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時(shí)間：2016-07-08 11:45:02 編輯：本站整理 2111
健身再也不只是男生的專項(xiàng)運(yùn)動了，女性為了擁有更好的身材以及更加健康的身體，現(xiàn)在女生健身也不在少數(shù)了，許多女性都是將馬甲線a4腰作為自己的目標(biāo)，那么女生可能會需要了解健身之前我需要卸妝嗎？帶妝健身會不會傷害皮膚呢？
健身的時(shí)候是不可以帶妝的，健身之前必須要卸妝的。首先，在健身的時(shí)候，我們都會進(jìn)行大量的運(yùn)動，大量的運(yùn)動必然會有大量的出汗，而大量出汗的時(shí)候人的毛孔是張開的。這個(gè)時(shí)候如果是帶妝的，妝容中的一些粉質(zhì)的臟東西會進(jìn)入毛孔，并將毛孔堵塞。所以在健身之前一定要先卸妝。
健身之前除了卸妝以外，還需要做一些護(hù)膚。首先是需要用卸妝產(chǎn)品卸妝，妝卸完了之后，再用潔面產(chǎn)品洗臉，一定要洗干凈，然后補(bǔ)水，補(bǔ)完水之后涂乳液。當(dāng)這些護(hù)膚步驟全部做完之后再去健身流汗，因?yàn)樵诮∩磉^程中，臉部是會失去大量水分的，所以先補(bǔ)好水才不至于使得皮膚太干。
上面已經(jīng)說到健身之前是需要護(hù)膚的，當(dāng)然，健身之后也是需要護(hù)膚的，因?yàn)榻∩淼倪^程中，臉部已經(jīng)失去了大量的水分，健身之后需要進(jìn)行補(bǔ)水，這樣才不會造成皮膚缺水的癥狀。一般也是先洗漱，健身之后可以休息半小時(shí)再洗澡，這樣比較健康，然后洗臉，洗臉之后照正常護(hù)膚流程護(hù)膚就可以了。
在運(yùn)動的過程中，全身血液循環(huán)加快毛孔張大；這時(shí)候化妝品、油脂、灰塵的混合物就容易造成毛孔堵塞。對于痘痘肌膚來說，這些混合物遇到汗水還會滋生細(xì)菌，令痘痘的炎癥和發(fā)紅現(xiàn)象變得更嚴(yán)重。另外如果化妝品的防水抗汗能力不夠，流汗時(shí)妝花了臉上就是幾行大寫加粗的尷尬。所以健身之前需要把臉洗干凈，要是臉上帶著日常妝甚至濃妝，那么不管你的妝有多美都請務(wù)必把妝卸了。帶著厚重的妝容健身，實(shí)屬毀容之舉。
假如覺得日常的卸妝步驟太復(fù)雜，建議你為自己準(zhǔn)備一包卸妝濕巾或者洗卸二合一的潔面產(chǎn)品，這樣可以大大縮短卸妝所花費(fèi)的時(shí)間。
把臉洗凈了之后不能馬上開始健身。運(yùn)動時(shí)新陳代謝加快，流汗增多導(dǎo)致水分快速流失，令皮膚容易干燥，因此運(yùn)動前建議使用清爽不油膩的面霜為肌膚做好基礎(chǔ)保濕。如果在戶外運(yùn)動，不要忘記涂上足量（不少于1.1ml）SPF30PA+++以上防水性能好的防曬霜并適時(shí)補(bǔ)涂。在運(yùn)動途中如果皮膚出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)燙的情況可以在擦干凈臉上汗水的前提下使用噴霧鎮(zhèn)靜舒緩。
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