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時間：2017-06-16 16:55:57 編輯：5號網(wǎng)-liyun 15376
寶寶睡眠很重要，家長會用一些哄睡覺的小妙招。下面就來跟大家介紹一下哄寶寶睡覺的順口溜，家長的親密陪伴會有利于寶寶的成長噢。下面就來介紹一下，好用又有趣的哄寶寶睡覺的順口溜吧
金魚游呀游,搖搖尾巴點(diǎn)點(diǎn)頭,一會兒上,一會兒下,好像快樂的小朋友.
秋風(fēng)吹樹枝搖,紅葉黃葉往下掉,紅樹葉,黃樹葉,飛來飛去像蝴蝶.
蟲蟲蟲飛,飛到江南找烏龜,大龜沒多少,小龜一大堆.
小河流水嘩啦啦，小熊帶我去偷瓜，小熊偷瓜我?guī)湍?，小熊逃跑我被抓，再也不去偷西瓜?/p>
小板凳，真聽話，跟我一起等媽媽，媽媽下班回來了，我請媽媽快坐下。
花盆里，開紅花，星期天，我在家，不撒嬌，不霸道，在家也當(dāng)好娃娃。
公園里，花兒開，紅的紅，白的白，花兒好看我不摘，大家夸我好乖乖。
貓頭鷹會哭不會笑，小花蛇會爬不會跳，大鴕鳥會跑不會飛，小白兔會跳不會叫。
一個大，一個小，一只老虎一只貓，一邊多，一邊少，一群大雁一只鳥，數(shù)一數(shù)，瞧一瞧，大小多少記得牢。
小背心，開窗戶，先套頭，再伸手，哈哈哈，穿好嘍。
小寶寶洗小手，搓搓手心搓手背，搓起滿手小泡泡，媽媽你看，我的小手多干凈!
小白云，講衛(wèi)生，從早到晚忙不停，擦得天空藍(lán)又藍(lán)，擦得大山青又青。
過馬路，不亂跑，紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等。
伸左手，五個手指頭;伸右手，五個手指頭;左手幫右手，右手幫左手， 幫來又幫去，一對好朋友。
小鴨乖乖，個子矮矮，走起路來，屁股歪歪，扭下小河，把船開開， 游來游去，多么愉快。
小月亮，天天有，白天沒有晚上有，有時象小船，有時象皮球。
321口訣 保證寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠
如何才能科學(xué)管理寶寶睡眠?在這里向媽媽們推薦科學(xué)護(hù)理寶寶睡眠的321口訣。
三個注意：
1、注意培養(yǎng)寶寶定時入睡習(xí)慣。在睡前至少一小時內(nèi)，不要讓孩子玩容易導(dǎo)致興奮的游戲，可以給孩子講講故事或播放舒緩的音樂，這樣孩子比較容易放松，容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、注意營造良好的睡眠環(huán)境，包括室外聲響、臥室光線和通風(fēng)透氣等，一個安靜的環(huán)境容易讓孩子有安全感。
3、注意寶寶貼身衣物的選用，如睡衣、被子和紙尿褲的選用。寶寶的肌膚很嬌嫩，睡覺時容易出汗，還喜歡翻身，所以除了睡衣和被子要注意柔軟性，還要選擇柔軟干爽透氣性好的紙尿褲，這樣能減少寶寶受尿液的干擾。
二個避免：
1、避免頻繁地去查看打擾寶寶的睡眠。寶寶夜間醒來，盡量讓他自行再次入睡。
2、避免頻繁地檢查寶寶是否尿濕和更換紙尿褲。
一個目標(biāo)：
保證寶寶持續(xù)有效的睡眠時間，這是衡量寶寶睡眠質(zhì)量的最重要指標(biāo)。
寶寶要先經(jīng)過REM睡眠才能真正睡著;他們需要幫忙才能睡著。
寶寶的睡眠周期比大人短，淺眠時間比深眠多。
寶寶晚上容易醒來的時間比大人多，而且很難再睡著。
“一覺到天亮”在醫(yī)學(xué)上的定義為：連續(xù)睡5個小時。
寶寶剛出生到6個月大時，通常一晚醒來2到3次;6個月到1歲大時，醒來1或2次;1到2歲大時，可能一晚醒來1次。
寶寶本身的性情對睡眠習(xí)慣的影響，比父母的夜間育兒能力大。寶寶晚上醒來不是你的錯。
上床前用固體食物將寶寶喂得飽飽的，并不能讓寶寶睡久一點(diǎn)。
你可以讓寶寶跟你一起睡。事實(shí)上，對許多家庭來說，讓寶寶跟父母一起睡比其他安排都好，或許也比讓寶寶孤單地睡在嬰兒床上更“正?！?。
你不能強(qiáng)迫寶寶睡覺。創(chuàng)造有安全感的環(huán)境，讓寶寶自己想睡，是培養(yǎng)寶寶的睡眠正確態(tài)度的最佳方式。半夜常常醒來的情況，不會持續(xù)一輩子。
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