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子宮后位怎么睡覺正確?子宮后位的正確睡姿

時間:2017-04-13 14:55:26 編輯:5號網(wǎng)-pmm 3675

一般來說女人的子宮稍微前移,但也有部分女人子宮后位,聽說改變睡姿能糾正這個問題。那么子宮后位怎么睡覺正確?下面小編為你提供子宮后位的正確睡姿。

子宮后位怎么睡覺正確

在女性的生殖系統(tǒng)解剖上,我們的子宮都是會稍微往前傾,并且往前屈的,不良的睡覺姿勢也會使得女性的子宮后移,嚴重時甚至?xí)绊懙缴?。子宮位置異常會倒向骶骨凹,骶骨凹堵塞嚴重會壓迫到骶前神經(jīng),導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)腰酸和下腹墜脹等問題。子宮后位的睡姿的最佳選擇是右側(cè)臥臥。因為左側(cè)臥會壓迫到孕婦的心臟,導(dǎo)致身體不適,而仰臥會造成更多不利影響。因此,孕婦在選擇睡覺姿勢的時候,最好要選擇右側(cè)臥,懷孕期間的女性一定要特別注意了,唯有健康的睡姿,才能保證自己的身體健康、保證寶寶的健康成長。

子宮后位怎么睡覺正確?子宮后位的正確睡姿

子宮后位是什么意思

子宮后位,即子宮的縱軸不變,整個子宮向后方傾倒,容易使子宮頸呈上翹狀態(tài),即子宮后傾,致使子宮頸不易浸泡在精液池中而可能影響受孕。子宮后位的形成有先天性與后天性的區(qū)別,除合并有婦科疾病外,絕大多數(shù)的子宮后位都可以順利懷孕,只有少數(shù)較嚴重的患者需要接受外科治療子宮后位。

子宮后位怎么睡覺正確?子宮后位的正確睡姿

子宮后位怎么辦

1、俯臥位運動:兩下肢輪流向后直舉,同時抬起兩下肢。

2、肘膝位(肘膝著地)運動:胸部向前向下伏地,兩下肢輪流向后上伸直,兩膝輪流向前向后爬行,足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。

3、手膝位(手膝著地)運動:兩下肢輪流伸直向各方向運動,屈肘、胸向前下伏地,右上肢、左下肢同時舉起,左上肢、右下肢同時舉起,足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。

子宮后位怎么睡覺正確?子宮后位的正確睡姿

4、手足位(手足著地)運動:后坐于足跟上,然后還原,兩下肢輪流向前屈膝。

5、跪位運動:跪位,身體直立,兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直,手著地。

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