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時(shí)間:2016-12-05 13:55:43 編輯:5號(hào)網(wǎng)-pmm 499
大豆異黃酮吃了以后臉色紅潤(rùn)、有光澤,月經(jīng)正常了,睡覺很香。那么大豆異黃酮能長(zhǎng)期吃嗎?大豆異黃酮能長(zhǎng)期服用嗎?
首先要按照說明,不可以超量,因?yàn)檫@個(gè)藥物屬于植物性激素藥物,副作用沒有人工激素重,但是還有潛在的風(fēng)險(xiǎn),如果長(zhǎng)期使用需要定期檢查婦科情況,排除導(dǎo)致婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
適量補(bǔ)充大豆異黃酮,對(duì)更年期特征十分明顯的婦女來說是有益的,但如果過量攝入同樣對(duì)身體有害。因?yàn)榇蠖巩慄S酮是一種從大豆中提取出來的植物性激素。食用大豆異黃酮可防治一些和雌激素水平下降有關(guān)的疾病,延緩女性衰老,改善更年期癥狀、骨質(zhì)疏松以及心血管疾病等。但如果本身并不缺乏雌性激素的婦女過量食用大豆異黃酮,一旦婦女原先就患有肌瘤等病癥的,則會(huì)使肌瘤迅速增大,影響食用者健康。
年齡35-40歲,日推薦量30mg,每年補(bǔ)充3個(gè)月;
年齡40-50歲,日推薦量45mg,每年補(bǔ)充3個(gè)月;
年齡50歲以上,日推薦量60mg,每年補(bǔ)充3個(gè)月。
年齡35-40歲,日推薦量50mg,每年補(bǔ)充3個(gè)月;
年齡40-50歲,日推薦量50mg,每年補(bǔ)充3-6個(gè)月;
年齡50歲以上,日推薦量100mg,每年補(bǔ)充3-6個(gè)月。
大豆異黃酮主要存在于豆科植物中,其中在大豆中含量最高。大豆異黃酮是從非轉(zhuǎn)基因大豆精制而成的生物活性物質(zhì),是一種具有多種重要生理活性的天然營(yíng)養(yǎng)因子,是純天然的植物雌激素。
在每100克大豆樣品中,含異黃酮128毫克,傳統(tǒng)方法生產(chǎn)的分離蛋白含異黃酮102毫克,而豆乳中含9.65毫克,因?yàn)槎谷楹?3.27%,相當(dāng)于干物質(zhì)中每100克也含異黃酮100毫克以上。豆腐中含異黃酮27.74毫克,其干物質(zhì)含異黃酮200毫克以上。
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