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分享一下在又過去的兩年時(shí)間中我新的發(fā)現(xiàn)的怎么預(yù)防長(zhǎng)痘痘和長(zhǎng)痘痘時(shí)使用的護(hù)膚品推薦。因?yàn)槲沂侵貞c姑娘，從小就特別愛吃辣和油膩的東西，就是無油無辣不歡，而且是特別能吃辣的那種人。但比較驕傲的是即便在青春期我也沒有長(zhǎng)過痘痘，當(dāng)時(shí)覺得長(zhǎng)痘這件事情是離我十萬八千里遠(yuǎn)的，在我20歲之前從來沒長(zhǎng)過痘痘，但是這一切在我22歲那年徹底改變了。

跟大家聊這個(gè)背景就是想告訴大家，其實(shí)每個(gè)人長(zhǎng)痘痘的原因也好，區(qū)域也好，可能都不太一樣，每個(gè)人最好是找到適合自己的一些方式。我自己的痘痘會(huì)集中長(zhǎng)在下巴，而且是超級(jí)大顆無敵疼，發(fā)的特別慢，特別持久和遭罪的那種痘痘?；旧祥L(zhǎng)痘痘之前我就會(huì)有感覺，每次我一摸下巴開始疼了就知道完了，有一顆大痘痘要冒出來了。而且它不是第二天就冒出來，它是過好幾天才能冒出來。我很羨慕那些長(zhǎng)痘痘能夠一天就發(fā)出來的，或者發(fā)出來之后才感覺到疼的姑娘。像我這種痘痘真的是特別慘，你會(huì)覺得它在你的皮膚里面，但是又碰不到它，這種感覺真的好氣。

怎么預(yù)防長(zhǎng)痘痘愛長(zhǎng)痘痘用什么護(hù)膚品

我第一次長(zhǎng)痘痘就是因?yàn)樽约菏仲v，那時(shí)發(fā)現(xiàn)下巴有一點(diǎn)小粉刺，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有，把嘴抿起來摸下巴那個(gè)位置，就會(huì)有一些不平整的東西，然后我就特別手賤去擠了。那是我第一次長(zhǎng)痘，擠了第二天之后就發(fā)現(xiàn)它變成了一個(gè)超級(jí)大的痘痘，而且是有好幾顆。當(dāng)時(shí)我想的是那就不擠了，就只想把它弄好，可是問題就來了，長(zhǎng)出來之后就弄不好它，開始越長(zhǎng)越大。而且我把它擠出來之后第二天又會(huì)長(zhǎng)，就這樣一直持續(xù)反復(fù)。最開始我對(duì)處理痘痘是完全沒有經(jīng)驗(yàn)的，就是手足無措的那種感覺，所以第一次是因?yàn)闆]有處理好才讓痘痘變得特別嚴(yán)重。那經(jīng)過這么多年的戰(zhàn)痘經(jīng)歷，今天就主要來跟大家總結(jié)一些我覺得用下來非常重要，非常好的一些祛痘方法，因?yàn)槲矣X得痘痘真的是每個(gè)人都不想碰的東西。

怎么預(yù)防長(zhǎng)痘痘

1.不要熬夜

熬夜真的是女人的天敵!不管是衰老還是肌膚問題，熬夜都是大殺手!

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我之前下巴長(zhǎng)痘痘就有很多朋友跟我說，一般下巴長(zhǎng)痘很多時(shí)候是因?yàn)閮?nèi)分泌不調(diào)，便秘，或者腸胃不好等情況才造成的下巴長(zhǎng)痘。我以前是一個(gè)很喜歡熬夜的人，特別是在我18歲到25歲之間的那幾年，準(zhǔn)確的說是高中玩到大學(xué)，還有出國(guó)的一兩年，都是一直熬夜。就感覺晚上永遠(yuǎn)睡不著，白天永遠(yuǎn)睡不醒，有的時(shí)候真的可以熬到凌晨六七點(diǎn)，然后睡覺睡到下午三四點(diǎn)，那幾年熬夜就好像是家常便飯一樣。后來特別是我開始運(yùn)動(dòng)之后，就有了比較大的改善。每天到那個(gè)點(diǎn)我就得睡，第二天早上基本六七點(diǎn)，七八點(diǎn)一定會(huì)起來。

