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皮膚暗黃是現(xiàn)在很多女性朋友都有的一種肌膚狀態(tài)，皮膚暗黃的原因有很多，黃臉婆是大家都不想聽到的詞，膚色黃顯得整個人很不健康，那么氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦？黃臉婆蛻變小妙招。

氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦

1、每日清潔要徹底

現(xiàn)在很多城市都有嚴(yán)重的霧霾，空氣普遍被污染，平時出門皮膚會沾上許多臟東西，所以即使不化妝，也要用卸妝產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品徹底清潔肌膚，防止污染殘留引起臉色發(fā)黃。

2、四季都要防曬

防曬不只是夏天的事，就算是秋冬季節(jié)、陰天也會有紫外線，所以一定要注意涂抹防曬霜，沒有太陽的情況下可以涂抹隔離霜，隨時防止皮膚吸收過多紫外線，導(dǎo)致黑色素堆積。

3、定期去角質(zhì)

角質(zhì)層每隔一個周期就會更新，如果老舊的角質(zhì)不及時去除，就會阻礙皮膚的吸收，同時讓皮膚變黃變黑，特別是T區(qū)，所以一定要定期用去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜來去角質(zhì)，讓皮膚處于無負(fù)擔(dān)的狀態(tài)。

4、美白保濕面膜

輪流敷單用美白面膜或單用保濕面膜，都難以改善臉色發(fā)黃的問題，因為皮膚缺水就無法吸收營養(yǎng)，光補水也不可能變白，所以平時要每周用2次保濕面膜，中間用1次美白面膜，這樣才能真正幫助肌膚美白哦。

5、堅持用美白精華

現(xiàn)在有很多美白精華是可以讓膚色變得透亮的，正好符合臉色發(fā)黃、不均勻的妹子的需求，但是精華再好用也要堅持每天用，滴管類的要用滿滿一滴管才能見效，美白的事情急不得，大家要有耐心~

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6、每天早起一杯溫鹽水

經(jīng)常性便秘的人容易臉色發(fā)黃，因為多余的物質(zhì)殘留在腸道時間久了就會產(chǎn)生毒素堆積，每天早上和溫鹽水可以清洗腸胃，逐漸改善毒素累積導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。

7、不要經(jīng)常熬夜

熬夜是引起臉色發(fā)黃的最大原因，熬夜會讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，經(jīng)常熬夜的話，就算吃再多的保養(yǎng)品、用再好的護膚品也無法改善膚色暗黃，所以一定要盡量每晚11點前入睡。

8、減少上網(wǎng)時間

長期面對電腦，面部的毛孔就會被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，從而越變越大，導(dǎo)致皮膚越來越粗糙、暗黃，所以平時要減少上網(wǎng)時間，如果是工作需要不可避免，建議大家每隔3小時洗一次臉。

9、少喝含咖啡因的飲料

咖啡、茶、可樂、運動飲料等飲品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會使睡眠紊亂，從而造成氣色越來越差，建議大家少喝這些飲品，多喝水和鮮榨果汁，減少咖啡因的攝入。

10、多吃補血祛濕的食材

有些女生的氣色差是脾虛導(dǎo)致的，因為身體氣血都是由脾來運化的，如果你是濕熱體質(zhì)，可以多喝一些木瓜山藥蓮子湯、薏仁山藥湯等等，把多余的水分給代謝出去，放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁等還可以補血。

11、少吃深顏色的食物

深顏色食物也是影響膚色的日常因素之一，比如醬油，想要改善氣色差的問題，平時就要少吃這類食物，多喝牛奶、豆?jié){這些白色的飲料，多喝富含維生素C的果汁，多吃一些清腸道的水果。

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黃臉婆蛻變小妙招

面黃女人三件寶—當(dāng)歸，黃芪，黨參

當(dāng)歸

甘溫質(zhì)潤，為補血要藥。用于心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等。補血活血，能調(diào)經(jīng)，為婦科要藥。用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉等癥。養(yǎng)血潤腸通便功效用于血虛腸燥便秘。

黃芪：

中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。對于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪泡水飲用，可治身體困倦，無力，氣短。

黨參：

味甘，性平，入脾、肺經(jīng)。它既能補中益氣、生津止渴，用于治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口干口渴、自汗等癥;又能補氣養(yǎng)血，用于治療血虛萎黃、心悸、氣短，以及慢性出血性疾患所引起的氣血兩虧之證;

看了上面的說明，相信JM們一定知道為什么說這是女人的三件法寶了。月經(jīng)對女人是非常重要的。經(jīng)期不調(diào)或者量過多，過少的女人大都臉色發(fā)黃，干枯無光澤，易生斑點。什么時候去看婦科或者中醫(yī)，大夫肯定首先問經(jīng)期的情況。所以調(diào)經(jīng)是女人保養(yǎng)的重點。氣血充足，脾胃調(diào)和身體才能健康強壯，才能改善面色黃暗，倦怠乏力，浮腫虛胖，便秘等等女人最常見的問題。從內(nèi)補入手比花費昂貴的外用品效果更加顯著。這三味都是溫補氣血，對女人來說是可以長期服用的食補佳品。

