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教你如何隨心所欲的控制情感

時(shí)間：2016-01-06 18:55:22 編輯：本站整理 1021

對(duì)于如何控制好情緒這個(gè)問題大家有想過嗎？自己有時(shí)是否也有控制不好情緒的時(shí)刻呢？如果你能控制好你的情緒心情那么你將會(huì)比別人更加優(yōu)秀更加完美，接下來就讓我們一起來看看為什么吧。

控制情感

感覺不安和迷惘時(shí)，感到沮喪時(shí)，你是否會(huì)這么想呢？「想要有顆更堅(jiān)定的心。」「希望能時(shí)時(shí)擁有從容和自信，以此面對(duì)人生?！沟拇_，有這種安定感的人真教人羨慕。我們都想成為這種能控制情感，成熟穩(wěn)重的人。

不過，說到「控制情感」，往往有很多人會(huì)把它和「壓抑」搞混?！笁阂帧挂簿褪恰溉绻@露出來就糟了，要極力忍耐，不能顯露」，這很難稱得上是控制。所謂的「控制」就是駕御，亦即隨心所欲的操控?！笁阂帧怪荒芩闶菈褐?，兩者根本就天差地遠(yuǎn)。

所以就某個(gè)層面來說，情感就該任由它展現(xiàn)。不要想加以壓抑，只要去感覺它即可?！赴?，真悲哀。」「唉，真不甘心?！咕拖襁@樣。當(dāng)對(duì)方因某個(gè)原因而發(fā)怒，或是展現(xiàn)慍容時(shí)也是一樣。

往往會(huì)不自主地心想：「他干嘛那么生氣？」自己也跟著生氣。

或是心想：「咦？他不高興，難道是因?yàn)槲业年P(guān)系？」而責(zé)怪自己。

甚至是玩起氣來：「既然你這樣，那我哪要跟你道歉啊！」很容易會(huì)陷入這樣的行動(dòng)中。

控制情感

不過，對(duì)方也有生氣的理由和權(quán)利，我們的確無(wú)法加以阻止。所以不是壓抑自己，叫對(duì)方「別生氣」，也不是要否定對(duì)方的「生氣」，而是心里想「這樣啊」、「他生氣啦」，只能試著去接受它。

仔細(xì)想想，就算要對(duì)方「別生氣」，也無(wú)濟(jì)于事吧?。ㄐΓ?/p>

既然如此，就讓對(duì)方生氣、不高興，然后接受它吧。

話雖如此，你根本沒必要生氣，也沒必要因此而不高興。

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