我就發(fā)現(xiàn)我的皮膚不僅僅是痘痘，而且整個(gè)皮膚狀況都比之前好，黑眼圈還有皮膚暗沉都有很大的改善，而痘痘就是最明顯的那個(gè)。因?yàn)橐郧鞍疽贡容^多，痘痘即便發(fā)出來之后也很難好，一直處于紅腫有膿的狀態(tài)，所以我建議大家盡可能避免熬夜。

2.運(yùn)動(dòng)+喝水少吃辛辣油膩的食物

加速新陳代謝，減少油脂過多分泌

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運(yùn)動(dòng)和喝水是主要加速我們的身體代謝，即便是長(zhǎng)痘痘也會(huì)好得快一些，代謝的比較快。這一條真的是我自己親身受益的，我覺得開始運(yùn)動(dòng)之后我的皮膚狀況真的比之前好很多。雖然說不是再也不長(zhǎng)痘痘了，但是頻發(fā)的概率跟以前比真的是好很多。還有一條是不要吃辛辣油膩的東西。我之前有去看醫(yī)生，醫(yī)生說知道我們重慶人就喜歡吃這些，但希望我能稍微的控制一下。

因?yàn)樾晾庇湍伒臇|西吃多了毛孔就很容易長(zhǎng)痘，老是好不了，特別是痘痘已經(jīng)長(zhǎng)出來之后再去吃很多辣椒或者油膩的東西，就好的更慢。而且不僅僅是痘痘，如果你有很嚴(yán)重的脫發(fā)問題，其實(shí)我也是比較建議大家能夠少吃辛辣油膩的東西。

因?yàn)槲抑叭タ搭^發(fā)，那個(gè)醫(yī)生也是這么跟我說的，油膩和辛辣的東西對(duì)我們的毛囊毛孔都是特別不好的。我知道有人會(huì)跟我一樣是無辣不歡，但如果長(zhǎng)痘痘或者這些情況比較嚴(yán)重的話，一定要忌口。很多時(shí)候都是病從口入，所以盡量控制好自己的嘴巴。

3.避免過度清潔

選擇溫和的潔面，一日兩次，避免皂基潔面

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第三點(diǎn)開始就是跟護(hù)膚和彩妝有關(guān)的，清潔這一點(diǎn)是我特別想要跟大家聊的。以前我自己就有一個(gè)誤區(qū)，每次一長(zhǎng)痘痘就特別喜歡洗臉，巴不得一天洗十次，總覺得自己臉上有真菌有細(xì)菌。就有個(gè)心理作用覺得痘痘好不了都是因?yàn)槟槢]有洗干凈。其實(shí)不是的，而是應(yīng)該更多的去避免那種清潔度非常高的產(chǎn)品。

我從長(zhǎng)痘痘開始用的的潔面都是比較溫和的，像之前用過的fresh，雖然不是很喜歡，但我知道它很溫和，包括我現(xiàn)在用的自然哲理的潔面，還有aa網(wǎng)的玫瑰凝膠，這幾個(gè)用下來我覺得都是很溫和的潔面。如果你長(zhǎng)痘痘最好是避免清潔度特別高，泡沫特別濃密，洗完之后整個(gè)臉特別緊繃和干凈的潔面，其實(shí)往往對(duì)我們的臉不是很好。其次我們洗臉的頻率不要太高，每天早晚一次是最好，不要一天洗太多次臉，洗臉次數(shù)過多其實(shí)會(huì)打破我們毛孔的平衡，所以避免過度清潔是很重要的。

