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想知道你身體哪些部位最先衰老嗎

時(shí)間：2016-01-15 15:54:29 編輯：本站整理 484

衰老是女人不愿意面對(duì)的事情，但是也無(wú)可組織，那么你可知道身體哪些部位最先衰老呢？今天小編就來為大家介紹一下！

1．臉部皮膚

女性往往在19歲半就開始長(zhǎng)出第一條皺紋，25歲后臉部皮膚開始出現(xiàn)干燥、粗糙、松弛等問題。

2．肺

20歲開始衰老。肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些女人就開始?xì)獯跤酢?/p>

3．人腦和神經(jīng)系統(tǒng)

22歲開始衰老，大腦中的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)慢慢減少。40歲后，神經(jīng)細(xì)胞將以每天1萬(wàn)個(gè)的速度遞減，從而對(duì)記憶力及大腦功能造成影響。

4．肌肉

30歲開始衰老。肌肉一直在生長(zhǎng)，衰竭；再生長(zhǎng)，再衰竭。30歲后，肌肉衰竭速度大于生長(zhǎng)速度。過了40歲，女人的肌肉開始以每年0.5%~2%的速度減少。

5．乳房、頭發(fā)、骨骼

35歲，隨著女性體內(nèi)雌、孕激素水平減少，乳房逐漸衰老、下垂。40歲后，乳暈會(huì)急劇收縮。

35歲左右，女人頭發(fā)開始變白。60歲以后毛囊變少，頭發(fā)變稀。頭發(fā)烏黑是因?yàn)轭^發(fā)里含有一種黑色素，人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生，所以頭發(fā)總是一根一根變白。

35歲，女人的骨骼開始衰老。25歲前，女人的骨密度一直在增加，但到了35歲，女人的骨質(zhì)開始流失，進(jìn)入自然老化過程。80歲時(shí)，女人的身高大多會(huì)降低5厘米。

常搓8個(gè)部位，養(yǎng)生抗衰老

1.搓手

雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔徹性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

2.搓額

左右輪流上下搓額頭50下。經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

3.搓鼻

用雙手示指槎鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4.搓耳

用手掌來回搓耳朵50下。通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。

5.援胸

先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下。經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

6.搓腹

先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下。可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。

7.搓腰

左右手掌在腰部搓50下?？裳a(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)猓€可以防治腰酸。

8.搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手握左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

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