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時(shí)間:2015-12-28 09:07:12 編輯:本站整理 669
對(duì)于一些頭痛患者來(lái)說(shuō),頭痛發(fā)作是非常難受的,有些人無(wú)非就是吃藥來(lái)緩解頭痛,往往卻找不到更健康有效的方法,其實(shí)中醫(yī)里的很多方法都能有效的緩解這種癥狀的發(fā)生,今天就為大家?guī)?lái)了緩解頭痛的穴位按摩方法,希望對(duì)大家有幫助。
取穴:天柱穴位于后頭骨正下方凹出,就是位于頸部突起的肌肉,外側(cè)凹出,后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右。
指按法:采取坐姿,雙手拇指分別按住穴位處。先呼氣,與此同時(shí)數(shù)1、2,手部逐漸用力,數(shù)至3時(shí)強(qiáng)校穴位,再吸氣,同時(shí)數(shù)4、5、6,全身放松。
取穴:印堂穴位于前額部,兩眉連線中點(diǎn)。
抹額法:雙眼自然閉合,雙手拇指按在太陽(yáng)穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分別抹開(kāi)。
取穴:攢竹穴位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位。
效果:按壓此穴位可以緩解頭痛。
按摩手法:雙手拇指柢住太陽(yáng)穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八輪即可。
注意:動(dòng)作要掌握力度,輕中有重,每次動(dòng)作以30次左右為宜,每天可做1?2次。具有緩解頭痛的效第,能使人感覺(jué)頭清目爽,對(duì)消除頭暈?zāi)垦S凶饔谩?/p>
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