4.盡可能不要化妝，精簡(jiǎn)護(hù)膚步驟，簡(jiǎn)單保濕即可

減少堵塞毛孔，減少傷害痘痘，減少皮膚壓力

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第四點(diǎn)就是關(guān)于化妝。我是真的不建議在有痘痘或者痘痘非常嚴(yán)重的情況下化妝，但我知道有些人是避免不了的，特別是要工作的人。不管是自己出于對(duì)別人的尊重，或者自己的自我保護(hù)心態(tài)，亦或是公司的正常要求，都是避免不了需要化妝。除了這幾類之外我強(qiáng)烈呼吁大家在長(zhǎng)痘痘時(shí)不要化妝，不要碰底妝類的產(chǎn)品，盡可能的讓你的毛孔保持一個(gè)干凈的狀態(tài)，不要讓它接觸太多化學(xué)的東西。所有的彩妝都是錦上添花的東西，我用過的即使是非常貴的底妝產(chǎn)品，我也沒有覺得說它能夠讓皮膚會(huì)有越來越好的狀態(tài)。

剛剛也說了有些人是沒有辦法避免的，沒有辦法的時(shí)候我是建議大家買好一點(diǎn)的底妝產(chǎn)品。就是你有多少錢，真的是可以花超過百分之八九十的錢去買一個(gè)好的粉底。我知道有很多姑娘甚至愿意花錢買一支香奈兒的口紅，都不愿意花錢去買個(gè)好的粉底。但真的如果你的皮膚狀況本身就不好，而且又必須化妝的話，這個(gè)錢是一定要花的。大家每天清潔和保養(yǎng)的基礎(chǔ)一定要做好，盡量保持我們臉上的負(fù)擔(dān)不要太重，保持比較清爽的狀態(tài)，這樣的話痘痘才會(huì)好得比較快。

5.謹(jǐn)慎選擇卸妝產(chǎn)品

選擇溫和的卸妝水和卸妝乳，避免油類卸妝產(chǎn)品

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下面一點(diǎn)是關(guān)于卸妝的問題。因?yàn)槲沂羌t血絲特別嚴(yán)重的人，平時(shí)避免最多的卸妝產(chǎn)品就是卸妝水和卸妝棉。我自己卸妝會(huì)選擇油類的產(chǎn)品，我覺得油類的摩擦比較小，像我紅血絲比較嚴(yán)重的話就要盡量減少角質(zhì)的磨損，所以卸妝油對(duì)我來說就是一個(gè)比較好的選擇。但如果你是在有痘痘的情況下，我是建議大家選擇卸妝乳或者卸妝水，盡量避開油類的產(chǎn)品。這個(gè)也是之前我看ann說的，其實(shí)在看她的視頻之前，我自己是很少用卸妝水的，我就覺得自己本身是紅血絲，不想再用化妝棉去搓它。之后我看ann抗痘很成功，就有follow她那一步，盡量把我的卸妝產(chǎn)品換成卸妝水這樣類型的產(chǎn)品，我發(fā)現(xiàn)真的是有效果的。所以如果你跟我一樣也是用油類的產(chǎn)品的人，不妨在卸妝這一步換成卸妝水或者比較溫和的卸妝乳試試看。

6.擠痘痘一定要備好痘痘貼

徹底清除膿，避免再擠痘痘

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接下來跟大家分享一個(gè)小貼士，就是我開始接觸痘痘貼之后發(fā)現(xiàn)的一個(gè)好玩的事情。我以前長(zhǎng)痘痘手很賤，就想把它擠掉，特別是上面白色的東西冒出來之后，不擠我簡(jiǎn)直沒有辦法出去見人，總覺得很惡心，所以我都會(huì)擠掉。其實(shí)擠痘痘這件事情真的不是一個(gè)很大的問題，之前有人說痘痘一定不能擠或者怎么樣，確實(shí)有些人就是疤痕體質(zhì)，一擠就會(huì)留印。我自己不是那種體質(zhì)，所以我的痘印是可以隨著時(shí)間消失的。

