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老人脖子酸痛怎么回事?老人脖子酸痛怎么辦?

時(shí)間:2016-09-26 16:04:28 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 1185

隨著年齡的增長(zhǎng),人的器官功能也隨之退化,不少老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀,這是怎么回事呢?關(guān)于老人脖子酸痛怎么回事?老人脖子酸痛怎么辦?小編來(lái)為您一一解答!

老人脖子酸痛怎么回事?老人脖子酸痛怎么辦?

老人脖子酸痛怎么回事

落枕導(dǎo)致脖子疼:

許多人喜歡把枕頭墊得很高,以為這樣舒服,結(jié)果第二天發(fā)現(xiàn)脖子很疼,這是落枕導(dǎo)致的(枕頭不符合人體生理曲線的要求,導(dǎo)致頸部肌肉處于緊張狀態(tài)發(fā)生脖子疼)。

頸部疾?。?/h4>

頸部疾病有:神經(jīng)根型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、頸型頸椎病、頸椎間盤突出等。這些疾病都會(huì)導(dǎo)致脖子突然疼。

老年疾病導(dǎo)致:

許多老年人朋友脖子容易突然疼,其實(shí)這是老年人疾病導(dǎo)致的。如:高血壓、高血脂等血管病變(導(dǎo)致頸部血管動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化)。

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老人脖子酸痛怎么辦

多多運(yùn)動(dòng),每天睡覺(jué)前雙手和雙腳同時(shí)泡在熱水中,然后水溫漸漸加熱,直到冒汗為止。但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),血壓高的人要適量。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),脖子僵硬主要原因就是血液中的雜質(zhì)太多,阻礙血液的輸送,嚴(yán)重的話會(huì)手臂麻木等癥狀。建議最好的話還是去醫(yī)院做一個(gè)具體的檢查,根據(jù)醫(yī)生的治療方案正確治療。平時(shí)應(yīng)多鍛煉,增強(qiáng)抵抗力。

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脖子酸痛的小妙招

1、我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘,站如松”,是教我們?nèi)绾巫驼镜?,這句話非常有道理。因?yàn)槿绻阕龅搅恕白珑?,站如松”,你的脊柱就?huì)處在一個(gè)平衡的位置上,這樣就不會(huì)刺激或壓迫神經(jīng),也就不會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的疾病了。另外一點(diǎn)就是要注意休息,工作時(shí)間長(zhǎng)了別忘了站起來(lái)活動(dòng)一下,伸伸腰,活動(dòng)一下頸椎,給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì),相信一定會(huì)有助于你的健康。

2、冰敷:當(dāng)脖子略感僵硬時(shí),有條件不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷,冰塊有利于消腫熱敷在用冰敷消炎過(guò)后,熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡。。

3、坐有靠背的椅子:假使背部未受到適當(dāng)?shù)闹危瑢⒃黾硬弊拥呢?fù)擔(dān),不僅加重原來(lái)的問(wèn)題,還衍生新的麻煩。

4、墊毛巾:當(dāng)你坐著時(shí),卷一條毛巾,將它靠在背的凹陷處,可幫助你的脊椎直立,并提供額外的支柱。

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5、避免經(jīng)常低頭:坐在桌前工作或閱讀時(shí),勿保持低頭姿勢(shì)過(guò)久,以免脖子背面的肌肉緊繃。

6、視線應(yīng)與顯示器水平,你若坐在電腦面前工作,應(yīng)注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數(shù)小時(shí),可能引起脖子抽筋。

7、減少電話聊天:講電話時(shí),容易使頸部陷于不良的姿勢(shì),而引發(fā)脖子僵硬及酸痛。

8、睡硬床墊:許多脖子問(wèn)題因不良的睡眠習(xí)慣而起,或加劇。找個(gè)穩(wěn)固的床墊,可以解決此問(wèn)題。另外,“許多脖子痛的人在不墊枕頭時(shí),睡得較好?!蹦闳粲型校环辽釛壵眍^。

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脖子酸痛的注意事項(xiàng)

脖子酸痛是頸椎病前期癥狀。年輕人患頸椎病的“元兇”多是自己的不良習(xí)慣,其主要是長(zhǎng)期保持錯(cuò)誤的姿勢(shì),加上缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?。長(zhǎng)期低頭或扭著脖子看書,或者長(zhǎng)期緊盯著顯示屏,使脖子處于一個(gè)姿勢(shì),會(huì)造成兩個(gè)椎體之間的壓力不平衡,或頸部肌肉過(guò)度牽拉出現(xiàn)炎癥。這些都會(huì)使局部的神經(jīng)受到刺激,引起相應(yīng)區(qū)域的疼痛等癥狀。

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