下面介紹兩種用這三味藥材燉的保養(yǎng)湯水

普通女性，日常保養(yǎng),秋冬最宜：

母雞一只，飛水去血沫后置入砂鍋。當(dāng)歸，黃芪各15克，黨參10克。加蔥段，姜片大火煮沸，改文火煨2小時左右。

可以一周燉一次，每天喝一碗。如果覺得藥味過重可以自己酌量減少。長期堅持才能有效。至于雞可以斬塊蘸醬醋汁吃，或者撕細做椒麻雞絲、剁碎和青菜包菜肉餛飩......如果覺得雞肉實在吃膩了，或者素食的人，可以直接用藥材煮水喝。

產(chǎn)婦，病后，年老體虛者：

當(dāng)歸24克、黃芪120克、黃母雞一只，共燉食。

注意：感冒期間，不宜服用滋補類藥物。

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皮膚暗黃簡單調(diào)理方法

1、虛導(dǎo)致皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白

癥狀：血虛的人臉色一般呈慘白或者萎黃，通常血虛的人會容易感覺到疲倦和頭暈，偶爾會伴有心悸的癥狀。妹紙們可以觀察自己的舌頭，如果舌苔比較薄、白，且月經(jīng)比較稀，經(jīng)血顏色偏淡，則是血虛導(dǎo)致的。血虛導(dǎo)致的膚色暗黃可以從補血開始內(nèi)調(diào)，這樣能夠有效調(diào)理皮膚暗黃，使皮膚變得白皙。

血虛可吃補血四物湯使皮膚變白材料：雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

做法：將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鐘取出。桂枝用無紡布袋包好。鍋中重新加入冷水,放入雞,當(dāng)歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個小時即可。

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2、腎氣不足導(dǎo)致皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白

腎氣不足通常會導(dǎo)致膚色暗沉，從而顯得皮膚暗黃。腎氣不足通常是由疲勞過度所引起的，這類型的妹紙通常胃口不太好。

調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補腎,后天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣藥材。

提示：腎氣不足不僅需要食療幫助恢復(fù)，還需要妹子們生活作息上注意。在晚上11點之前必須入睡，如果長時間熬夜會導(dǎo)致自己身體內(nèi)部器官過于疲勞，盡管妹紙們在通過食療改善，卻還是捉襟見肘。

腎氣不足可吃養(yǎng)腎湯使皮膚變白材料：凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當(dāng)歸15克,姜絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。

做法：將龜肉、羊肉洗凈,放入沸水鍋內(nèi),燙一下,撈出,過冷水洗凈,切成小塊,待用。把熟附片、枸杞、當(dāng)歸用溫水浸軟,用涼水洗凈,待用。將燉鍋刷洗凈,置于火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當(dāng)歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、姜絲以文火燉3～4小時,點入味精調(diào)味,離火,即可供食用。

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面色黃可以分為幾種

NO.1 衰老型

“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。

去黃方法：海洋珍珠

特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的“去黃”營養(yǎng)劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時珍《本草綱目》中記載：“珍珠涂面可令人潤澤好顏色，除面(斑)?！?/p>

NO.2 干燥型

這一類的黃臉婆往往對于美白存在一定的誤區(qū)，她們認(rèn)為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落后，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養(yǎng)來保護。

去黃方法：骨膠原

來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養(yǎng)，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。

NO.3 曬傷型

對，你也許已經(jīng)從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調(diào)：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成!所以，無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬。

去黃方法：防曬SPF

日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產(chǎn)品涂了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經(jīng)常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。

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NO.4 熬夜型

有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習(xí)慣問題。經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律極不正常，可能讓你成為一個不折不扣的黃臉婆。

經(jīng)常熬夜的女人，睡眠質(zhì)量不能夠得到保證的同時，會直接導(dǎo)致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產(chǎn)生的直接后果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚黯淡無光。

去黃方法：早睡早起

正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處于緊張或者興奮狀態(tài)，皮膚的“吐故納新”就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發(fā)黃。所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。

要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動……另外，睡前喝杯熱牛奶，吃面包或水果，也有助于入眠。

NO.5 吸煙型

香煙的“煙污染”，會令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，令血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發(fā)黃，同時也可能導(dǎo)致色素沉淀。

去黃方法：戒煙

泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部“后遺癥”，所以要使臉蛋透出光亮、潤白，戒煙勢在必行。

NO.6壓力型

如果你的生活、工作、情感方面的壓力長時間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙。副腎皮質(zhì)荷爾蒙具有加強全身抵抗力，以對抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長期不能夠得到紓解，則副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌機能就會衰退，于是肌膚就會相應(yīng)地失去抵抗力，容易產(chǎn)生斑疹，也容易出現(xiàn)雀斑、青春痘，讓臉色變得“暗黃”。

去黃方法：去除你情緒的“暗黃”

調(diào)節(jié)你的情緒，別讓生活各個方面的“想不開”破壞了你的心情，影響了你的生活質(zhì)量，也影響了肌膚的亮采。減除壓力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看電影、看書……試著找到適合自己的減壓方法，就可以恢復(fù)肌膚白皙。