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如何才能有效的治療脫發(fā)？生活小妙招讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)

時(shí)間：2015-10-28 18:52:35 編輯：本站整理 1585

脫發(fā)怎么治療最好?從中醫(yī)角度來說腎主毛發(fā)，認(rèn)為脫發(fā)和腎虛、血虛有關(guān)，所以防治脫發(fā)應(yīng)從補(bǔ)腎的角度著手，但日常生活中也有很多壞習(xí)慣會(huì)讓我們脫發(fā)，那么導(dǎo)致脫發(fā)的習(xí)慣有哪些呢?脫發(fā)怎么治療最好?下面就一起來看看。

如何才能有效的治療脫發(fā)？生活小妙招讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)

生活中導(dǎo)致脫發(fā)的壞習(xí)慣

?戴帽子：

長時(shí)間戴帽子，會(huì)導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進(jìn)而造成脫發(fā)。頭發(fā)不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會(huì)使底層頭發(fā)長時(shí)間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。

口味太重：

鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響其正常生長發(fā)育。同時(shí)，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會(huì)誘發(fā)多種皮脂病，造成頭垢增多，加重脫發(fā)。飲食過咸還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡甚至枯萎。食糖過多也會(huì)引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。

如何才能有效的治療脫發(fā)？生活小妙招讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)

防脫發(fā)洗發(fā)水使用注意事項(xiàng)

選擇發(fā)梳

梳頭時(shí)盡量少用尼龍、金屬、硬塑料做成的發(fā)梳，因?yàn)檫@些材料摩擦?xí)r是容易產(chǎn)生靜電，為防靜電也可以先用少量的水或護(hù)發(fā)素打濕頭發(fā)，然后再梳頭。選擇豬鬃毛的梳子因?yàn)椴粫?huì)產(chǎn)生靜電所以一直都被推崇是最好的梳子。

為了保養(yǎng)頭發(fā)，最好用寬齒的梳子梳頭發(fā)，讓頭皮的循環(huán)因?yàn)榇碳ざ訒惩āＴ陬^發(fā)保養(yǎng)的時(shí)候要用扭轉(zhuǎn)手腕進(jìn)行徹底的梳理頭發(fā)，讓頭發(fā)油脂分散，秀發(fā)變得更加亮澤。

正確地洗發(fā)

1、準(zhǔn)備：用梳子把頭發(fā)梳開后，用清水先將頭發(fā)清洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵減少，洗頭時(shí)可減少洗發(fā)精的用量，降低對(duì)頭皮的刺激。

2、水溫：最好就是控制在38度左右。

3、洗發(fā)精用量：接下來在手上倒1元硬幣大小的洗發(fā)精，加水輕輕揉搓至起泡，再涂抹于頭部，然后沖洗干凈，如此反復(fù)兩次。

4、手法：涂抹同時(shí)按摩頭皮，應(yīng)以畫圓圈的方式，用指腹按摩頭皮，切忌用指甲搔抓，油性頭皮者著重清洗發(fā)根。

5、沖洗：在沖洗頭發(fā)的時(shí)候，要讓水浸過頭發(fā)，而且還要從上打下?lián)崦^發(fā)。但是要注意這時(shí)候不要用力按摩頭皮，因?yàn)檫@時(shí)按摩頭皮很容易造成頭皮損傷。一定要用清水將頭發(fā)沖洗干凈，發(fā)根處尤其重要，不要讓任何的洗發(fā)水殘留在頭皮上，洗發(fā)精殘留會(huì)造成頭皮過敏。

如何才能有效的治療脫發(fā)？生活小妙招讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)

脫發(fā)的人更長壽是真的嗎

1.不易患心血管疾病：九成脫發(fā)是因?yàn)樾奂に厮竭^高。雄激素分泌多的人，體內(nèi)的膽固醇分子不容易積聚在血管壁上。

2.脫發(fā)的人更長壽：日本東京醫(yī)科大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者毛囊相關(guān)的一個(gè)基因能有效抗衰老。

3.脫發(fā)的人更聰明：高雄激素水平有利于右腦正常生理活動(dòng)的開發(fā)和維持。

如何才能有效的治療脫發(fā)？生活小妙招讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)

總掉頭發(fā)吃什么好

脫發(fā)是日常生活中常見的一種現(xiàn)象，而且脫發(fā)已經(jīng)越來越年輕化，脫發(fā)的原因有很多，但是大體的都是身體營養(yǎng)不足，導(dǎo)致頭發(fā)不能健康生長，那么大家知道脫發(fā)吃什么好嗎?脫發(fā)的原因是什么呢?下面就為大家介紹一下治療脫發(fā)的食療方法吧。

脫發(fā)很讓人頭疼，也很尷尬，那么在生活中吃什么食物能有有效緩解脫發(fā)的現(xiàn)象呢?脫發(fā)多吃以下這些食物，堅(jiān)持食用定能告別脫發(fā)。

1.富含蛋白質(zhì)食物

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。

2.含鐵的食物

據(jù)臨床研討發(fā)生，有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面，所以，掉發(fā)病人可適當(dāng)?shù)奶砑右恍╄F元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

3.含有維生素E的食物

吃含有維生素E的食物，能夠有效抵抗頭發(fā)的衰老斷裂，使細(xì)胞快速分裂，對(duì)頭發(fā)的生長有很好的效果，富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。

4.含碘食物

頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān)，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強(qiáng)，有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

5.補(bǔ)腎類食物

一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。

6.促血液循環(huán)食物

頭發(fā)吸收營養(yǎng)主要來自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時(shí)候，頭發(fā)也容易缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。