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時(shí)間：2018-04-27 17:14:25 編輯：cwh 2379
現(xiàn)在喝酵素的人非常多，有的人說(shuō)喝酵素上火，那么這種說(shuō)法是否正確呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹酵素會(huì)上火嗎？上火能喝酵素嗎？
不會(huì)，酵素是水果蔬菜在一定環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵變化而成，含有活性益生菌微生物、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于腸胃有一定益處，正常的量飲用不會(huì)有什么問(wèn)題，對(duì)于濃縮度比較高的酵素要用水稀釋后喝，或者喝完再飲水。
1、飯前或飯后30分鐘服用，切勿睡前服用，以免影響睡眠;
2、每次服用酵素的量要控制在30ML左右;
3、如果覺(jué)得味道不適應(yīng)，可以兌水服用，水溫控制在40度以下，溫度太高酵素效果容易揮發(fā)，溫度太低酵素又無(wú)法發(fā)揮活性;
4、喝完酵素后要多喝水，保持良好的作息，這樣才能促進(jìn)新陳代謝，使效果達(dá)到最佳;
5、堅(jiān)持服用酵素，生病期間也可以服用，酵素是食品所以不會(huì)和其他藥品產(chǎn)生作用，如果是月經(jīng)期間，經(jīng)量較大可適當(dāng)減少服用;
6、正常情況服用1—3個(gè)月酵素就會(huì)有明顯改善，可根據(jù)自身情況停止服用。
醫(yī)學(xué)界最新研究表明，常年服用藥物或者食物農(nóng)藥殘留進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致藥物毒素在人體內(nèi)的殘留和積聚，日積月累，會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生重大危害，除了可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)外，還可能導(dǎo)致身體組織的病變和使人的壽命縮短。
要清除體內(nèi)殘留的毒素，一個(gè)基本的方法就是喝”光子水”， 具體做法很簡(jiǎn)單：
( 光子水 = 調(diào)和了少量食鹽的溫涼白開(kāi)水 + 冰塊 + 太陽(yáng)光線照射)
注意事項(xiàng)：由于各種原因, 光子水必須在早晨起床后的白天飲用，絕不可以在晚上喝。中國(guó)古語(yǔ)云： 晨飲鹽水如參湯， 夜服鹽水賽砒霜。光子水的溫度不要太冷, 以免刺激胃部引起不適。
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟容易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，能夠有效排毒。
胡蘿卜
新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?duì)改善便秘很有幫助，將新鮮的胡蘿卜打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。
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