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敏感肌的朋友在使用護(hù)膚品的時(shí)候是最為擔(dān)心的便是皮膚是否會受到影響，所以在選擇洗面奶的時(shí)候我們也應(yīng)該做到選擇適合自己的那一款，這里給大家推薦適合敏感肌美美們使用的洗面奶。

敏感肌妹子的平價(jià)洗面奶

先簡單介紹一下我的情況，po主22，是敏感肌，就是之前長痘痘然后沒有入對坑用了好多祛痘產(chǎn)品，結(jié)果就華麗麗的過敏了的那種，T區(qū)比較油，鼻頭會有黑頭白頭，兩頰角質(zhì)層薄。然后花了一年多的時(shí)間，現(xiàn)在皮膚和以前比簡直就是改頭換面。因?yàn)槭菍W(xué)生，主要比較在意性價(jià)比，便宜大碗好用才是硬道理！[得意R][得意R]這篇先給大家推幾個洗面奶。

敏感肌洗面奶推薦敏感肌用什么洗面奶好

No1.freeplus芙麗芳絲洗面奶[吧唧R]

強(qiáng)推。這一款也是看了推薦才知道的，因?yàn)榕沦I到假貨所以是去專柜買的。因?yàn)槭前被岬?，所以保濕效果確實(shí)還可以，用完不緊繃，挺滋潤，完全不擔(dān)心會過敏。大概用了一個月，配合她家的深水一起用的，自己不覺得，但是周圍人都說皮膚好了很多，的確是紅血絲變少了，也沒有以前那么敏感了。

No2.肌研潔面泡沫[吧唧R]

這一款是現(xiàn)在皮膚恢復(fù)了一些之后開始用的，有卸底妝的功效，因?yàn)檫^敏，所以我一般平時(shí)不化妝，基礎(chǔ)護(hù)膚之后一般只涂一層隔離，所以晚上可以直接就用這個卸隔離，其他卸妝水用了怕悶閉口之類的。這款也是氨基酸，很保濕。

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No3.肌研卵肌去角質(zhì)潔面乳[吧唧R]

這款是新入手的，用了一個多月了，也很心水。因?yàn)門區(qū)比較油，所以容易鼻頭長黑頭白頭。用了一個月，每天晚上在整體潔面之前，先在T區(qū)，額頭，下巴三個地方用這個，不能用在兩頰，慢慢打圈，現(xiàn)在鼻頭光滑了不少。最近新入手了城野醫(yī)生毛孔收斂水，用了一段時(shí)間后也可以和大家分享。

No4.千婦戀chifure氨基酸洗面奶[吧唧R]

我承認(rèn)用過氨基酸之后就不想用別的洗面奶了，這是在屈臣氏被推薦的為數(shù)不多的靠譜東西，是日本產(chǎn)的，無色素添加，用起來一點(diǎn)味道都沒有，真的一級棒，價(jià)格便宜又好用，每天早上用做晨潔的。用完不緊繃，很舒服。

No5.絲塔芙洗面奶[吧唧R]

這一款相信是大多數(shù)敏感皮的心頭好，超級溫和都不用我說。我當(dāng)時(shí)買來做晨潔的，敏感期也可以放心用，但是我是混干皮，T區(qū)油，絲塔芙太溫和洗不干凈也是真的，所以現(xiàn)在皮膚恢復(fù)了不少，用完一瓶之后就沒有再用了。

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No.6肌研敏感肌專用潔面泡沫[吧唧R]

這個也是在超級敏感臉上慘不忍睹的時(shí)候用的，雖然說過敏期間不能用任何化妝品，可是臉上又癢又油也是真的難受，所以就用了這個敏感肌專用的，洗的挺舒服，也是氨基酸的，不能說修復(fù)啊治療啊啥的，畢竟洗面奶你怎么能指望他治病呢，但是起碼在清潔的同時(shí)不會因?yàn)樘砑觿┒鴮?dǎo)致皮膚狀況進(jìn)一步惡化?，F(xiàn)在，不過敏期間也已經(jīng)不用了。

