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懷孕早期嗜睡正常嗎？懷孕早期嗜睡生男生女？

時(shí)間：2017-04-24 16:49:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1153

懷孕早期，孕媽媽的身體會(huì)有很多反應(yīng)，其中，總感覺身體疲憊想睡覺又睡不夠，這是正常的現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽們不要擔(dān)心，關(guān)于孕早期嗜睡的知識(shí)，看下文~

受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，孕早期的準(zhǔn)媽媽會(huì)感到身體疲乏，眼皮經(jīng)常“打架”，常常哈欠連天，活像一只瞌睡蟲。對(duì)于這種孕早期嗜睡問題，煩煩煩!腫么破?

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懷孕早期嗜睡正常嗎

懷孕早期嗜睡是正?，F(xiàn)象，寶媽不用擔(dān)心。準(zhǔn)媽雖然根本睡不夠的樣子，但是你想睡就能睡一天也是很讓很多準(zhǔn)媽羨慕的節(jié)奏啊~不用擔(dān)心，懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因?yàn)檫@時(shí)胎兒在生長，需要準(zhǔn)媽媽放慢身體節(jié)奏。孕早期犯困的癥狀一般比較嚴(yán)重，主要是受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響。如果中午不能休息的準(zhǔn)媽，要盡量在夜間保持充足的休息和睡眠，這里指的休息不等于睡眠，只要躺著，以保證有足夠的血液輸送給胎兒，以增加供氧量。孕早期過后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的精力會(huì)好很多。當(dāng)然孕晚期仍會(huì)感到勞累，但不會(huì)像孕早期那樣疲憊不堪了。

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孕期為何會(huì)嗜睡

懷孕初期，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常感到困意十足，想睡覺，甚至?xí)霈F(xiàn)煩躁、焦慮等不安情緒影響睡眠，這是什么原因?qū)е碌哪?以下列舉了幾個(gè)常見的原因。

1.體內(nèi)激素變化

懷孕后，準(zhǔn)媽媽的身體激素發(fā)生了明顯變化，如黃霉素明顯升高，進(jìn)而影響睡眠，導(dǎo)致嗜睡。

2.黃體荷爾蒙分泌

懷孕后人體會(huì)分泌一種黃體荷爾蒙，這種黃體荷爾蒙有保護(hù)胎兒的功效，防止流產(chǎn)，同時(shí)還能對(duì)孕婦產(chǎn)生一種麻醉的作用，總感到疲倦想睡覺。

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3.體重的增加

懷孕后，孕婦體重增加會(huì)加大子宮內(nèi)的壓力，進(jìn)而導(dǎo)致心臟輸出血量增加，所以孕婦經(jīng)常感到疲倦想睡覺。

4.體內(nèi)基礎(chǔ)代謝變快

與常人相比，孕婦體內(nèi)基礎(chǔ)代謝要更快一些，故體內(nèi)的熱量消耗也快，進(jìn)而造成血糖不足，這也是引起嗜睡的原因之一。

5.過分焦慮緊張

懷孕后，孕婦的心理狀態(tài)發(fā)生變化，變得焦慮緊張，一方面期待寶寶健康漂亮，另一方面又擔(dān)心寶寶存在健康問題，甚至還會(huì)擔(dān)心自己產(chǎn)后身材會(huì)走樣等，如此復(fù)雜的心情令準(zhǔn)媽媽們心生疲憊，更難以入睡。

懷孕初期嗜睡到底能不能睡

如上面所說，早孕初期很容易犯困，有些孕媽的犯困還會(huì)陪伴著整個(gè)孕期。所以，就算沒有條件想睡就睡，也要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)休息，沒有不能睡這一說法。另外，營養(yǎng)要合理搭配，懷孕早晚期飲食各異，孕早期的關(guān)鍵營養(yǎng)素是葉酸，含葉酸豐富的食物有各種綠色蔬菜，如菠菜、小白菜、生菜、油菜等，以及動(dòng)物肝腎、豆類、奶制品、水果等。

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懷孕早期嗜睡生男生女

現(xiàn)在懷孕40天了，除了乳房脹痛就是晚上八點(diǎn)多就瞌睡了，朋友說懷女孩的話就容易犯困，睡覺睡不夠，是這樣的嗎?這是朋友相傳的經(jīng)驗(yàn)之談吧，不要當(dāng)真，并沒有專門的研究證明這一點(diǎn)。有很多媽媽反饋懷兩個(gè)寶寶都是同一個(gè)癥狀，能吃能睡，結(jié)果一個(gè)男孩一個(gè)女孩呢。