時間：2018-11-14 14:13:56 編輯：本站整理 504
掉發(fā)本應是正?，F(xiàn)象，每天都會有頭發(fā)掉落，而秋季是掉發(fā)高發(fā)期，如果掉發(fā)次數太多就需要審視究竟是什么原因導致的，對于掉發(fā)實在是一個很糾結的話題，一起來看看女生掉發(fā)原因。
1、錯誤洗發(fā)
有些人對于洗發(fā)很注重發(fā)根的柔順，其實洗發(fā)最重要的部分是清潔頭皮，發(fā)根梳不開硬扯，多少會傷害毛囊，此外在清潔頭皮時，也要小心指甲刮傷，而使用過量的潤發(fā)與護發(fā)乳，也會導致毛囊阻塞，擦干發(fā)時不要用毛巾搓揉，要輕柔把頭發(fā)壓干。
2、常使用高溫產品
高溫會導致頭發(fā)干燥、容易受損，有時會直接從中央斷裂，若你最近常用高溫的整發(fā)器做頭發(fā)造型，最好把溫度調低，或者是減少使用次數，以免影響頭發(fā)生長與發(fā)質。
3、過度減肥
有發(fā)現(xiàn)如果在減肥節(jié)食，掉發(fā)問題會比平常更嚴重嗎？為了維持體態(tài)挑食或吃得過少，身體營養(yǎng)開始不均衡，就會很容易掉發(fā)，記得要補充蛋白質與鐵質等，并搭配適度運動才能瘦身，而非一昧的不吃，不但容易復胖，身體也可能因為營養(yǎng)不足導致更大代價。
4、綁得太緊
長發(fā)的女性時常會遇到這種問題，現(xiàn)在天氣仍維持在20幾度，可能因為太熱或是行動方便，會綁著馬尾或是梳包頭，但有時綁得太緊，會造成毛囊受傷，進而導致掉發(fā)，雖然頭發(fā)綁緊緊感覺方便俐落，但最好不要整天緊緊地綁著。
1、頭發(fā)和肺有關系
一說掉發(fā)，很多人會立馬想到腎有問題。而秋季出現(xiàn)季節(jié)性脫發(fā)，它還關系到肺。秋季干燥，因此特別容易犯肺，導致肌膚毛發(fā)失去滋養(yǎng)，出現(xiàn)大量脫發(fā)。因此，出現(xiàn)秋季脫發(fā)時，潤肺才是關鍵！
2、失戀也會導致脫發(fā)
現(xiàn)代人脫發(fā)最普遍的原因還是壓力大、生活不規(guī)律，飲食不節(jié)制造成的。另外，身體發(fā)生重大變化時也會導致大量脫發(fā)。比如女性生產；胡亂減肥，體重下降過快；高燒（尤其是高燒后退燒）；手術或大病后康復；停服避孕藥；情緒刺激（比如失業(yè)、失戀、親人喪生）等。
3、頭發(fā)梳得好也能防脫
梳頭就很重要。梳子最好用牛角或木制的梳子，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風，有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。另外，不要熬夜，每天至少睡6個小時！充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。多吃滋陰潤肺的食物。如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，適當補充一些維生素B。
1.秋季到來，人體皮脂的分泌與氣溫高低有關，氣溫越高皮脂分泌越多，馬拉色菌的生長和繁殖就越快。因此，到了秋天之后，特別是在初秋，氣溫比較高，脂溢性脫發(fā)就顯得特別嚴重。因此造成脫發(fā)現(xiàn)象。
2、正常代謝至頭發(fā)掉落。頭發(fā)是人體的一部分，有著正常的代謝周期和壽命，長到一定長度，頭發(fā)細胞的生命周期結束，將會自行掉落，這是一種正?，F(xiàn)象。如果出現(xiàn)少量的無其他異常的掉發(fā)，一般不用擔心。如果一天超過60根頭發(fā)屬于病理現(xiàn)象，應及時治療。
3、由于營養(yǎng)不良所造成。除了身體之外，頭發(fā)同樣需要營養(yǎng)，細胞等代謝都是需要物質提供的，如果頭發(fā)長期缺乏生長物質的話，就會造成頭發(fā)生長異常，會造成細胞異常死亡，最終導致頭發(fā)脫落。
4、在日常生活中，精神壓力過大，造成內分泌異?，F(xiàn)象，就會引起脫發(fā)，這種情況多發(fā)生于熬夜、精神壓力過大等，會導致人體代謝異常，內分泌失調，頭皮油脂分泌異常，刺激頭發(fā)再生的物質分泌過多或過少等，都有可能導致掉頭發(fā)的現(xiàn)象。這種情況應當及時調整日常生活習慣，適當放松，進而調節(jié)自身內分泌系統(tǒng)。
5、感染某種疾病所造成，頭皮受到細菌、病毒、寄生蟲等的侵擾，會出現(xiàn)瘙癢、發(fā)紅等癥狀，頭發(fā)出現(xiàn)皮炎等，都可致頭發(fā)脫落，這種情況應當及時就醫(yī)確診，并在正規(guī)皮膚病醫(yī)院進行治療。
1.首先要注意補充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等。以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因
精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
3.保持頭發(fā)的清潔
洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
5.戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發(fā)。
6.燙發(fā)吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數。
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