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油性皮膚怎么清除自由基 2個(gè)重點(diǎn)不可忽視

時(shí)間：2018-07-27 10:32:53 編輯：本站整理 419

自由基是我們衰老的元兇，外在表現(xiàn)是出現(xiàn)色斑，任何斑點(diǎn)的生成都是自由基惹的禍，我們對(duì)自由基的對(duì)抗一定要重視，而且要按照不同膚質(zhì)的特點(diǎn)區(qū)別對(duì)待，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下油性皮膚怎么清除自由基？

油性皮膚怎么清除自由基

自由基是肌膚黑化出色斑衰老的元兇，人體內(nèi)多余的自由基會(huì)侵蝕細(xì)胞電子，造成肌膚氧化，而且產(chǎn)生的脂褐素會(huì)堆積在皮膚表層，聚集成色斑，尤其是油性肌膚皮膚油脂多，氧化的程度更大，下面來(lái)詳細(xì)介紹：

①防曬是重點(diǎn)：陽(yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚的傷害性是永久性的，是皮膚衰老的元兇，油性肌膚因?yàn)槠ぶ偻?、毛孔粗大，更容易吸收紫外線，導(dǎo)致肌膚被氧化。尤其是油性肌膚痘痘爆發(fā)期間要提高警惕，激發(fā)痘印和黑色素的沉積，平時(shí)主要靠防曬減少肌膚氧化速度。油皮選擇質(zhì)地清爽不油膩的化學(xué)防曬，不要給已經(jīng)油膩的肌膚增加負(fù)擔(dān)，敏感皮選擇物理防曬，在皮膚表層形成保護(hù)膜反射紫外線不對(duì)皮膚造成任何影響。同時(shí)夏季盡量選擇SPF25以上的防曬值，但防曬值不是越大越好哦，系數(shù)越高刺激越大，要根據(jù)實(shí)際情況選擇。對(duì)于長(zhǎng)期在戶外工作或度假旅游建議要備上太陽(yáng)傘，防曬衣和遮陽(yáng)帽這樣的硬防曬單品，防止防曬霜功效減弱，而且深色系的防曬單品往往有更好的效果。

②抵氧化：黑色素的沉積和肌膚衰老都是體內(nèi)自由基氧化酶活性增強(qiáng)而導(dǎo)致，利用自然界的精華和人工的手法就可以有效的切斷自由基黑化的過(guò)程，達(dá)到細(xì)胞重生，以抵抗自由基產(chǎn)生。

a、輔酶Q10：輔酶Q10是一種卓越的抗氧化劑，能清除自由基，保護(hù)肌膚護(hù)皮膚長(zhǎng)期服用輔酶Q10還能有效地防止皮膚衰老，減少臉部皺紋，減少黑色素沉積，煥白肌膚。

b、葡萄籽精華：葡萄籽提取物是迄今發(fā)現(xiàn)來(lái)源于植物的最高效的抗氧化劑之一，能抵抗體內(nèi)自由基，提高人體免疫力，因其有大量花青素，是目前發(fā)現(xiàn)的抵抗自由基最有用的成分，不氧化肌膚就年輕嫩白。

油性皮膚怎么清除自由基 2個(gè)重點(diǎn)不可忽視

自由基吃什么能清除

1、黑色食物：黑豆、黑米、黑巧克力。黑米、黑豆：黑米、黑豆的表皮中花青素的主要成分是矢車菊素-3-葡萄糖苷。真正的黑米都是“皮黑心白”的，如果內(nèi)外俱黑，肯定是經(jīng)過(guò)人工染色了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。黑巧克力。黑巧克力富含黃酮類強(qiáng)抗氧化劑，有助于降低血壓。黑巧克力中可可含量越高越好，選擇時(shí)要注意查看標(biāo)簽。

2、紅色食物：櫻桃。深紅色花青素能夠抑制環(huán)氧酶(Cox-1和-2)從而具有抗炎、防治心血管系統(tǒng)的病癥。此外，櫻桃含鐵量高，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血。

3、藍(lán)紫色食物：藍(lán)莓等漿果有助于改善認(rèn)知能力，增強(qiáng)免疫力。此外，草莓、黑莓、樹(shù)莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化劑。漿果可加入酸奶或燕麥片中食用，保健效果更好。

4、橙黃色食物：橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿卜素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機(jī)體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿卜素更強(qiáng)。

油性皮膚怎么清除自由基 2個(gè)重點(diǎn)不可忽視

自由基怎么來(lái)的

自由基又稱活性氧，是一個(gè)極小的微粒。它來(lái)源于兩個(gè)渠道：一是在機(jī)體本身氧化代謝過(guò)程中不斷產(chǎn)生；二是環(huán)境污染、輻射、不良生活習(xí)慣等，也會(huì)不斷產(chǎn)生自由基。

油性皮膚怎么清除自由基 2個(gè)重點(diǎn)不可忽視

自由基會(huì)產(chǎn)生的疾病

自由基每天以130,000,000,000,000,000,000,000,000的速度攻擊著我們的身體細(xì)胞，使細(xì)胞受損、發(fā)炎，產(chǎn)生各種疾病（如亞健康、易疲勞乏力、失眠、便秘、高血壓、高血脂、腦梗、冠心病、心臟病、心腦血管疾病、動(dòng)脈硬化、老年癡呆、帕金森、白內(nèi)障及其他眼底病變、糖尿病及并發(fā)癥、酒精性肝損傷、慢性肝炎、肺氣腫、腎炎、腎病、腎結(jié)石、息肉、腫瘤的發(fā)生、中風(fēng)、腰膝關(guān)節(jié)疼痛、痛風(fēng)、胃炎、胃潰瘍、婦科疾病，以及鼻炎、蕁麻疹、牛皮癬、白癜風(fēng)等各種過(guò)敏類疾病等等）。

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