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指甲有豎紋是怎么回事?指甲有豎紋怎么調(diào)理?

時(shí)間:2016-09-07 19:58:59 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 281

指甲上能看到一道道的豎紋,是不是身體出現(xiàn)了什么狀況呢?今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下,指甲有豎紋是怎么回事?指甲有豎紋怎么調(diào)理?

指甲有豎紋是怎么回事

指甲有豎紋是怎么回事?指甲有豎紋怎么調(diào)理?

有豎紋可能消化不好。不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋,這是消化系統(tǒng)功能不好的體現(xiàn)。

如果豎紋較小關(guān)系不大,只需注意規(guī)律飲食、營養(yǎng)均衡即可。

還有專家認(rèn)為,指甲上有棱可能是缺鈣的表現(xiàn)。

指甲有豎紋怎么調(diào)理

指甲有豎紋是怎么回事?指甲有豎紋怎么調(diào)理?

1.如果指甲表面不夠光滑,手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋,就表示你已經(jīng)處于工作過勞,睡眠不足,過度用腦狀態(tài),那么你應(yīng)該爭取多些時(shí)間進(jìn)行休息

2.另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

3.吃富含維生素A的食物:

水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

植物類:綠豆、大米、胡桃仁。

秋季養(yǎng)生常識(shí)

指甲有豎紋是怎么回事?指甲有豎紋怎么調(diào)理?

1、注意多喝水干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上,因此補(bǔ)水必不可少。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

2、穿衣注意保暖有些人比較粗心,天冷了沒有及時(shí)添加衣服;有的人為了漂亮,本來穿得就少,還不扣外套。一早一晚天冷風(fēng)大的時(shí)候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性,一旦遇到天冷,就會(huì)肚子疼、拉肚子,這是胃腸道的一種自然反應(yīng),最好最省事的辦法就是多穿點(diǎn),尤其是把腰腹部包得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)。

3、朝喝鹽水晚喝蜜入秋后會(huì)經(jīng)常覺得口渴,光喝白開水,不能抵御秋燥。人體水分,很快會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外,所以,應(yīng)該“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。就是白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝點(diǎn)蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘,一舉三得。

4、飲食注意預(yù)防秋燥多吃一些清潤、溫潤為主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主,但也不可吃得太飽太撐,以免造成腸胃積滯。值得提醒的是,秋分后寒涼氣氛日漸濃郁,如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人,水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病。

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