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坐月子長痔瘡怎么辦?產(chǎn)后長痔瘡了該怎么辦好?

時間:2016-11-10 07:37:09 編輯:5號網(wǎng)-lkn 341

產(chǎn)后坐月子的媽媽們,一定不要覺得只有懷孕期間比較容易長痔瘡,其實產(chǎn)后更容易得,需要更加注意!關(guān)于,坐月子長痔瘡怎么辦?產(chǎn)后長痔瘡了該怎么辦好?5號網(wǎng)小編為您一一解答!

坐月子長痔瘡怎么辦?產(chǎn)后長痔瘡了該怎么辦好?

坐月子長痔瘡怎么辦

1、產(chǎn)婦坐月子長痔瘡或痔瘡復(fù)發(fā)是一件極為頭痛的問題,因此在懷孕前發(fā)現(xiàn)有痔瘡最好先予治療。懷孕中若發(fā)現(xiàn)痔瘡的癥狀時仍以高纖食物、溫水坐浴及軟便藥為主,局部的軟膏及栓也有作用,但是使用軟膏栓時,必須使用安全的。一些含有類固醇的藥,尤其是懷孕初期婦女應(yīng)盡量避免使用。
2、加強鍛煉:經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等,能夠提高免疫力,減少疾病發(fā)生的可能,對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán),可以調(diào)和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便秘結(jié)和大便時間長導(dǎo)致的痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種:一種是臨睡前做這樣的養(yǎng)生小動作:用手自我按摩尾骨尖的長強穴,每次約5分鐘,可以疏通經(jīng)絡(luò),改善肛門血液循環(huán);另一種方法是用意念,有意識地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,這是一種內(nèi)按摩的行動,有運化瘀血,鍛煉肛門括約肌,升提中氣的作用。經(jīng)常運用,可以改善痔靜脈回流,對于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。
3、預(yù)防便秘:正常人每日大便1次,大便時間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便,不干不稀,排便時不感到排便困難,便后有心情舒暢的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅硬,不僅排便困難,長時間蹲廁所,而且由于糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內(nèi)壓力增高,血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。

坐月子長痔瘡怎么辦?產(chǎn)后長痔瘡了該怎么辦好?

產(chǎn)后長痔瘡怎么辦

1、防止便秘

要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物,比如多吃水果和蔬菜,香蕉對于防止便秘十分有效。每天可以喝8~10杯的水,養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。堅持每天適量運動,以維持良好的腸道功能。如果這些方法仍然不能奏效,就要去醫(yī)院尋求幫助,使用開塞露等。

2、清潔肛門

俗話說:便后一次洗,痔瘡不著邊。這是因為做好便后的肛門清潔,可以清除肛門周圍皮膚皺襞里的細小糞便殘渣。避免這些污物刺激肛門引起局部感染。因此,每次便后或臨睡前用1:5000高錳酸鉀溶液清洗肛門,有利于避免痔瘡的形成和加重。

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3、注意休息

痔瘡的發(fā)作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關(guān)系,這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。所以預(yù)防痔瘡的發(fā)生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結(jié)合。

4、進行提肛運動

持之以恒地進行提肛運動對預(yù)防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。提肛運動包括:吸、舐、攝、閉四個動作。吸即吸氣,舐即舌舐上腭,攝即提肛門,閉即閉氣。具體的做法是:全身放松,雙腿并攏,吸氣時腹部鼓起,呼氣時腹部凹陷,呼吸10次后,舌舐上腭,同時肛門向上提收,并閉氣半分鐘,然后全身放松。提肛運動站臥姿勢都可進行,每日2次,每次40~50遍。

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如何預(yù)防產(chǎn)后痔瘡

1、勤喝水、早活動。由于產(chǎn)后失血,腸道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活動,可增加腸道水分,增強腸道蠕動,預(yù)防便秘。
2、少食辛辣、精細食物,多食粗纖維食物。一些婦女產(chǎn)后怕受寒,不論吃什么都加胡椒,這樣很容易發(fā)生痔瘡。同樣,過多吃雞蛋等精細食物,可引起大便干結(jié)而量少,使糞便在腸道中停留時間較長,不但能引起痔瘡,而且對人體健康亦不利。因此,產(chǎn)婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品,這樣消化后的殘渣較多,大便時易排出。產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔瘡。
3、勤換內(nèi)褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔,避免惡露刺激,還能促進該部的血液循環(huán),消除水腫,預(yù)防外痔。
4、早排便、早用開塞露。產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)—定要排—次大便,以防便秘;產(chǎn)后婦女,不論大便是否干燥,第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便,以免撕傷肛管皮膚而發(fā)生肛裂。

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5、加強肛門局部鍛煉:增加體質(zhì),糾正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加強局部鍛煉,如多做些“提肛運動”。方法:吸氣時,肛門用力內(nèi)吸上提,緊縮肛門,呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30次,早晚各一次。
6、調(diào)節(jié)飲食:避免便秘,多吃寫可溶性啊纖維食物,如:香蕉、燕麥、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、檳榔等刺激食物,少喝酒。少吃會導(dǎo)致上火的水果:芒果、榴蓮、荔枝等。
7、養(yǎng)成每天排便一次的習(xí)慣:這點很重要哦,每次排便最好控制在3~5分鐘。早起喝一杯溫開水,幫助腸胃蠕動,保持大便通暢;不要忍大便,也不要太用力排便,更不要在上廁所時看書報。
8、保持肛門清潔:每次大便后清洗肛門,特別是腹瀉,一定要用溫水坐浴。勤換內(nèi)褲,不要用粗糙的手紙、廢紙等擦拭肛門,避免感染。

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防治痔瘡食療方法

1、馬齒莧荸薺粥

原料:鮮馬齒莧60克,荸薺50克,粳米100克。

做法:馬齒莧洗凈切碎,荸薺去皮洗凈,與淘洗干凈的粳米文火熬成粥。每日兩次,連服數(shù)日。

2、白糖燉魚肚

原料:白砂糖50克,魚肚50克。

做法:將魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內(nèi),加水適量,燉熟即可。每日1次,連續(xù)服用有效。

3、香蕉粥

原料:香蕉250克,大米50克,水適量。

做法:香蕉扒皮,同大米一同放入鍋中,加水適量,煮成粥。每日早晚服用。

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