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青光眼的高發(fā)人群有哪些？如何預(yù)防青光眼？

時間：2016-08-09 17:24:47 編輯：5號網(wǎng)-lkn 228

青光眼是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。那么青光眼的高發(fā)人群有哪些？如何預(yù)防青光眼？

青光眼的高分人群有哪些

眼科專家介紹到，從嬰兒到老人，任何年齡都可患青光眼，但具備以下條件者更易患病。必須提醒的是，大部分患者早期沒有明顯癥狀；90%的患者對自身疾病不甚了解，當(dāng)視野丟失40%以上時，才會發(fā)現(xiàn)。

1、年齡超過40歲；

2、高度近視；

3、糖尿??；

4、有青光眼家族史；

5、遠(yuǎn)視眼；

6、血液循環(huán)障礙、血壓波動過大。

如何預(yù)防青光眼

不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

堅持體育鍛煉

體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

保持愉快的情緒

生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂

在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

避免過勞

不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

多吃蜂蜜及其它利水的食物

蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

常摸自己的眼球、看燈光

青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

防止便秘

便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。

主動檢查

老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

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