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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測試
運(yùn)動(dòng)后到底該吃什么，才不會(huì)白白浪費(fèi)了剛剛的努力?這問題始終困擾著想要靠著運(yùn)動(dòng)維持身材的人。營養(yǎng)師楊承樺針對時(shí)下最夯的6大熱門運(yùn)動(dòng)，推薦5種收餐操，不但在超商就能買到，熱量不高還能有飽足感，也不用擔(dān)心把消耗掉的熱量又吃回來了!...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-07-18
?受鼻敏感困擾的朋友，時(shí)常會(huì)突然鼻子痕癢、打噴嚏，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)鼻塞發(fā)炎。日本專家石井正則在日本節(jié)目《世界一受けたい授業(yè)》分享了一分鐘通鼻筋膜運(yùn)動(dòng)!...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-07-13
間歇跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，跟一般運(yùn)動(dòng)不同，它的辛苦程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒那么大，但是卻能收到很有效的減肥效果，這就是間歇跑在運(yùn)動(dòng)界風(fēng)靡的原因，那么間歇跑應(yīng)該怎么跑呢，一起來看看吧。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-07-04
都說胖妹子們最討厭夏天，沒有像冬天一身衣服的包裹，贅肉暴露在眾人面前，那滋味確實(shí)不好?？墒桥置米觽冎焙?，我都吃很少東西了，怎么一吃就胖啊。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下易胖體質(zhì)是濕氣太重嗎？...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-07-03
我們發(fā)現(xiàn)，喜歡喝酒的人往往肚子都很大，特別是喝啤酒的人，在世界杯期間，少不了啤酒來助興，輸球了喝一杯，贏球了也要喝一杯慶祝，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下喝酒會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎？...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-07-03
愜意的假期，放松心情的同時(shí)也在放松褲帶“暴飲暴食”。很多人都擔(dān)心假期過后，長胖了怎么辦？其實(shí)無需擔(dān)心，今天小編就教大家三招讓體重恢復(fù)原狀。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-07-03
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每四到五個(gè)人里面就有一個(gè)人是貧血。原本就貧血，減肥導(dǎo)致攝入的鐵更少，如果長期節(jié)食，你的腸胃吸收也會(huì)大不如前，那即使你有攝入鐵，被吸收的也是少之又少。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下減肥時(shí)貧血怎么辦？...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-07-03
經(jīng)期做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥 這些運(yùn)動(dòng)適合經(jīng)期減肥
很多人以為生理期不能運(yùn)動(dòng)，這對于正在減肥中的朋友們來講是一大障礙。其實(shí)，生理期做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，不僅可以減肥，也可以加快血液循環(huán)。以下這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式推薦給大家。...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-06-27
夏天不外乎就是要火辣辣登場，如果沒有一雙逆天長腿該怎么稱霸全場呢?其實(shí)那些擁有纖細(xì)腿的女孩，都有幾項(xiàng)我們值得學(xué)習(xí)的生活小習(xí)慣，今天小編匯整了幾招連 OL 都能執(zhí)行的「簡單瘦腿方法」，讓妳跟小腿肌說 Bye ！...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-06-25
肩膀酸、脖子僵、背部痛！被科技綁架的低頭族們、久坐又用腦過度的上班族們，肩頸不舒服是每天面對的必要功課。肩頸按摩，就是要?jiǎng)e人幫忙按才會(huì)舒服呀！下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下上班族肩頸酸痛怎么按摩？...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-06-11
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