時間:2022-05-17 16:50:24 編輯:5號網-wsy 0
駝奶粉是我們大家很多人都喝過的,并且我們也都知道駝奶粉也是有一定的服用方法的,因此我們在這里便要了解一下駝奶粉要空腹吃還是飯后吃?駝奶粉有助于睡眠嗎?
駝奶在飯后喝比較好,因為駝奶空腹喝容易增加腸道的蠕動量,會導致駝奶在腸道的時間過短,使里面的蛋白質和營養(yǎng)物質未經充分吸收就排出體外,不利于自身營養(yǎng)的補充。而且對于部分腸胃較弱的人群而言,空腹喝駝奶還可能由于胃腸蠕動的增加,出現腹痛、腹瀉等腸胃不適反應。因此為了避免營養(yǎng)的流失,以及出現胃腸道不適,建議盡量飯后喝駝奶。駝奶里面含有豐富的蛋白質、維生素以及微量元素,尤其是含有較多的鈣元素,所以適量喝駝奶有利于補充鈣元素、蛋白質等營養(yǎng)物質,尤其是對于青少年而言,適量喝駝奶有利于促進身體的發(fā)育。除了喝駝奶以外,平時還要多吃水果和蔬菜,以及添加肉食和蛋類,以全方面補充體內所需的營養(yǎng)物質,也有利于防止身體出現營養(yǎng)缺失的情況。
駱駝乳對睡眠的作用,要比牛乳強很多,尤其對中老年人而言,它堪稱是助眠的靈丹妙藥。很多老年人一天的睡眠只有4~5h,而且經常起夜。如果養(yǎng)成喝駱駝乳的習慣,情況可能會完全不一樣了。睡眠障礙時什么原因引起的,現在還是一個謎,科學界并沒有解開,只是從循證醫(yī)學的角度講,存在著大量的數據,證實駱駝乳有很好的助眠作用。因為駱駝生存環(huán)境惡劣,饑一頓飽一頓,所以駱駝具有很強的代謝調節(jié)的能力,從而駱駝乳就具有調節(jié)脂質代謝紊亂的功能,能對大腦中的脂質代謝紊亂進行調節(jié),從而起到改善腫眼的作用。
真正的駱駝奶粉是淡淡的咸香味,不像豆奶的,豆奶是一股豆子味,而駱駝奶粉給人的感覺是清新不膩,聞起來有股奶香味,類似母乳的味道,也沒有腥味和膻味。奶粉到嘴里會稍微有點粘住牙齒和舌尖,也不含有過敏原,所以孕婦、老人兒童都能喝。新鮮的駱駝奶是咸咸的,還有膻味,做成的駱駝奶粉已經把這些都提取掉了,只剩下奶香味了,非常醇厚,比牛奶和羊奶都好喝,更加的醇香和絲滑。大家購買的時候一定要學會分辨真正的駱駝奶粉,主要看粉質,純的駱駝奶粉顆粒很細膩,顏色是很淡的乳白色,而且沖泡后,會有點掛壁的,這也是正常的,無需處理。
高血壓吃駝奶粉并沒有降血壓的作用,駝奶粉并沒有降血壓的功效。高血壓患者還是應當采取飲食調節(jié),增加運動,以及服用降壓藥物來控制血壓。在飲食方面,應該要減少鈉鹽的攝入,膳食中約80%的鈉鹽來自烹調用鹽和各種腌制品,所以應該減少烹調用鹽,每人每天的食鹽量不超過六克。要補充鉀鹽,多吃新鮮的蔬菜和水果,減少脂肪的攝入,少吃或者不吃肥肉和動物內臟。此外,還要減輕精神壓力,保持心態(tài)平衡。在運動方面,要采取合適的有氧運動,比如游泳、健身操、快走、慢跑、太極拳等等,這些方面都能起到協同控制血壓的作用。在藥物治療方面,要規(guī)律的服用藥物治療,不可隨便停藥。
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