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時間：2016-01-14 15:43:49 編輯：本站整理 861
想知道自己的身體衰老的速度，可做一做美國健康專家馬克里伯尼斯博士設(shè)計的21道衰老速度測試題。
A.體重身高正好合適。B.需要減肥4.5千克。C.需要減肥4.5千克以上。
A.不吸煙，幾乎不聞香煙。B.每天聞到二手煙，但自己不吸。C.與吸煙者生活，自己不吸。D.吸煙。
A.住在鄉(xiāng)村。B.往返于城市和農(nóng)村之間。C.居住在城里。
A.每周至少4天。B.每周至少2次。C.很少做出汗運動。
A.3.8~4.5千克。B.3.2~3.8千克。C.不足3.2千克或超過4.5千克。
A.春天。B.冬天或夏天。C.秋天。
A.記不清上次是什么時候服用過。B.—生中服用抗生素不超過10次。C.經(jīng)常服用抗生素。
A.有。B.沒有。
A.臀圍大于腰圍。B.腰圍和臀圍一樣大。C.腰圍大于臀圍。
A.是的。B.經(jīng)常用牙線清潔牙齒，但今天沒有
A.性生活很好。B.性生活還可以。C.性愛受挫。
A.讓人大笑過。B.別人讓我大笑過。C.記不得大笑過。
A.養(yǎng)過。B.養(yǎng)過寵物。C.從來沒養(yǎng)過寵物。
A.做過按摩。B.給別人按摩過。C.沒做過按摩，也不幫別人按。
A.從不過量進(jìn)食。B.有時錯過一頓飯，但經(jīng)常一日三餐，不經(jīng)常過量進(jìn)食。C.饑一頓飽一頓，暴飲暴食。
A.正餐前服用復(fù)合維生素。B.每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，但不是在正餐前。C.不補(bǔ)充復(fù)合維生素。
A.很少生氣。B.感覺生氣，但?沒有大聲叫喊。C.今天生氣且大聲叫喊過。
A.偶爾會。B.幾乎總是很憂慮。C.從來不憂慮。
A.通常積極樂觀。B.—個月來感覺抑郁至少一次。C.經(jīng)常感覺抑郁。
A.幾乎總是睡得像個嬰兒。B.通常睡得像個嬰兒。C.經(jīng)常睡眠不足。D.總感覺疲倦，感覺睡眠不足。
A.每天演奏樂器或唱歌。B.經(jīng)常聽家庭音響或MPLC.沒音樂細(xì)胞，音樂對自己沒用。
80~100分：屬于“不老松型”。衰老緩慢，生活和諧，心情平靜，免疫力強(qiáng)。但仍然有緩解衰老速度的空間。
60~79分：屬于“壽龜型”。有望成功改進(jìn)生活方式，改善免疫系統(tǒng)，可采取措施緩解衰老進(jìn)程，健康長壽。
40~59分：屬于“大眾型”。盡管還算不錯，但是可進(jìn)一步采取措施緩解衰老，同時減少疾病危險。目前要采取的抗衰老措施很多，應(yīng)增強(qiáng)自信，能夠改善健康，降低衰老速度。20~39分：屬于“飛彈型”?？赡苡写蟛〗蹬R。應(yīng)該立即采取措施，遏制衰老。
1~19分:屬于“恐龍型”。身體已經(jīng)開始衰老，需要立即進(jìn)行全方位改善，拯救健康。
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