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春分穿什么衣服？春分穿什么？

時(shí)間：2017-03-06 10:55:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1032

衣食住行是我們每天都要考慮的幾件事，每天穿什么衣服直接關(guān)系到我們的身體健康，尤其是在溫度變化比較大的情況下。那么，春分穿什么衣服？春分穿什么？

春分穿什么衣服

春季穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”，把握“8·15”原則，8℃左右需要捂一捂，當(dāng)氣溫持續(xù)保持在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，人體已能適應(yīng)后就可以不“捂”了。在捂的時(shí)間上，1—2周比較適合，氣溫回升后得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)。

春季穿著應(yīng)注意“下厚上薄”，捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率；腹部保暖是保護(hù)胃、脾、腸，預(yù)防消化不良和拉肚子?！昂畯哪_下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應(yīng)氣候變化。春天防寒要注意好兩頭，照顧好頭頸和雙腳。

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而對(duì)于老人和孩童，對(duì)于下身的保暖更顯珍貴。在出行要注意穿著防風(fēng)保溫的衣褲鞋襪。除去衣物上的保暖，積極進(jìn)行體育鍛煉也是讓身體暖起來(lái)的一個(gè)好方法，可以增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界氣溫變化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是，絕對(duì)不能因?yàn)槔涠惶於几C在被窩里和暖氣中，這樣對(duì)身體的血液循環(huán)也是非常不利的。

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春分節(jié)氣易患疾病

養(yǎng)生保健專(zhuān)家表示，春分時(shí)節(jié)，天氣忽冷忽熱，有時(shí)候會(huì)一下子熱起來(lái)，很容易給人造成夏天來(lái)了的錯(cuò)覺(jué)?！昂芏嗳诉^(guò)早地穿上夏天的服裝，很容易讓身體受風(fēng)形成疾病?！睂?zhuān)家說(shuō)，俗話(huà)說(shuō)“吃了端午粽，才把棉衣送”，因此，春分時(shí)節(jié)公眾要注意添減衣被，“勿極寒、勿太熱”。減衣不宜過(guò)早過(guò)多，有冷空氣影響時(shí)要及時(shí)加衣。

春分時(shí)節(jié)，春氣調(diào)和，萬(wàn)物新生。在生活起居方面，人們可以晚點(diǎn)睡、早點(diǎn)起，逐漸開(kāi)始晨練。最好的晨練方法是散步、慢跑、打拳。飲食應(yīng)定量用餐，以達(dá)陰陽(yáng)互補(bǔ)。還要順應(yīng)節(jié)氣變化，注意保持心情愉悅，特別要防盛怒。

春分時(shí)節(jié)，氣溫雖然繼續(xù)回升，但天氣時(shí)暖時(shí)寒。專(zhuān)家表示，春分前后，人體血液處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對(duì)高峰期，此時(shí)易發(fā)的感染性疾病有高血壓、心臟病、月經(jīng)失調(diào)、眩暈、失眠及過(guò)敏性疾病等。

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