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抑郁會死嗎?如何正確預(yù)防抑郁癥?

時間:2016-09-18 09:15:15 編輯:5號網(wǎng)-lkn 311

抑郁會死嗎?抑郁最嚴重的情況是會導(dǎo)致死亡的,出現(xiàn)抑郁的癥狀需要及時就醫(yī)治療,以免抑郁病情加重。關(guān)于抑郁會死嗎?抑郁癥和精神病的區(qū)別小編為您一一解答。

抑郁會死嗎?如何正確預(yù)防抑郁癥?

抑郁癥和精神病的區(qū)別

精神病指嚴重的心理障礙,患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現(xiàn)持久的明顯的異常;不能正常的學(xué)習(xí)、工作、生活、;動作行為難以被一般人理解;在病態(tài)心理的支配下,有自殺或攻擊、傷害他人的動作行為。

抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少,遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會帶來沉重的負擔(dān)。

抑郁會死嗎?如何正確預(yù)防抑郁癥?

抑郁病會死嗎

抑郁癥致死是指患者自殺而死。原因是因為,抑郁癥患者會對自己對世界的看法一改往常,長期持續(xù)的情緒低落,讓自己的自卑感和絕望感越來越重,最后會對世界充滿絕望,認為自己活在世界上沒有任何意義,這種情況之下就會走向自殺的路途。

抑郁癥初期還可以通過自我調(diào)整來緩解,但是隨著患病時間越長,癥狀就越嚴重,情緒越低落,越容易產(chǎn)生輕生的念頭。因此,抑郁癥應(yīng)該及早治療。

抑郁會死嗎?如何正確預(yù)防抑郁癥?

如何正確預(yù)防抑郁癥

1、轉(zhuǎn)移注意力

注意力轉(zhuǎn)移是忘記煩惱的最佳方法,它不會讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。

因為越是去想不愉快的事情,心情就越不好,有的時候甚至還可能會鉆牛角尖,會陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。因此,要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力,將注意力放在愉快的事情上。

2、不要做重大決定

抑郁癥的患者在沒有與對自己的情況十分了解的人商量之前,不要做出一些重大的決定,比如調(diào)換工作、結(jié)婚或者是離婚等,很可能你只是一時的沖動。

抑郁會死嗎?如何正確預(yù)防抑郁癥?

3、量力而行

我們每天晚上睡覺以前,可以考慮明天干什么。但是,計劃不能定的太高,也不要太低,要給自己留有余地,這樣每天都可以順利完成計劃,不會給自己太大的壓力。

4、主動求助

一些自尊心很強的人會認為求助他人是一件很丟臉的事情,要知道當(dāng)你需要求助的時候,就說明你是希望得到別人關(guān)注的,主動尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護方式。

5、充電

我們可以適當(dāng)?shù)淖儎由钪械膬?nèi)容,不要時時刻刻的關(guān)注孩子而忽略了自己,可以暫時的將孩子交給信任的人照顧,給自己放假,哪怕是半天也行,讓自己放松一下。

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