9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 醫(yī)療 > 預(yù)防

3招肝膽經(jīng)絡(luò)瑜珈 上火煩躁不再來(lái)

時(shí)間：2015-12-01 13:56:31 編輯：本站整理 342

秋冬季空氣較為干燥，大補(bǔ)也容易上火，這時(shí)大家都不由得顯得有些心浮氣燥，從中醫(yī)陰陽(yáng)五行論中來(lái)講，主是因?yàn)楦闻K排毒功能不佳所致，以下為大家推薦幾種降火安神的瑜珈，有助于大家的睡眠降火。

流放怒氣，肝的經(jīng)絡(luò)延展

美宅玲子表示，藉由按摩刺激肝的經(jīng)絡(luò)，便能夠把怒氣流放邊疆，而肝的經(jīng)絡(luò)位置起于雙足的拇指，沿著腿背經(jīng)過(guò)腳踝，一直向上沿循小腿肚至大腿內(nèi)側(cè)與肝相連。

仰躺式

1.平躺于地面，雙腳彎曲將腳掌心相對(duì)，膝蓋向外打開，盡量貼于地面。

2.放松身體，感受呼吸與吐納。

仰躺肝臟按摩法

1.平躺于地面，將雙膝彎曲。

2.用兩手的手指在右邊肋骨的內(nèi)側(cè)輕輕按摩。

此外，成語(yǔ)肝膽相照，提到肝的小幫手那就是「膽」了，膽囊能夠儲(chǔ)存肝不斷分泌出的膽汁，共同協(xié)助身體排毒，因此美宅玲子表示，膽的經(jīng)絡(luò)疏通能夠間接協(xié)助肝臟鎮(zhèn)定怒氣。

側(cè)體伸展：勾玉式

1.平躺于地面，左膝彎曲后壓向外側(cè)。

2.雙手貼于耳際向上延伸，左手握住右手腕后將拉長(zhǎng)身體，并將雙腳拉向左側(cè)伸展。

3.搭配緩慢的呼吸，感受右邊身體被拉長(zhǎng)的緊繃感。

4.最后慢慢回復(fù)塬狀，換另一邊再重復(fù)一次動(dòng)作。

此外，睡前一杯甜美清新的洋甘菊茶，不僅能夠安撫煩躁與不安，紓解負(fù)面情緒，還能幫助睡眠，讓你安穩(wěn)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。需要注意的是，洋甘菊有通經(jīng)效果，孕婦請(qǐng)避免使用。

• 吃早餐可以預(yù)防膽結(jié)石形成的原因
• 胃脹氣和消化不良按摩助消化緩胃痛

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  紅參會(huì)上火嗎 紅參上火怎么辦

• 2

  榴蓮多久吃一次對(duì)身體最佳 榴蓮吃多了會(huì)上火嗎

• 3

  油麥菜可以降火嗎 油麥菜上火還是降火

• 4

  藍(lán)莓軟了是不是壞了 藍(lán)莓去火還是上火

• 5

  吃李子會(huì)上火嗎 李子一天什么時(shí)間吃最好

• 6

  桂花茶是涼性還是熱性 桂花茶喝了上火嗎

• 7

  巨峰葡萄可以多吃嗎 巨峰葡萄吃多了會(huì)上火嗎

• 8

  巨峰葡萄會(huì)不會(huì)上火 吃巨峰葡萄的好處

熱門文章

• 

  108拜的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作圖片 舒暢肝膽經(jīng)絡(luò)氣血

