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運動 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運動 兩性 心理 測試
不少人認為如果運動完吃了東西，會讓辛苦減去的卡路里加速補回來，為了不前功盡棄而餓著肚子;不過其實運動后空腹反而無法讓身體恢復機能，也可能讓肌肉組織流失喔!現(xiàn)在就來聽聽專業(yè)營養(yǎng)師和健身教練的建議，到底運動前后該怎么吃才對?...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-06-11
明明不是很胖，但是背部和胸部看上去就是很厚，這是什么原因呢？因為肩膀到頸部的線條不夠優(yōu)美??！比如劉亦菲人看著不胖，但是厚厚的胸部讓她顯得很粗壯，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下天鵝頸和天鵝肩怎么練？...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-05-23
?很多女生都希望胸部更豐滿、身材更漂亮。想豐胸，除了可以從飲食著手，也可以做健胸運動!健胸運動對小胸或大胸女生都很有幫肋，可以鍛煉胸肌，提升胸圍，亦可以防止胸部下垂。做這套運動時會促進血液循環(huán)，令胸部更堅挺和健康。各位女生不妨妨試看!...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-05-21
夏季對于妹子們來說，當然是穿吊帶裙秀身材的時候，但是！那難以掩飾的“游泳圈”將這一美好的夢想瞬間擊碎！想維持像“維密天使”一樣好的身材，到底有什么妙招？不用節(jié)食也不用辛苦鍛煉，其實輕松躺著就能變瘦。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下瘦身噴霧哪個牌子好？...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-05-20
韓國女生給人的印象是外表都很干凈清爽的，這不僅得源于她們熱衷化妝品，也和她們每天都堅持運動的的良好習慣息息相關(guān)，最近一位韓國瑜伽老師教給了小編一套睡前美腿照，實踐效果不錯，與大家來分享一下。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-05-18
夏天已經(jīng)到了！先不說減肥這件事，因為根本來不及，想穿上漂亮的泳衣，好好度個假，其實根據(jù)身型挑泳衣，也可以穿出好身材，別看泳衣布料少得可憐，挑對款式，同樣也能隱惡揚善，看起來健康陽光又迷人。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下肉屁股適合什么泳衣？不同身形泳衣怎么挑？...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-05-14
許多女孩在壓力、生活作息的影響下，上廁所這件日常不過的事情，居然變成一種奢侈，滿肚子大便卻上不出來，不僅會讓小腹越來越大、臉上也會橫生痘痘粉刺，想到就好痛苦啊!用盡洪荒之力、大便卻還在妳的肚子里不動如山嗎?把吃遍各種偏方的力氣省下來吧，以下三種做完立馬有感的簡單瑜珈推薦給妳，靠著運動讓腸胃咕嚕嚕的重新蠕動吧!...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-05-11
夏天就要到啦，塞在衣柜的無袖背心、無袖洋裝終於可以拿出來穿，但經(jīng)過一個冬天，用厚外套遮掩，無形中長了好多肉肉，別怕！現(xiàn)在抱佛腳還來得及，馬上教大家6招甩開掰掰袖瑜珈，簡單5分鐘，在家就能跟著做，快動起來吧！...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-05-04
最近韓國風靡一種減肥法，正餐能吃飽，還能每月減肥10斤，是不是很厲害？就是三分之一減肥法，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下三分之一減肥法是什么？韓國風靡減肥法月減10斤。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-05-03
瘦身是女生們的終身事業(yè)，可惜要在繁忙的日程中抽出時間做運動的確十分困難，下班回家后想外出跑步已經(jīng)夜深了。其實做運動也不一定要外出，利用幾卷廁紙即可輕松瘦身﹗ 大家快來學習以下6種動作啦~...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-04-26
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