好了，這篇就講到這里吧，如果你是敏感肌而且也不是特別有錢的學(xué)生黨，可以關(guān)注一下喔。[飛吻R][飛吻R]之后有空會陸續(xù)介紹我用的一些護(hù)膚產(chǎn)品啦，喜歡的話點(diǎn)贊點(diǎn)贊收藏收藏啊，么么噠

敏感長痘可能臉洗得太干凈

往后翻有前段時(shí)間長痘的照片和修復(fù)完屏障后的對比。前置無濾鏡，照片不是長痘最嚴(yán)重的時(shí)候拍的，但是能看出來這波痘長得很兇，周圍的痘印都是一個月內(nèi)長的，因?yàn)橹皬膩聿婚L痘。[扶墻R][扶墻R][扶墻R]這篇清潔欠了很久了[笑哭R]年前拖到年后…日常生活中，你應(yīng)該聽到過很多這樣的聲音：長痘是因?yàn)榍鍧嵅坏轿唬阈枰顚忧鍧?！用了防曬之后一定要卸妝！不管化不化妝都要卸妝，因?yàn)榭諝饫锱K東西太多了！護(hù)膚品吸收不好，你需要去角質(zhì)！

上面的這些，如果以后再有人跟你說，你聽完笑一笑就可以了，千萬別當(dāng)真。有很多小紅薯問我，角質(zhì)層薄，紅血絲怎么辦。除了告訴她們用一些角鯊?fù)楹蜕窠?jīng)酰胺這些有助于屏障修復(fù)的成分之外，我一般都會強(qiáng)調(diào)一下不要清潔過度。到底怎樣的清潔是“過度”的，這個真的要分情況來看。比如你是健康城墻皮，又非常容易出油，那么每天拿皂基洗面奶洗臉，短期內(nèi)可能都不會造成皮膚不適，但對干皮、敏感皮來說，每天卸妝+皂基就是災(zāi)難了。所以清潔是一個平衡的概念，太多或太少都可能引發(fā)皮膚問題。但我今天要強(qiáng)調(diào)的是，現(xiàn)在有很多皮膚問題都不是因?yàn)槟隳樝吹貌粔蚋蓛?，反而是因?yàn)橄吹锰蓛袅?，并且很多人都沒有意識到自己已經(jīng)清潔過度了。

先說一說前段時(shí)間我的情況吧。本身是干皮，很少長痘。去年12月突然開始冒痘，一顆剛好，又長一顆那種節(jié)奏，左臉頰長了一片。護(hù)膚品沒換，作息也沒變，這波痘痘來勢洶洶。去專柜買護(hù)膚品的時(shí)候，柜姐都說，清潔不夠，是不是沒有卸妝？有的說是在排毒。總之，忙活了了一個月絲毫沒有好轉(zhuǎn)，反而有越長越多的態(tài)勢。在此期間，甚至入了洗臉儀來加強(qiáng)清潔。

后來痘痘完全消了，現(xiàn)在皮膚狀態(tài)也穩(wěn)定了，靠的不是清潔，反而是“減少清潔 ”，修復(fù)屏障。所以我想告訴大家，在皮膚突然出現(xiàn)問題的時(shí)候，一定要好好找原因，不要人云亦云，聽風(fēng)就是雨，有時(shí)候別人給的意見真的是背道而馳的，不適合你事小，雪上加霜事大。

那么，我之前是怎么做清潔的呢？

每天我只用防曬或隔離，不化妝。晚上用珂潤的卸妝啫喱+珂潤的泡沫潔面，早上清水沖洗。珂潤的卸妝啫喱我覺得是比較溫和的卸妝產(chǎn)品了，大概用了三四支，如果不是突然爆痘，可能我會一直這么用下去。修復(fù)期，我停掉了卸妝產(chǎn)品，依然每天擦防曬或隔離，晚上珂潤泡沫潔面，早上清水。再加上一些修復(fù)屏障的產(chǎn)品，也就一兩個星期的事情，再也不長痘痘了。