不知道大家有沒有這種感覺，就是長(zhǎng)痘之后把它擠掉，擠完之后如果里面沒有擠干凈，第二天它會(huì)變大，那個(gè)膿只要?dú)埩粢稽c(diǎn)點(diǎn)沒有擠干凈都會(huì)變大。本身只有一點(diǎn)點(diǎn)的痘印因?yàn)檫@樣反復(fù)擠好多次之后就會(huì)變得特別可怕，而且還會(huì)有痘坑之類的問題。我大概是去年開始用痘痘貼，當(dāng)時(shí)我跟ete網(wǎng)有一個(gè)合作，他們給我寄了一盒痘痘貼，用了之后才發(fā)現(xiàn)原來世界上有這么好用的東西。

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我也會(huì)擠痘痘，看到它受不了我就會(huì)把它擠掉。擠掉之后我就會(huì)用痘痘貼貼在上面，第二天早上起來之后我就發(fā)現(xiàn)它會(huì)把剩下的膿吸到痘痘貼上面。這樣我的痘痘就不會(huì)因?yàn)槔锩嬗袣埩舻哪摱兊迷絹碓酱螅膊粫?huì)有再去擠第二次的可能。

如果你跟我一樣是有擠痘痘的強(qiáng)迫癥，建議大家一定要準(zhǔn)備痘痘貼，而且痘痘貼還有一個(gè)好處，可以貼完再上底妝。雖然出門可能不會(huì)非常好看，但它其實(shí)很小，如果能夠最大限度去隔絕底妝和痘痘的話，我覺得就算是不好看又能怎樣?皮膚好才是最重要的。

大家盡可能的還是不要去擠痘痘，因?yàn)槲易约鹤鲞^實(shí)驗(yàn)，我以前是一個(gè)超愛擠痘痘的人，整個(gè)下巴都是痘印，現(xiàn)在還是有，但遠(yuǎn)不如從前那么嚴(yán)重。大家有看我彩妝教學(xué)的應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)我下巴真的有很多痘印。后來長(zhǎng)痘我就學(xué)乖盡量不去擠，現(xiàn)在下巴就比之前好很多。所以如果你還在為痘印煩惱的話，首先要戒掉擠痘痘這個(gè)習(xí)慣。

7.產(chǎn)品免疫

發(fā)現(xiàn)免疫，可以更換產(chǎn)品

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跟大家說一下關(guān)于產(chǎn)品免疫這件事情，我不知道是不是所有人都跟我一樣，反正我自己祛痘的產(chǎn)品都不會(huì)長(zhǎng)期有效的。我用過可以說是市面上大家推薦過的絕大多數(shù)祛痘產(chǎn)品，就是非常紅的那些，而且我用它們的時(shí)候都是有效的，可是它們對(duì)我來說不是連續(xù)有效的東西。就是我用一次它，下次再用就沒有效果了。所以我在祛痘產(chǎn)品上的挖掘是一個(gè)持續(xù)的過程，最近用的有效可能兩個(gè)月之后我就必須換產(chǎn)品。因?yàn)槠つw本身對(duì)很多東西就是會(huì)免疫的，一旦你發(fā)現(xiàn)對(duì)一樣產(chǎn)品完全免疫，這時(shí)候更換產(chǎn)品是沒有問題的。

對(duì)我來說有效的祛痘產(chǎn)品

?美樂家茶樹系列

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首先第一個(gè)要說的也是兩年前拍視頻第一次跟大家介紹的產(chǎn)品，這個(gè)產(chǎn)品現(xiàn)在我也買不到，而且我很想買，就是美樂家的茶樹祛痘的套裝。美樂家這個(gè)品牌大家可以去百度一下，它是一個(gè)在美國(guó)的直銷品牌，需要你加入會(huì)員才能拿到的產(chǎn)品。其實(shí)一開始我對(duì)這類產(chǎn)品是完全沒有任何興趣的，那個(gè)時(shí)候也不是很懂，就覺得跟傳銷差不多，反正就是不喜歡。

