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時間：2017-05-07 16:13:15 編輯：5號網(wǎng)-liyun 337
夏天馬上到來，許多家長會帶著寶寶出去戶外活動，那么寶寶該怎么正確的曬太陽呢？寶寶曬太陽可以補鈣，也可以讓寶寶親近大自然，但是寶寶曬太陽也是有注意事項的？具體需要注意些什么呢？
春秋季嬰兒曬太陽的最佳時間：一般在上午10點-11點。 夏季嬰兒曬太陽的最佳時間：上午9點-10點。 冬季嬰兒曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。 每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。曬太陽后要給寶寶喂些果汁或白開水等。曬太陽時注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應(yīng)停止曬太陽。
1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育
日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當?shù)亟邮荜柟庹丈洌纱龠M寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結(jié)實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
新生兒太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)享受陽光，室內(nèi)曬太陽時，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的傷害。
當陽光斜射時，家長可以打開窗子給寶寶曬太陽， 一般健康新生兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽。需要提醒家長的是，給孩子曬太陽時要 避免把孩子直接放在風口處，以免感冒。
一般出生3~4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽，而且開始時只曬一部分如腳、腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽戴帽子。
在寶寶空腹及餐后1小時內(nèi)不宜曬太陽。有些寶寶曬太陽后會引起日光性皮炎，主要與寶寶皮膚干燥、花粉刺激等有一定關(guān)系，主要表現(xiàn)為曬太陽后皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹甚至局部脫皮，如果不嚴重，家長減少寶寶曬太陽的時間，并適當用紗網(wǎng)、小傘等進行遮擋，如果反應(yīng)嚴重，則應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
此外，寶寶曬太陽應(yīng)在天氣好的情況下每天進行， 長期堅持才能起到良好的健身防病效果。切忌一周只曬一兩次，每次長時間暴曬，以免灼傷嬰兒肌膚，陽光如直射嬰兒眼睛，還可能會影響寶寶眼部發(fā)育。
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