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請警惕清潔過度

角質(zhì)層薄，紅血絲，敏感；洗完臉干燥、緊繃、脫皮；皮膚鎖不住水，不管擦什么護(hù)膚品依然覺得干燥；“外油內(nèi)干”……很多人問，屏障受損有哪些表現(xiàn)？以上這些情況都有可能是屏障功能出了問題。

先來看看什么是“屏障”。我們的皮膚由內(nèi)而外分為：皮下脂肪、真皮層、表皮層和角質(zhì)層。皮膚表面還有毛孔和毛孔側(cè)面的皮脂腺，皮脂腺分泌的油脂可以滋潤皮膚表面，防止水份流失。表皮層和角質(zhì)層為皮膚提供最重要的“屏障功能”，阻擋一些對皮膚有害的物質(zhì)，比如灰塵、細(xì)菌、紫外線等等。

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過度清潔為什么會破壞屏障呢？

我們的角質(zhì)層里的天然保濕因子（NMF）能夠大量吸水來保證角質(zhì)層的含水量。但是由于其親水性，一旦接觸到外界大量的水，它們就跟著跑了……而NMF是通過角蛋白水解反應(yīng)生產(chǎn)的，這個過程需要足夠的水分。所以如果NMF大量流失，導(dǎo)致角質(zhì)層的含水量不足，就會進(jìn)一步導(dǎo)致NMF生產(chǎn)反應(yīng)停止，NMF減少，惡性循環(huán)就開始了。

NMF減少→ 角質(zhì)層水份減少→ 角蛋白水解反應(yīng)停止→ NMF減少→ 角質(zhì)層含水量下降……再加上角質(zhì)層含水量不足會影響最上層老化角質(zhì)細(xì)胞的脫落，皮膚就更干燥，最后的結(jié)果就是起皮、干裂。所以如果你每天在卸妝油之后再用兩遍洗面奶，確實(shí)可以讓你的皮膚有一種緊繃的“清潔感” 。但先不說皂基產(chǎn)品對皮膚酸堿度的破壞，也不說清潔產(chǎn)品在帶走污垢的同時(shí)很容易帶走保護(hù)皮膚的油脂，光是NMF的大量流失，造成各種生化反應(yīng)不能正常進(jìn)行，早晚會導(dǎo)致屏障受損。

長痘就是因?yàn)槟槢]洗干凈嗎？

很多人不重視洗完臉皮膚的緊繃感，覺得后期做好保濕就可以彌補(bǔ)。但你要知道護(hù)膚品不是藥，在生產(chǎn)過程中都會多多少少摻進(jìn)一些雜質(zhì)，不管是多大的品牌都不可避免，只要在規(guī)定許可范圍內(nèi)。所以護(hù)膚品只能用在健康皮膚表面，因?yàn)榻琴|(zhì)層破損的時(shí)候，護(hù)膚品是有可能對皮膚造成傷害的。更何況滋潤產(chǎn)品中有些油脂成分本來就是有致痘風(fēng)險(xiǎn)的，在皮膚屏障功能不完善的情況下，本來不會影響皮膚的成分更容易進(jìn)入皮膚深層，引發(fā)一系列的問題。

所以不要一長痘就覺得是清潔不到位，物極必反，過度清潔只能讓情況更惡化。還有“外油內(nèi)干”也是一樣的道理，油脂都是跟你對著干的，因?yàn)槟闱鍧嵾^度，屏障受損，皮膚才會拼命分泌油脂來保護(hù)自己，你覺得油膩膩的，再拼命洗臉清潔，屏障功能越來越差，油脂就越分泌越多，惡性循環(huán)。所以，不要覺得你皮膚油，空氣臟，就使勁去折騰你的角質(zhì)層。在洗掉一層油膩膩的東西的時(shí)候覺得很清爽，但是你寶貴的角質(zhì)層也遲早會一點(diǎn)點(diǎn)被你作壞的。

