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夏季寶寶厭食怎么辦？夏天寶寶不肯吃飯?jiān)趺崔k？

時間：2017-06-07 09:00:04 編輯：5號網(wǎng)-liyun 395

夏季寶寶厭食該怎么應(yīng)對呢？這個問題成為了許多家長的困擾，天氣炎熱寶寶的胃口難免不好。家長該如何正確處理寶寶厭食的狀況呢？下面就來跟大家詳細(xì)介紹，應(yīng)對寶寶厭食的小方法。

如何預(yù)防夏季厭食癥

1、飲食有節(jié)

嬰兒期喂養(yǎng)要定時定量，孩子長到6個月以后要逐步減少奶量，及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品。對稍大的患兒，主張多吃清淡、容易消化的食物，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅(jiān)持在夏季吃上兩個月，還可以減少其他疾病的發(fā)生呢!在菜肴上也要以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。

值得注意的是：孩子腸胃嬌嫩，父母應(yīng)給他們吃生硬油炸類的食物，而且不能吃得過飽。另外，冰凍食品容易損傷胃黏膜血管，導(dǎo)致寶寶消化功能下降，因此也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

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2、運(yùn)動可促進(jìn)食欲

按照年齡來增加活動量，選擇不同的運(yùn)動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對于平時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

3、多吃含鋅飲食

炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等富含鋅的食品，此時也可適當(dāng)給孩子服用補(bǔ)鋅的保健品。

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夏季如何為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)

夏季出汗較多，不僅會讓身體水分流失，還會帶走體內(nèi)的營養(yǎng)。國家一級營養(yǎng)師趙勁梅指出，針對每個寶寶的年齡階段，補(bǔ)充營養(yǎng)的側(cè)重點(diǎn)也不同。

1、新生兒期

剛出生的寶寶最理想的食物是母乳。母乳營養(yǎng)豐富，糖、脂、蛋白比例合適，容易消化吸收，而且含有嬰兒所需的各種免疫物質(zhì)。所以，為了擁有最健康的母乳，媽媽們應(yīng)該注意營養(yǎng)搭配。在這段時期，不需要也不應(yīng)該給孩子額外添加其他食物。若沒有母乳，或者媽媽因?yàn)楦鞣N原因不能喂孩子，應(yīng)該選擇嬰兒配方奶粉，不適合直接用牛奶喂養(yǎng)。

2、嬰兒期

出生后1~12個月的孩子處于嬰兒期。在這段時間里，小寶寶的生長發(fā)育非?？?，尤其是前半年，體重可達(dá)到出生時的2~3倍。足月出生的寶寶，除了繼續(xù)母乳喂養(yǎng)外，4個月后可以逐漸添加輔食，比如面糊、米湯、菜湯、蛋、瘦肉、豆?jié){、餅干等。早產(chǎn)兒可以在6個月以后逐漸添加，但前提是小寶寶身體健康，可以添加輔食。

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3、幼兒期

1~3歲的孩子消化能力和身體抵抗力都很弱，體格發(fā)育速度放慢，但大腦的發(fā)育加快，需要豐富的維生素A、C、E來幫助營養(yǎng)素的吸收，提高免疫力，促進(jìn)智力發(fā)育。同時，維生素D能幫助鈣質(zhì)吸收，為孩子牙齒及骨骼發(fā)育提供助力;B族維生素更是必不可少，缺少它，寶寶會煩躁不安、夜晚哭鬧，影響健康成長。

因此，對于幼兒期的寶寶，應(yīng)該注意每天要保證250~500mL奶類或豆?jié){，并注意肉、蛋、魚、豆制品、蔬菜、水果的供給。除了正餐外，還可以加1~2頓點(diǎn)心。

夏季怎么應(yīng)對寶寶挑食

一、充足的睡眠

睡眠充足，精神才會抖擻，食欲自然也會有所提高。因?yàn)橄赖幕顒优c大腦皮質(zhì)的功能息息相關(guān)，睡眠不足會抑制丘腦的進(jìn)食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。所以，充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

二、食物多樣化

自然界中，不同顏色的食物含有不同種類及不同比例的營養(yǎng)物質(zhì)，最營養(yǎng)的搭配方法是將2-3種不同色彩食物混搭進(jìn)寶寶的每餐輔食中。所以，在制作輔食的時候，媽媽應(yīng)靈活搭配多種不同顏色的水果、蔬菜和肉類，運(yùn)用豐富的色彩來調(diào)動寶寶進(jìn)食的興趣，這樣不僅可以讓寶寶全面吸收均衡、安全的多樣化營養(yǎng)，還能幫助寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。而在夏季，寶寶的食物應(yīng)以清淡、營養(yǎng)為宜。

三、提高進(jìn)食興趣

培養(yǎng)孩子自己動手吃飯，允許孩子有挑遠(yuǎn)食物的自由;烹調(diào)時注意食物的色、香、味，經(jīng)常變換烹調(diào)方法，例如將饅頭做成各種動物的形狀;雞蛋可燒成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花湯等，這樣可以提高孩子進(jìn)食的興趣，從而改善食欲。

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四、營造舒適的進(jìn)餐氛圍

實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)一個人處在激動、憤怒、悲傷、憂慮時，幽門括約肌會反射性地收縮，使食物不能順利地排空而滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降。因此，進(jìn)餐時的環(huán)境應(yīng)該保持安靜、愉快、專心的氣氛。

五、勿強(qiáng)迫進(jìn)食

由于復(fù)雜的生理、心理和環(huán)境等因素的影響，寶寶有時吃得多些，有時吃得少一點(diǎn)，這是很自然的事，有些家長卻大驚小怪，緊張得不得了，懷疑寶寶是否患病了，或者硬要他吃完這份飯菜。有時由于硬塞反而引起惡心、嘔吐。有的甚至產(chǎn)生反感、拒食，日久形成厭食。尤其是在炎熱的夏天，這種情緒會更明顯。