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孕婦能蹺二郎腿嗎?孕婦蹺二郎腿有什么壞處?

時間:2017-05-02 16:36:23 編輯:5號網(wǎng)-linyin 723

孕婦懷孕期間很多禁忌和限制,蹺二郎腿不僅正常人不能,孕婦更不可以。那么,孕婦蹺二郎腿對身體有什么危害?對胎兒有什么影響?

孕婦能翹二郎腿嗎

孕婦不能蹺二郎腿

1、對于普通人來講,經(jīng)常蹺二郎腿的話,會使身體不能保持直立的坐位,會發(fā)生一些偏斜的,而發(fā)生了偏斜之后,自然腰椎,脊椎都會發(fā)生移位的,這樣就容易造成骨盆偏斜,而一旦骨盆變形,孕婦將來分娩的時候,就會遇到困難,甚至發(fā)生難產(chǎn)的。

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2、孕婦懷孕的時候,本來肚子里有小寶寶,就會對孕婦的腰椎,造成一定的壓力的,再經(jīng)常的翹起二郎腿,就會使要住既承受了寶寶帶來的壓力,還要承受變形的危險,從而雪上加霜,造成腰疼的毛病。

3、孕婦蹺二郎腿,還會對肚子里的胎兒造成一定的壓迫,而如果孕婦不注意這一點,我行我素的繼續(xù)蹺二郎腿的話,就會使寶寶長期經(jīng)受壓迫,導(dǎo)致影響正常的發(fā)育,甚至被壓迫的一側(cè),發(fā)育不好,造成畸形的。

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注意事項:

對于孕婦來講,可以在腳下墊高一點,這樣會舒服一些,不再習(xí)慣性的蹺二郎腿,也會防止將來發(fā)生水腫的。

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孕婦蹺二郎腿的危害都有哪些呢

長時間蹺“二郎腿”的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但會引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤突出,還有可能變成長短腿,導(dǎo)致胯骨變大和變形。

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蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環(huán),有可能造成腿部靜脈曲張,再加上蹺“二郎腿”時兩側(cè)膝蓋受力不同,較常磨損的一側(cè)膝關(guān)節(jié)就會提早退化,退化性關(guān)節(jié)炎會影響你的健康。孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力,如果再有蹺“二郎腿”的習(xí)慣,那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”,引發(fā)一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部,蹺“二郎腿”時胎兒也會受到壓迫,影響胎兒的正常發(fā)育,因此,孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”,務(wù)必要更加小心端正坐姿。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間,一定要端正坐姿哦。

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正確的孕婦坐姿

上班的時候連坐8個小時,正確的孕婦坐姿可以幫你的身體減輕不少負(fù)擔(dān),反之,不正確的孕婦坐姿不但會令你腰酸背痛,還有可能令你有流產(chǎn)之憂。

坐著的時候背挺直,肩膀向后壓。臀部應(yīng)該接觸椅背。坐著的時候最后身后墊一只腰墊。如果你沒用腰墊或其他東西來支撐背部,你可以坐在整個椅子上,背靠椅背。保持身體挺直幾秒然后放松身體。盡可能使臀部兩邊受力均勻。不要交叉雙腿,兩腳平放于地面。

孕婦能蹺二郎腿嗎?孕婦蹺二郎腿有什么壞處?

同一坐姿不要超過三十分鐘。工作時,調(diào)整椅子以及椅子高度,盡量靠近桌子。將胳膊肘置于桌子或者椅子上同時放松肩膀。站起時,慢慢伸直你的腿,避免彎腰。站起時可以做一些輕微的背部拉伸運動。上述的孕婦坐姿對你的背部壓力是最小的。如果你有背痛,最好少坐,每次坐下不超過一刻鐘。

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