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怎么洗臉才不過度？

關(guān)于選擇：洗面奶用氨基酸的就好，皂基洗面奶，如果不是特別油的皮膚請避開，比如：資生堂洗顏專科。

關(guān)于頻率：只要不是特別油的皮膚，一天用一次氨基酸潔面完全足夠了，早上清水就可以，如果是特別油的，早上也請用特別特別溫和的潔面。

關(guān)于卸妝：一般的防曬（只要不是特別防水的）和隔離甚至淡妝（除了防水的眼妝和睫毛膏），洗面奶就能洗掉！

擦了防曬和隔離一定要卸妝嗎？

隔離是什么，就是帶潤色的防曬而已，真的，不要再指望它能為你隔離空氣里的污染、灰塵和電腦輻射什么的了。防曬霜的結(jié)構(gòu)是水包油的乳狀液，絕大部分是水，一部分被乳化好的油脂（包括化學(xué)防曬劑），已經(jīng)用表面活性劑改造過，遇到水就會跟著跑。大家可以想想，挑選防曬的時(shí)候，都強(qiáng)調(diào)“防水防汗”，所以防曬霜愁的不是洗不掉，而是太容易跟著水跑，一出汗防曬功能就沒了，出那點(diǎn)兒汗才多少水，你洗臉又用多少水？不客氣地說，很多防水性能差的防曬，清水都可以洗干凈。所以，如果只擦了防曬還用卸妝油，不是在清潔，是在挑戰(zhàn)屏障功能，那叫作死。如果是特別防水的防曬霜，你可能會覺得溫和的洗面奶洗完之后仍有膜感。比如安耐曬小金瓶，可以用清潔能力強(qiáng)一點(diǎn)的潔面乳，如果你實(shí)在不放心，就用一點(diǎn)點(diǎn)卸妝油。或者是隔幾天用卸妝產(chǎn)品徹底洗一次，總之就是盡量減少頻率就是了。

之前在評論里還說過用強(qiáng)生的嬰兒油替代卸妝油，按摩幾分鐘后用潔面產(chǎn)品洗去的辦法。這種“以油溶油”的方式和卸妝油有點(diǎn)類似，卸妝油就是在油里加了表面活性劑和乳化劑，不僅乳化不充分容易致痘，而且不僅僅是皮膚表面的彩妝、油污會被帶走，表面活性劑也一樣會帶走皮膚里的油脂，并且刺激皮膚的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。所以用嬰兒油來按摩去除一般的彩妝會溫和很多（基本上除了防水的眼妝都可以洗干凈）。

退一萬步說，如果皮膚屏障功能良好，就算有一點(diǎn)點(diǎn)防曬劑殘留，也不可能滲透。如果屏障功能不好，就算你把防曬洗得干干凈凈，日常生活中其他的過敏原也多得是——皮膚表層細(xì)菌的代謝物，空氣中的細(xì)小顆粒，二手煙……所以，權(quán)衡一下，還是好好保護(hù)你珍貴的角質(zhì)層吧。

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怎么判斷洗面奶是氨基酸還是皂基呢？

皂基是由脂肪酸和強(qiáng)堿反應(yīng)生成的。高中化學(xué)里有個“皂化反應(yīng)”，可以想想那個反應(yīng)式。如果成分里同時(shí)出現(xiàn)了“脂肪酸”和“堿劑”，就是皂化配方。

常見的脂肪酸（Fattyacid）：

十四酸／肉豆蔻酸（Myristicacid）

十二酸／月桂酸（Lauricacid）

十六酸／棕櫚酸（Palmiticacid）

十八酸／硬脂酸（Stearicacid）

常見堿劑：

氫氧化鈉(Sodiumhydroxide)

氫氧化鉀(Potassiumhydroxide)

三乙醇胺(Triethanolamine)

AMP(2-Amino-2-methylpropanol)

那么氨基酸活性劑長什么樣呢？三個主要的氨基酸表活：谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸。

