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時(shí)間：2016-12-04 10:22:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 511
左旋肉堿是人體所需的營(yíng)養(yǎng)，有些保健品當(dāng)中含有這個(gè)成分。那么左旋肉堿什么時(shí)候吃效果最好?下面小編為你解答。
1.左旋肉堿是運(yùn)動(dòng)減肥類補(bǔ)劑，只有配合運(yùn)動(dòng)效果才會(huì)比較好，建議在運(yùn)動(dòng)前1-2個(gè)小時(shí)服用?？梢杂貌捎脺厮疀_服。這樣的話可以促進(jìn)藥物的吸收
2.左旋肉堿可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運(yùn)動(dòng)前，比如早餐前半小時(shí)一次，晚上8點(diǎn)運(yùn)動(dòng)可以在6點(diǎn)服用一次，這樣一天的服用量是6粒。也可以在運(yùn)動(dòng)前一次服用3粒。這樣可以促進(jìn)吸收的物質(zhì)，也能加速減肥
3.左旋肉堿配合運(yùn)動(dòng)跑步，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間在半個(gè)小時(shí)以上，因?yàn)槿鈮A主要是加速脂肪消耗，在運(yùn)動(dòng)初期主要以消耗糖分為主，半小時(shí)以后才會(huì)更多消耗脂肪，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好能夠達(dá)到一個(gè)小時(shí)以上。運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如跑步，快走，跳繩等?？梢哉f(shuō)是左旋肉堿和運(yùn)動(dòng)更配，這也可以促進(jìn)脂肪燃燒。
1、左旋肉堿不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉堿的吸收，令左旋肉堿發(fā)揮不了作用。
2、服用左旋肉堿會(huì)令人精力充沛，所以左旋肉堿不可以在夜晚服用，否則會(huì)造成失眠。
3、在服用左旋肉堿減肥的過(guò)程中，身體會(huì)消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水，喝水也可促進(jìn)身體的新陳代謝，減肥效果更明顯。
湯臣倍健R左旋肉堿:這是一款有保健功效的減肥藥，采用純天然成分更值得信賴，內(nèi)含茶多酚與荷葉提取物，更有助于脂肪的燃燒，并預(yù)防反彈。
美國(guó)GNC左旋肉堿:這款美國(guó)GNC左旋肉堿在減少脂肪與降低體重的同時(shí)，不會(huì)造成身體水分與肌肉的流失，在減重的同時(shí)提供身體所需營(yíng)養(yǎng)，以不損害身體健康為主的一款左旋肉堿。
普瑞丁左旋肉堿:普瑞丁左旋肉堿一直受到減肥者的青睞，安全無(wú)副作用，很適合產(chǎn)后媽媽、中年發(fā)福、上班族等需要減肥的人群。
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