這個(gè)是當(dāng)時(shí)一個(gè)朋友推薦的，她有他們家的會(huì)員，就讓我用了一下他們家茶樹的滾珠。當(dāng)時(shí)我還在做代購(gòu)，那個(gè)茶樹滾珠我用了一次之后就發(fā)現(xiàn)痘痘起白皮了。你們知道有很多祛痘產(chǎn)品因?yàn)樗畻钏岬某煞趾勘容^高，用了之后會(huì)讓你的痘痘周圍脫皮，然后蔫下去。

那個(gè)茶樹滾珠我真的用一次就有這樣的效果，當(dāng)時(shí)都驚呆了，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候我的痘痘已經(jīng)很嚴(yán)重了，用了很多產(chǎn)品都沒有什么效果。那時(shí)我第一次發(fā)現(xiàn)這個(gè)東西好神奇，我就讓我的朋友幫我?guī)Я怂麄兗乙徽撞铇涞撵疃划a(chǎn)品，里面有潔面泡沫，爽膚水，有滾珠，還有面霜。美樂家這套是我用過的第一套祛痘產(chǎn)品里面非常有效的產(chǎn)品。

?理膚泉k乳&duo乳

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我用過第二套有效的產(chǎn)品就是理膚泉家的k乳和duo乳，我覺得理膚泉家調(diào)理毛孔和祛痘的整個(gè)系列做的都是很好的。理膚泉本身就屬于藥妝品牌，所以成分和質(zhì)檢大家都是不用擔(dān)心的。它們家的k乳是比較適合很小的粉刺閉口使用，duo乳適合紅腫的大痘痘，所以你們買的時(shí)候要針對(duì)自己痘痘的情況去購(gòu)買。

?獅王祛痘膏

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第三個(gè)產(chǎn)品是我之前去日本買的獅王祛痘膏，那個(gè)藥膏對(duì)我來說是立竿見影的，特別有效。但是我用它必須得厚涂，擠好大一坨蘸在痘痘上，不要只涂一點(diǎn)點(diǎn)，涂的很厚祛痘效果就很好。而且它用完之后不會(huì)出現(xiàn)起皮的現(xiàn)象，前面也說到祛痘產(chǎn)品因?yàn)橛兴畻钏釙?huì)讓痘痘起皮，起皮之后化妝就會(huì)凸出來，我知道有的人用了那個(gè)藥膏會(huì)起皮，但我是不會(huì)起皮。

?伊索祛痘凝膠+面膜

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之后我就開始用伊索它們家的東西，我特別喜歡它們家的祛痘面膜和祛痘啫喱。特別是祛痘面膜，對(duì)我來說簡(jiǎn)直就是立竿見影的有效。我有推薦身邊的朋友去買，她們也都覺得很有效。這個(gè)也是不管在北半球還是南半球都比較好購(gòu)買的產(chǎn)品。

?鎮(zhèn)定類產(chǎn)品

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我日常使用的一些鎮(zhèn)定類的產(chǎn)品主要是爽膚水，用的比較順手的像神仙水和蘑菇水我都很喜歡。但是奧爾濱的健康水，如果你們有印象應(yīng)該知道我沒有在愛用品里面說過，我覺得它對(duì)我來說沒有太大的作用。我知道有很多人很喜歡它，覺得它鎮(zhèn)定效果特別好，但對(duì)我自己來說是沒有什么效果的。很多人對(duì)神仙水沒有什么感覺，但對(duì)我來說是比健康水更好用一點(diǎn)，所以我覺得可能還是每個(gè)人的膚質(zhì)不太一樣。

以上就是我的戰(zhàn)痘經(jīng)歷和分享啦!我知道其實(shí)每個(gè)人長(zhǎng)痘痘的原因和處理方式多多少少都有一定的差別，但我還是希望今天講的內(nèi)容能夠?qū)δ銈冇幸稽c(diǎn)點(diǎn)的參考價(jià)值，那我們下期再見啦，拜拜~