• 

  hpv九價(jià)疫苗三針間隔時(shí)間_隔多久打完最有效

• 新冠疫苗到底打幾針 新冠疫苗是兩針的好還是三針的好

• 打新冠疫苗胳膊紅腫有硬塊 打完新冠疫苗后胳膊腫痛怎么辦

• 新冠疫苗三針的間隔時(shí)間 新冠疫苗三針的有效期

• 新冠疫苗超過(guò)28天還能打第二針嗎 新冠疫苗超過(guò)30天還能打嗎

• 打新冠疫苗可以在不同的地方打嗎 打新冠疫苗第二針可以異地打嗎

• 蚊子吸血后會(huì)死嗎?蚊子吸血是為了什么

• 流腦A+C結(jié)合疫苗怎么打？流腦ac結(jié)合疫苗打幾針？

• 新冠疫苗打三針和兩針的區(qū)別 新冠疫苗打三針是什么牌子

• 打了新冠疫苗多久后可以懷孕 打了新冠疫苗懷孕了孩子能要嗎

• 新冠疫苗第二針打完多久健康碼變金邊 新冠疫苗第二針打完健康碼怎么不顯示

• 第一針新冠疫苗后多久能喝酒 新冠疫苗第一針和第二針之間能喝酒嗎

• 流腦疫苗打自費(fèi)的還是免費(fèi)的？流腦疫苗自費(fèi)和免費(fèi)的區(qū)別

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 仰臥起坐
• lululun露露倫
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 小葉增生
• 睫毛打底品牌推薦
• 脫毛儀品牌推薦
• 脫毛膏品牌推薦
• 卸妝油品牌推薦
• 指甲油品牌推薦
• 雅詩(shī)蘭黛粉底液
• 遮瑕筆品牌推薦
• bb霜品牌推薦
• 化妝刷的使用方法
• 粉撲的使用方法
• 完美日記唇釉
• 眼線膠筆品牌推薦
• 單色眼影品牌推薦
• 高光粉品牌推薦
• 美寶蓮粉底液

瑜伽專題

• -1

  瑜伽可以空腹練嗎 瑜伽前多久不能吃東西

• 瑜伽可以減脂肪嗎 不能練習(xí)瑜伽的人有哪些 0
• 1

  瑜伽有幾種類型 瑜伽有幾級(jí)

• 2

  瑜伽的目的和意義 瑜伽有沒有減肥的效果

• 3

  練瑜伽要穿襪子嗎 練瑜伽要空腹練嗎

• 4

  瑜伽的好處與功效有哪些 瑜伽有什么好處和壞處

• 5

  普拉提和瑜伽有什么區(qū)別 普拉提和瑜伽哪個(gè)好

• 6

  瑜伽適合天天練嗎 瑜伽適合什么時(shí)候練

上火專題

• -1

  鴨肉性寒還是熱 鴨肉吃了會(huì)上火嗎

• 藏紅花喝了會(huì)上火嗎 藏紅花屬于涼性還是熱性 0
• 1

  上火眼睛有什么癥狀 上火眼睛充血怎么辦

• 2

  上火會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎 上火長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

• 3

  上火是缺少維生素嗎 上火缺乏哪種維生素

• 4

  上火要多喝水嗎 上火喝多少水合適

• 5

  上火一直不好是什么原因 上火一直不好怎么辦

• 6

  上火會(huì)牙疼嗎 上火牙疼怎么辦

疾病預(yù)防專題

• -1

  國(guó)家衛(wèi)健委疫苗接種遵循自愿原則 新冠疫苗接種查詢

• 腱鞘炎怎么預(yù)防 腱鞘炎最佳治療方法 0
• 1

  腱鞘炎要注意什么 腱鞘炎要多久才能好

• 2

  腱鞘炎會(huì)不會(huì)自愈 腱鞘炎會(huì)越來(lái)越腫嗎

• 3

  腱鞘炎對(duì)身體有什么危害 腱鞘炎對(duì)生活有影響嗎

• 4

  腱鞘炎都在什么部位的 腱鞘炎會(huì)導(dǎo)致手指腫脹嗎

• 5

  腱鞘炎是怎么形成的 腱鞘炎有什么癥狀

• 6

  安徽107歲老人主動(dòng)接種疫苗 新冠疫苗接種人數(shù)

精選文章

• 

  未接種新冠疫苗影響出行嗎 新冠疫苗沒打能坐高鐵嗎

• 

  新冠疫苗會(huì)導(dǎo)致腰疼嗎 打完新冠疫苗腰疼是怎么回事

• 

  新冠疫苗沒打會(huì)有什么影響 新冠疫苗沒打影響上大學(xué)嗎

• 

  腺病毒載體新冠疫苗打幾針 腺病毒載體新冠疫苗的優(yōu)缺點(diǎn)

• 

  新冠疫苗會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)嗎 打完新冠疫苗感覺呼吸困難怎么辦

• 

  打新冠疫苗會(huì)增強(qiáng)免疫力嗎 孕婦打新冠疫苗會(huì)引起流產(chǎn)嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？