(fā)。

經(jīng)前暗瘡吃什么好 經(jīng)前暗瘡怎么調(diào)理

暗瘡怎么調(diào)理

1、勤力洗臉反惹暗瘡:暗瘡性肌膚人士常以為勤洗臉可以減少暗瘡病發(fā),事實(shí)并非如此,洗面洗去的只是面上的塵埃,以及溢出來的皮脂,對淤塞皮膚內(nèi)將醞釀成暗瘡的一部分皮脂卻無幫助,而且用力過度洗擦,反而損傷皮膚的天然保護(hù)屏障,削弱皮膚的免疫力,令炎癥加重,往往弄巧反拙。另外,很多人用去油力太強(qiáng)的潔臉乳,造成皮膚的脂膜受損,反而加重了皮膚刺激和過度干燥的情況,這樣令皮膚自行分泌更多油脂,堵塞在皮膚表面,造成惡性循環(huán),生更多暗瘡。

2、清淡飲食防暗瘡:夏季飲食宜清淡及易于消化為主,應(yīng)少吃肥膩、煎炸及辛辣食品,建議應(yīng)選擇清熱解暑、益氣生津及醒脾開胃食物。夏天吃煎炸食物會損害脾胃,影響身體機(jī)能,而出現(xiàn)濕熱的情況,加速分泌油脂及汗液。辛辣屬燥熱食品,會令體內(nèi)毒素聚積,蘊(yùn)結(jié)于皮膚同時(shí)損害脾胃,使皮膚容易泛油,堵塞毛孔,形成暗瘡。因此,飲食宜清淡可口,避免油膩、難消化的食品,建議大家在早上喝點(diǎn)粥,既能生津止渴、清理胃腸,又能避免暗瘡惡化。以下有兩款焗茶介紹給大家以預(yù)防及紓緩暗瘡的情況。

經(jīng)前暗瘡吃什么好 經(jīng)前暗瘡怎么調(diào)理

3、不要搽過多護(hù)膚品誘發(fā)暗瘡:皮膚本身就有自我防御能力,能夠自行調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌,保持皮膚應(yīng)有的水分。然而,當(dāng)我們過分依賴護(hù)膚品的時(shí)候,會令皮膚的免疫力及自身調(diào)節(jié)的能力變差,皮膚會出現(xiàn)問題,例如突然冒出幾顆暗瘡及出現(xiàn)敏感發(fā)紅的情況。不少人一生了暗瘡便會不斷地搽暗瘡膏、敷面膜等,其實(shí)適當(dāng)?shù)淖o(hù)理才真正有益皮膚。

4、避免熬夜:熬夜會令皮脂分泌過多,加重暗瘡的情況,因此良好的睡眠習(xí)慣對暗瘡的康復(fù)是有直接的幫助的。

5、適當(dāng)?shù)淖o(hù)理:平日不妨早上進(jìn)食薏米粥,不但可以清熱排膿,而且能夠強(qiáng)健脾胃,也能改善暗瘡的情況。如果情況嚴(yán)重的話,應(yīng)咨詢專業(yè)人士配以適當(dāng)?shù)闹委?,臨床上內(nèi)服中藥及針灸治療都有不錯(cuò)的效果。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告