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時(shí)間：2015-10-30 19:36:58 編輯： 549
相信有許多女性都非常希望自己擁有一張美麗的瓜子臉，有女性朋友就會擔(dān)心了為什么在拍照的時(shí)候能讓人很心疼呢？拍出來的照片臉蛋成了大餅?zāi)?，心想自己并沒有變胖或者變臉呀，愛美的女性朋友們請不要擔(dān)心，將你的不良習(xí)慣改掉你就會告別大餅?zāi)槙r(shí)代，成為漂亮美麗的瓜子臉哦！
看著照片中自己的一張大餅?zāi)?，心里抓狂不已，還要裝作若無其事，女生真累!MM們趕緊改掉以下壞習(xí)慣，讓大餅?zāi)樋炜熳唛_吧!
嚼口香糖
很多MM口饞可是怕吃零食會發(fā)胖，因此就常常嚼口香糖，想著口香糖至少不會變胖?？墒情L時(shí)間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸使你出現(xiàn)惡心、反酸水等癥狀，也讓你的口腔長期處于高代謝狀態(tài)，有可能會損壞口腔黏膜，同時(shí)讓你的咀嚼肌更發(fā)達(dá)而導(dǎo)致臉變大。
愛吃堅(jiān)硬難咀嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲這種堅(jiān)硬難嚼的食物就要動用咬肌，導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
喜歡重口味和咸食物
喜歡重口味和咸食物的人普遍覺得自己臉大，這是因?yàn)辂}分中的氧化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，導(dǎo)致身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃得清淡一點(diǎn)，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。
面無表情
很多MM以為臉部盡量少一點(diǎn)表情能夠避免皺紋的產(chǎn)生，但是如果經(jīng)常面無表情、不愛說話也會使你的臉變大!因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動的，不運(yùn)動脂肪就會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情哦!
用肩膀和下巴夾著電話
用肩膀和下巴夾著聽筒打電話的場面經(jīng)常出現(xiàn)在電視中，導(dǎo)致一些MM覺得這樣的動作很有范，還特意去學(xué)。但其實(shí)這樣的習(xí)慣很影響臉型，容易造成臉部左右不對稱。臉型不對稱不禁會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴(yán)重的話會對心理造成壓力。
不良睡姿
很多MM都趁中午休息時(shí)間趴在辦公桌上睡覺，其實(shí)趴著睡覺除了對心臟造成成大壓力、讓呼吸不通暢外，還會讓臉變形!長時(shí)間地讓臉處于被壓迫狀態(tài)，不僅會讓你長出皺紋，還會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥，喜歡側(cè)臥的MM要記得左右輪流側(cè)睡，以保持臉型對稱哦!
喜歡咬緊牙齒
咬緊牙關(guān)的習(xí)慣，會讓MM們的下巴肌肉變得越來越發(fā)達(dá)，而且對下巴關(guān)節(jié)也會有影響哦!要注意適時(shí)對臉部進(jìn)行按摩活動一下肌肉。
喜歡用手撐著臉
很多MM尤其是學(xué)生黨常常喜歡無意中用手撐著下巴，小編讀書的時(shí)候就很喜歡上課用手撐臉發(fā)呆或者偷偷睡覺，還以為自己那個樣子很唯美(并不美!)。撐臉的習(xí)慣會讓我們的下巴關(guān)節(jié)受到影響從而產(chǎn)生不對稱的臉。
大餅?zāi)樖菹聛砣Q于臉的骨骼是什么形狀，如果是骨骼型方臉，瘦下來也會還是方臉。如果骨頭比較突出，有可能是國字臉或者窩瓜臉，如果天生基因好，那么就是圓臉瓜子臉甚至鵝蛋臉都有可能，很多男明星之前都是胖胖的。
1、吃東西細(xì)嚼慢咽
吃東西的時(shí)候要注意咀嚼，因?yàn)椴粩嗟木捉揽梢詭椭谇辉诓粩嗟匾Ш狭Γ鸬绞菽樀淖饔?，可能你會覺得這怎么可能，其實(shí)就是口腔在咬合的時(shí)候，帶動下巴一起運(yùn)動，這樣是可以把下巴瘦下去，就是有了瘦臉的效果，所以吃東西的時(shí)候要慢慢吃。
2、臉部按摩
最為原始的方法就是做臉部按摩了，想要瘦臉，就只有直接作用在臉上，女孩子都是喜歡自己的臉型是瓜子型，所以很多時(shí)候想要瘦的地方就是腮幫的地方，而臉大的女孩也是腮幫開始大，所以可以在腮幫以下到下巴的地方，做按摩運(yùn)動，主要按摩到感覺到皮膚有點(diǎn)溫?zé)峋涂梢裕且獔?jiān)持按摩才有效果。
3、洗臉的方式
最好的洗臉的方式就是冷熱交替的方式，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)血液的加快循環(huán)，而且可以做到皮膚不斷的呼吸工作，可以排除臉部的毒素，可以起到瘦臉的效果，而且一般來說需要先用熱水洗臉，先讓毛孔開始打開，釋放水分出來，然后用冷水洗，這樣就可以及時(shí)收縮毛孔。
4、多伸舌頭
其實(shí)瘦臉的小動作有很多，比較有效果的就是伸舌頭，很多女孩子可以在自己沒事事情或者休息的時(shí)候，可以用這樣方式來瘦臉，主要的做法就是普通的伸舌頭而已，這樣可以讓自己的臉部肌肉處于緊實(shí)和拉伸的狀態(tài)，這樣是可以幫助瘦臉的功能，而且還可以鍛煉口腔的張合力，是個不錯的瘦臉方式。
5、浴瘦臉
瘦臉可以通過沐浴來進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊?，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅?。只清洗臉部時(shí)，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
6、交替敷臉
冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次，可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分，但是要把握好溫度，不可太熱。
7、前緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方。另一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。
臉應(yīng)該是比之前要小的，想要臉變小只有長久的堅(jiān)持才有可能瘦下來，瘦臉并不是件容易的事，因此，要心態(tài)放平，堅(jiān)持不懈!
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