如果你看到xxx酰谷（甘/丙）氨酸x，比如：月桂酰谷氨酸鈉、椰油酰甘氨酸鉀、椰油酸精氨酸鹽……這些都是氨基酸表活。氨基酸表活名稱看起來很長但是其實(shí)并不難記，前面是某?；?，中間是一種氨基酸的名字，最后是鈉或鉀。

下面簡單舉幾個洗面奶的栗子。

圖1、2：珂潤泡沫潔面、芙麗芳絲凈潤洗面霜。

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兩款典型的氨基酸潔面，都是花王旗下的品牌。能夠清除污垢、淡妝和絕大部分防水型防曬。適合所有膚質(zhì)，包括敏感肌。

清潔成分按含量高低排列如下：

珂潤：椰油酰谷氨酸鈉、月桂酰天冬氨酸鈉、月桂基羥基黃基甜菜堿，雖然是泡沫潔面，但洗完不緊繃，清潔力也足夠，最近一直是用這款。芙麗芳絲也有一款泡沫潔面，比珂潤的香一些，使用感相似。

芙麗芳絲：椰油酰甘氨酸鉀、月桂醇磺基琥珀酸酯二鈉，加了很多護(hù)膚成分和植物成分，以舒緩保濕作用為主，但洗面奶在臉上停留時(shí)間短，加入護(hù)膚成分的意義不大。

3、4：ROSETTE白泥彈力保濕洗面奶、均衡亮膚洗面奶。

這兩款我曾經(jīng)都用過，清潔成分按含量高低排列如下：

粉色：肉豆蔻酸鉀、硬脂酸鉀、椰油酰甘氨酸鉀、月硅酸鉀

黃色：肉豆蔻酸鉀、硬脂酸鉀、月硅酸鉀、月桂酰胺丙基甜菜堿

當(dāng)時(shí)使用的感受就是黃色洗完要更緊繃一些，因?yàn)榫褪窃砘鶟嵜?。粉色也是皂基為主，加入了一種氨基酸表活。此外這系列的洗面奶里都有高嶺土，科顏氏白泥的重要成分，主要作用是吸附油脂。所以洗完會覺得毛孔似乎干凈了很多，因?yàn)橛椭急晃搅?，毛孔看上去也會小一點(diǎn)，但其實(shí)油脂一分泌就又回去了。

5：雅詩蘭黛紅石榴泡沫潔面

清潔成分：肉豆蔻酸、甲基椰油?；；撬徕c（氨基酸表活，起泡劑）、月桂酸，可以看出來是皂基為主的一款潔面，適合油皮，不適合敏感肌使用。長期使用會加重干燥、敏感、長痘等情況。

6：資生堂洗顏?？?/strong>

清潔成分：肉豆蔻酸、月桂酸

大皂基，泡沫豐富，洗得很干凈，洗完皮膚干澀、緊繃，容易過度清潔。且由于是開架產(chǎn)品，價(jià)格低，防腐體系一般，有一定的刺激性，不適合干皮和敏感肌使用。如果不是特別特別油的皮膚請避開，即使是油皮，也一定注意使用頻率?。ǘ嗌偃耸且?yàn)檫@個洗面奶作成了敏感皮和干皮）

這里要說的是，強(qiáng)調(diào)氨基酸潔面并非讓大家談皂基色變，皂能清除油脂，輕微去角質(zhì)，所以還是要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，即使是油皮，用皂基潔面也要注意使用頻率。

補(bǔ)充：有機(jī)智的小提出了清洗安耐曬這些防水性較強(qiáng)防曬的辦法，可以用卸妝水來破壞成膜，把卸妝水裝在噴霧瓶里噴一下再用洗面奶洗去?？紤]1卸妝水清潔力度比卸妝油小，2破壞成膜后立即洗去停留時(shí)間不長，過度清潔風(fēng)險(xiǎn)小，3使用噴霧瓶避免了化妝棉的摩擦。我覺得這種辦法值得嘗試，尤其適合不卸妝會死星人～@薩路呔感謝分享