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你有身體歪斜腳步不穩(wěn)嗎自我檢測(cè)早糾正

時(shí)間：2015-12-20 10:19:33 編輯：本站整理 692

醫(yī)師告訴我們，當(dāng)我們?nèi)梭w的肌肉出現(xiàn) 失衡或者骨骼出現(xiàn)歪斜變形的話，身體就會(huì)出現(xiàn)歪斜的情況，想不想知道自己是不是也有同樣的問題，那么就通過以下的幾個(gè)小方法進(jìn)行自我測(cè)試。

你有身體歪斜腳步不穩(wěn)嗎自我檢測(cè)早糾正

檢測(cè)│01

照鏡子，身體兩邊不對(duì)稱

1.左右耳朵沒有在同一水平線上

2.左右肩膀沒有在同一水平線上

3.腰部曲線有一邊比較直、一邊比較凹

4.雙手插腰，骨盆一邊比較高，一邊比較低

汪作良說，有上述任何一個(gè)狀況，就表示身體可能已經(jīng)產(chǎn)生歪斜，包含脊椎側(cè)彎、長(zhǎng)短腳等。以女性而言，日常生活中如果發(fā)現(xiàn)一邊肩帶很容易掉下來，或是裙子總是會(huì)往某一邊滑動(dòng)，表示身體歪斜已經(jīng)相當(dāng)明顯，建議就醫(yī)檢查。復(fù)健科醫(yī)師會(huì)評(píng)估是否需要復(fù)健矯正，骨科醫(yī)師則會(huì)評(píng)估開刀的必要性。

檢測(cè)│02

買褲子時(shí)總有一邊需要改短

汪作良說，這很可能就是有長(zhǎng)短腳的問題。至於是「結(jié)構(gòu)性」長(zhǎng)短腳（因?yàn)樽笥彝裙遣坏乳L(zhǎng)，又叫「真性」長(zhǎng)短腳），或是「功能性」長(zhǎng)短腳（因?yàn)楣桥柰嵝被蚴亲笥已∷删o差異而造成，又叫「假性」長(zhǎng)短腳），建議就

醫(yī)由復(fù)健科醫(yī)師或骨科醫(yī)師判定。

檢測(cè)│03

彎下腰，背總有一邊拱起來

醫(yī)學(xué)上有一種「亞當(dāng)檢測(cè)法」，可以利用向前彎腰，請(qǐng)另一人站在後方觀察，看身體兩邊是否有維持在同一水平線上。若發(fā)現(xiàn)有一邊拱背、異常凸起，就表示已經(jīng)有脊椎側(cè)彎的狀況。汪作良表示，這是最容易、也最準(zhǔn)確的

檢測(cè)方法，家長(zhǎng)可以幫小孩檢查，愈早就醫(yī)矯正效果愈好。

檢測(cè)│04

鞋底磨損不一樣

鞋子穿久以後有一只磨得特別嚴(yán)重，就要考慮左右腳之間有結(jié)構(gòu)上的不對(duì)稱。以鞋子而言，一般人穿久後兩邊鞋緣的後外側(cè)會(huì)稍微磨掉，屬於正常現(xiàn)象，但若有一只特別嚴(yán)重，或是磨到其他地方，就可能是因?yàn)樽悴炕蛏眢w

歪斜所造成。

檢測(cè)│05

出力總是用同一側(cè)

拿包包、搭捷運(yùn)拉吊環(huán)……生活中總是習(xí)慣用同一只手，是不是也代表身體有歪斜？汪作良解釋，每個(gè)人都會(huì)有自己的慣用側(cè)，例如左、右撇子就是很好的例子。以脊椎側(cè)彎而言，臨床上認(rèn)為度數(shù)在10度以內(nèi)都算是正常，就是考量到每個(gè)人有習(xí)慣出力的一邊，不用太過緊張，日常生活只要維持正確姿勢(shì)即可。