時間：2019-10-19 09:20:47 編輯：本站整理 90
一頭健康濃密的頭發(fā)是大家都想要的，頭發(fā)多看著整個人都會年輕很多，有些人頭發(fā)又少又細(xì)又軟，還有脫發(fā)的問題，頭發(fā)越來越少了。
1.淘米水洗頭：用淘米水洗頭可以讓頭發(fā)長的快，這樣就可以讓頭發(fā)稀少你的變得發(fā)量多多啦。將每次淘米后的水留下，加入適量的熱水調(diào)至溫水溫即可，只要大家長期使用就可以促進頭發(fā)的生長，從而告別頭發(fā)稀少的問題。
2.啤酒洗頭：啤酒中含有有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，并用做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部，等待5分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。
3.生姜洗頭：把生姜洗凈并用刀切去一塊表皮，可直接在頭皮上涂抹搓揉，重復(fù)多次。也可以在洗完頭后將頭發(fā)檫至半干，將生姜(無需去皮)放入攪拌機中打成泥直接敷在頭皮上，可以裹上保鮮膜半小時后洗掉，只有你這樣堅持一段時間后就可以看見明顯效果。
1、飲食上保持飲食均衡
頭發(fā)的發(fā)質(zhì)會慢慢的變得不好，那是頭發(fā)的營養(yǎng)跟不上了。所以在生活中，作為女性是需要保持好飲食的平衡的，多吃一些蘊含蛋白質(zhì)的食品，這樣也能夠給頭皮補充豐富的蛋白質(zhì)。不要經(jīng)常吃那些待遇刺激性的食物，這樣對于女性的身體來說也是沒有一點好處的。而且注意好飲食以后，頭皮還能夠減少出油，頭發(fā)上的油變少了，頭發(fā)現(xiàn)象自然也是會變少的。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
晚上要早些睡覺，這樣可以促進自己身體內(nèi)新陳代謝，從而排除身體里面的一些毒素，這對于發(fā)質(zhì)的保養(yǎng)是有幫助的。而且早睡早起還能夠提升人體的抵抗力，從而避免頭皮被外界的細(xì)菌給感染。一般經(jīng)常熬夜的人發(fā)質(zhì)會比較差，還不是因為自己頭發(fā)因為熬夜而缺少營養(yǎng)了。
3、經(jīng)常清洗自己的頭發(fā)
不要怕洗頭發(fā)會掉頭發(fā)，就是因為掉頭發(fā)才會顯得比較健康，將那些沒用的頭發(fā)都清理掉，只要掉的不是特別多，那都是正?，F(xiàn)象。頭發(fā)并不是油了，并不是要臟了才開始洗，要是你嫌麻煩每隔兩天清洗一次，然后使用那些能夠保養(yǎng)皮膚的洗發(fā)水，這樣也是能夠起到穩(wěn)固發(fā)質(zhì)的作用的。
4、避免燙染拉頭發(fā)
為了追求有一個好的發(fā)型，然后各種燙頭發(fā)，各種染頭發(fā)，到頭來還是會發(fā)現(xiàn)，自己原來的頭發(fā)才是最美的。但是此刻自己頭發(fā)因為燙拉染發(fā)質(zhì)已經(jīng)損壞了，再想回到以前可是非常麻煩的。不要盲目的追求別人的發(fā)型，你要相信自己原本的頭發(fā)才是最完美的。
1、內(nèi)分泌失衡
生長激素的缺乏會使頭發(fā)的生長速度相對變慢，如果雌激素在一定時期內(nèi)處于不足狀態(tài)則會導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。如果甲狀腺過度活躍或不夠活躍，也很有可能會導(dǎo)致頭頂頭發(fā)變稀變薄。
2、壓力大
長時間的視力疲勞、精神壓力過大、神經(jīng)過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等都會導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導(dǎo)致早禿。如果壓力持續(xù)，加上心理素質(zhì)較弱，那么脫發(fā)情況會更加嚴(yán)重哦。
3、營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良、消化不良以及慢性消耗性疾病可導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡或吸收障礙，而導(dǎo)致頭發(fā)的正常生長被抑制而進入休止期，并出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、枯焦、早白或脫落。
4、缺乏維生素
對于很多喜歡吃肉而不喜歡吃蔬菜的人來說，出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少這一個情況的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于喜歡吃蔬菜的人出現(xiàn)這一個情況的幾率，因為我們的毛發(fā)對維生素的需求是很大的，如果我們的身體缺乏了維生素，就會導(dǎo)致頭頂頭發(fā)稀少的出現(xiàn)。
1、雞蛋
雞蛋富含生物素(一種B族維生素,它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素,頭發(fā)會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪,以及鱷梨。
2、瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭發(fā)生長。脫發(fā)或有頭發(fā)生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
3、香蕉、啤酒、燕麥,以及葡萄干
這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅,這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度。而且多吃富含這類物質(zhì)的食物能讓頭發(fā)變得更強韌。
4、深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花,以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C,這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂,是一種天然的護發(fā)素。
相關(guān)文章
熱門文章
藍(lán)黑色是什么顏色 藍(lán)黑色頭發(fā)圖片
藍(lán)黑色頭發(fā)怎么染 藍(lán)黑色頭發(fā)配方在我們平時的日常生活中有很多人都會經(jīng)常自己染頭發(fā)，自己在家染頭……
2019年最火的頭發(fā)顏色 2019必火的發(fā)色推薦 網(wǎng)紅八字劉海怎么卷 2018新款八字劉海發(fā)型 黑人燙適合什么臉型 黑人燙發(fā)型圖片 施華蔻染發(fā)劑好不好 最安全的染發(fā)劑品牌推薦5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。