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益生菌什么時(shí)候吃最好益生菌一天吃幾次最好

時(shí)間：2021-06-04 08:16:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

益生菌是一種市面上很常見(jiàn)的藥品，很多人也都服用過(guò)益生菌，但是很少有人知道服用益生菌也是要講究其服用的時(shí)間和服用方法的，我們?cè)诜靡嫔臅r(shí)候是不可以亂服用的，因此我們便來(lái)了解一下益生菌什么時(shí)候吃最好？益生菌一天吃幾次最好？

益生菌什么時(shí)候吃最好

益生菌最好是在吃飯后的二十分鐘服用。一般多建議同餐服用或者飯后吃，這是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段胃酸濃度是在降低中的，空腹胃酸高，也就是ph值過(guò)高酸性會(huì)降低，益生菌的活性。這對(duì)于讓活菌順利的到達(dá)人體胃里是非常有好處的，會(huì)使益生菌對(duì)人體的作用發(fā)揮到最大。而且，建議溫開(kāi)水，一般不建議水溫超過(guò)38攝氏度。益生菌適合生存的溫度是人體溫度。當(dāng)食物被吃進(jìn)胃里后，會(huì)消耗掉人體大部分胃酸，這樣對(duì)于讓益生菌更好流進(jìn)小腸時(shí)非常有好處的。益生菌主要是一種有益菌，對(duì)于調(diào)理胃腸道的菌群有一定的幫助，所以如果存在胃腸蠕動(dòng)較慢或者是消化功能不好的人群，是可以使用的。

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益生菌一天吃幾次最好

益生菌一般需要根據(jù)病情決定吃幾次，常規(guī)下益生菌，一般一天吃三次。如果大便正常或沒(méi)有腹瀉，可以一天吃兩次。如果腹瀉比較嚴(yán)重或伴有大便異常改變，可以一天吃三次。藥物治療的同時(shí)，還需要避免生冷、辛辣刺激、油膩的食物，飲食也非常關(guān)鍵?？诜嫔臅r(shí)候，抗生素需要注意，因?yàn)榭股睾鸵嫔a(chǎn)生沖突作用，所以一定要關(guān)鍵注意。平時(shí)注意腹部保暖，避免腹部受涼。如果持續(xù)腹瀉，需要化驗(yàn)便常規(guī)看看，口服益生菌有無(wú)治療作用。益生菌是一種有利于促進(jìn)健康的物質(zhì)，它有許多不同的植物群，適合不同的人使用，因此，在選擇益生菌時(shí)，應(yīng)注意結(jié)合自身實(shí)際情況，對(duì)于腸道健康的人，一般建議早上空腹服用一次益生菌，對(duì)于便秘患者，他們也需要在晚上睡覺(jué)前服用一次益生菌。

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益生菌治療婦科病

陰道中的益生菌主要是乳桿菌，乳桿菌能維持陰道的酸性環(huán)境，還可分泌過(guò)氧化氫、細(xì)菌素及其他抗微生物因子，抑制或殺滅致病微生物，同時(shí)，通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)排斥機(jī)制阻止致病微生物粘附于陰道上皮細(xì)胞，維持陰道微生物平衡。平時(shí)生活中很多女性會(huì)受到婦科炎癥的騷擾，如外陰炎、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等，婦科炎癥患者去醫(yī)院治療后，效果往往都不是那么顯著或者持久，因?yàn)榭股刂饕菤⒕?，?dāng)停藥以后就很容易復(fù)發(fā)。一些研究表明益生菌是有調(diào)理陰道菌群的功效，但是不能完全治愈婦科炎癥，因此，益生菌可以調(diào)理陰道菌群，卻不能完全治愈婦科病，只是起到輔助治療的作用。益生菌具有輔助治療婦科病的功效。因?yàn)榛加袐D科病的情況下，陰道會(huì)處于菌群失調(diào)的狀態(tài)。而及時(shí)補(bǔ)充益生菌，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，使陰道酸堿度保持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)，能夠抑制病菌的生長(zhǎng)繁殖，從源頭改善患有婦科炎癥的現(xiàn)象。益生菌對(duì)于各種病原感染引起的輕微炎癥，具有很好的治療效果，但如果感染嚴(yán)重，單純使用益生菌效果不是很好，還需要使用抗生素類藥物控制感染。

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益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎

根據(jù)科學(xué)研究，適當(dāng)食用益生菌以維持良好的身體菌群平衡是最合適的。無(wú)論是益生菌乳制品還是純益生菌，都不要過(guò)度使用。從預(yù)防腸道疾病的角度來(lái)看，添加益生菌的量的確可以抵抗這部分疾病的發(fā)生，增強(qiáng)腸道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹瀉的積極效果。從整體角度來(lái)看，改變益生菌補(bǔ)充劑的唯一益生菌是腸道微生物菌群。沒(méi)有研究表明益生菌影響人體免疫系統(tǒng)并增強(qiáng)全身免疫力，對(duì)人體無(wú)明顯影響。益生菌可以長(zhǎng)時(shí)間吃，但不要吃，不想通過(guò)益生菌來(lái)改善你的健康，不要有對(duì)益生菌有強(qiáng)烈依賴性的心理感，否則一個(gè)小益生菌的作用也消失了。目前市場(chǎng)上有很多益生菌，每種益生菌都是不同益生菌的組合。所以如果有些孩子真的需要長(zhǎng)時(shí)間添加益生菌，那么我們應(yīng)該注意不要長(zhǎng)期吃，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的更換。