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懷孕期間怎么預(yù)防色斑傷害

時(shí)間：2015-11-06 08:47:56 編輯：本站整理 569

懷孕期色斑又叫妊娠斑(蝴蝶斑)，是女性懷孕后的正?，F(xiàn)象。鑒于女生的愛美天性，專家特別說明懷孕期間不要用任何祛斑藥物，妊辰斑會(huì)在產(chǎn)后恢復(fù)正常水平之后自然退去！那么懷孕期間該如何預(yù)防色斑?飲食方面又該注意哪些禁忌?

懷孕期為什么長(zhǎng)色斑

懷孕以后，身上、臉上突然長(zhǎng)出了一些色斑，這主要是因?yàn)楹谏爻恋韺?dǎo)致皮膚發(fā)黑，不知道的孕媽還會(huì)以為自己洗澡沒有搓洗干凈，越搓越紅卻一點(diǎn)都不見干凈，覺得有礙美觀。

1、孕期皮膚變黑主要是受體內(nèi)激素變化所影響。孕期體內(nèi)激素的變化，促使黑色素細(xì)胞的活動(dòng)力增強(qiáng)，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。

2、在懷孕期間，因?yàn)楹谏氐母淖儯砩系酿霑?huì)變得比較多，顏色也會(huì)較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會(huì)出現(xiàn)。

3、孕媽們不必過于擔(dān)心。產(chǎn)后激素恢復(fù)正常，發(fā)黑的地方自然就會(huì)恢復(fù)的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規(guī)律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。

4、避免給予強(qiáng)烈的陽(yáng)光照曬，不然那些雀斑便會(huì)固存下來，成為真正的雀斑了。

懷孕期間怎么預(yù)防色斑傷害

懷孕期長(zhǎng)色斑怎么辦

1、專家介紹：其實(shí)這是正常的現(xiàn)象，由于胎氣的關(guān)系，生完孩子后會(huì)慢慢退掉的。孕期需要少曬太陽(yáng)，不然顏色很深以后不好褪去，等生完小孩買袋珍珠粉每星期敷幾次堅(jiān)持半年，很多人的會(huì)自動(dòng)消退。

2、孕期因?yàn)榧に馗淖?，所以?dǎo)致皮膚表面有色素沉淀，這是正常現(xiàn)象，孕媽媽可以多吃富含VC的水果，蔬菜，像蘋果，橙子，獼猴桃，還有青椒，番茄，都可以避免和淡化黑色素的。

3、多吃西紅柿，能淡斑的、減少黑色素的，還有葡萄，獼猴桃，少吃芹菜之類上色素的食物。

懷孕期間怎么預(yù)防色斑傷害

懷孕期如何預(yù)防色斑

1、防曬

外出時(shí)，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽(yáng)光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。

防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強(qiáng)，容易導(dǎo)致肌膚干燥。

建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點(diǎn)，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會(huì)有很好的防曬效果。

2、注意日常飲食

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。

獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素，保持皮膚白皙。對(duì)于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

3、冷熱水沖洗

堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗臉上長(zhǎng)斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。

能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

懷孕期間怎么預(yù)防色斑傷害

懷孕期色斑飲食有哪些禁忌

1、忌吃感光蔬菜

當(dāng)人食用感光蔬菜后，就會(huì)在體內(nèi)分解出一種感光性物質(zhì)。當(dāng)這些感光物質(zhì)積累到一定程度時(shí)，則會(huì)另肌膚更容易受到紫外線的侵害而變黑或長(zhǎng)斑，更是會(huì)加重色斑的程度。例如，紅薯、菠菜、白蘿卜、檸檬、柑橘、芹菜等這些蔬菜都是屬于感光蔬菜，孕媽出現(xiàn)色斑時(shí)更應(yīng)該少吃。

2、忌吃辛辣食物

在孕期應(yīng)該忌吃辛辣食物。辛辣食物不僅會(huì)刺激到胎兒興奮，更是會(huì)影響到胎兒大腦的發(fā)育。最新研究表明，辛辣食物更是會(huì)刺激到孕婦的皮膚，使之出現(xiàn)色斑的癥狀。因此，孕期飲食更因以清淡為主。

3、忌吃油炸食物

很多孕媽在懷孕期間都愛吃油炸食品，因其酥脆可口、香氣撲鼻，更能增進(jìn)食欲，深受大眾喜愛。油炸食物吃了不僅更容易發(fā)胖，還會(huì)因油炸食品中的氧化物加速肌膚的老化。更是能加重孕期色斑的出現(xiàn)。

4、忌吃深色食物

深色食物，是指含有天熱黑色素的動(dòng)植物食品。如：咖啡、可樂、濃茶、朱古力等都屬于深色食物。而這些深色食物，在孕期是忌食用的。不僅會(huì)讓孕媽的皮膚出現(xiàn)色斑，更是會(huì)影響到胎兒的健康。