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尿酸高的危害 飲食可以降尿酸嗎

時間：2021-04-20 11:14:21 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0

對于尿酸高的患者來說最難過的事情應(yīng)該就是不能享受美食吧，這個不能吃那個不能碰的，有的人就想著說“我吃了能怎樣”，那我們就來說說尿酸高的危害。

尿酸高的危害

尿酸高的主要危害包括：

1、根據(jù)研究顯示，如果尿酸長期高于540umol/l，可會對腎小球等造成一定的損害，導(dǎo)致其腎功能異常，甚至還可會導(dǎo)致腎功能衰竭，需要透析等治療；

2、尿酸高可會誘發(fā)痛風(fēng)，使關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的紅腫熱痛等不適癥狀，如果尿酸持續(xù)高于正常值，導(dǎo)致痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，還可會導(dǎo)致痛風(fēng)石的形成，使關(guān)節(jié)畸形，影響患者的正常生活與工作。

飲食可以降尿酸嗎?

第一，控制飲食是可以降低尿酸的，因?yàn)槟蛩岣吆惋嬍车年P(guān)系是非常密切的，往往在攝入一些高嘌呤的食物會導(dǎo)致尿酸的升高，在日常生活中比如紅肉類、火鍋類、海鮮類、動物內(nèi)臟類、香菇類、菠菜類、豌豆類、豆制品等都是含有大量的嘌呤的。所以，經(jīng)常吃這些食物會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸的升高，應(yīng)該嚴(yán)格控制這類食物的攝入對于尿酸高的患者。

第二，控制含有高嘌呤食物攝入的同時也要多吃一些改善內(nèi)分泌的綠葉蔬菜其中包括大白菜，小白菜，芹菜，油麥菜，生菜，苦苣，茼蒿，秋葵，胡蘿卜等等。這些蔬菜不升高尿酸，相反對于尿酸的降低有一定的作用，另外，除了綠葉蔬菜之外也應(yīng)該多吃一些粗糧比如高粱米，小米，玉米，蕎麥等等。

降低尿酸的食物有哪些

1、芹菜。芹菜里面含有極少的嘌呤，而且有消腫利尿、降血壓的作用。如果患者出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作，就很適合吃芹菜了。

2、獼猴桃。獼猴桃里面還有豐富的維生素C，而且含有堿性物質(zhì)，可以促進(jìn)尿酸溶解。此外，獼猴桃里面含有鉀元素，可以促進(jìn)尿酸排出體外。

3、牛奶。牛奶里面還有豐富的蛋白質(zhì)，并且嘌呤含量很低。此外，牛奶里面還有鉀元素，可以促進(jìn)尿酸的排泄。牛奶以低脂奶為主，避免攝入過多的脂肪。

4、土豆。土豆里面也是含有比較多的鉀，可以幫助排出體內(nèi)的廢物和尿酸，而且土豆里面含有的蛋白質(zhì)容易被人體吸收。

5、西紅柿。西紅柿是堿性食物，可以促進(jìn)體內(nèi)的尿酸排出。此外，西紅柿里面含有豐富的鉀，可以起到利尿和降壓的作用。

6、雞蛋。雞蛋里面還有人體需要的營養(yǎng)素，而且嘌呤含量也很低。除此之外，雞蛋里面含有維生素E，可以改善痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)處的腫脹。

7、薏米。薏米的嘌呤含量很低，里面含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動。此外，薏米還有利尿的作用，可以幫助排出尿酸。

8、苦瓜。苦瓜有降尿酸的作用，并且里面維生素和礦物質(zhì)含量豐富。

飲食降尿酸需要多長時間

清淡飲食大概半年左右會降尿酸，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物，同時也要改變飲食，尿酸增高，如果不及時調(diào)理的話，很有可能會導(dǎo)致中風(fēng)是非常嚴(yán)重的，一定要加以重視，平時要多注意休息，保持一個平和的心態(tài)，避免情緒波動太大。

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