歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 中醫(yī)

頭痛怎么辦?緩解頭痛的穴位按摩法

時間:2015-12-28 09:07:12 編輯:本站整理 669

對于一些頭痛患者來說,頭痛發(fā)作是非常難受的,有些人無非就是吃藥來緩解頭痛,往往卻找不到更健康有效的方法,其實(shí)中醫(yī)里的很多方法都能有效的緩解這種癥狀的發(fā)生,今天就為大家?guī)砹司徑忸^痛的穴位按摩方法,希望對大家有幫助。

240508-150GPPZ728.jpg

緩解頭痛的按摩方法:

(1)天柱穴

取穴:天柱穴位于后頭骨正下方凹出,就是位于頸部突起的肌肉,外側(cè)凹出,后發(fā)際正中旁開約2厘米左右。

151228091133.jpg

指按法:采取坐姿,雙手拇指分別按住穴位處。先呼氣,與此同時數(shù)1、2,手部逐漸用力,數(shù)至3時強(qiáng)校穴位,再吸氣,同時數(shù)4、5、6,全身放松。

(2)印堂穴

取穴:印堂穴位于前額部,兩眉連線中點(diǎn)。

20151228091149.jpg

抹額法:雙眼自然閉合,雙手拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分別抹開。

(3)攢竹穴

取穴:攢竹穴位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位。

51228091311.jpg

效果:按壓此穴位可以緩解頭痛。

按摩手法:雙手拇指柢住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個組,重復(fù)八輪即可。

注意:動作要掌握力度,輕中有重,每次動作以30次左右為宜,每天可做1?2次。具有緩解頭痛的效第,能使人感覺頭清目爽,對消除頭暈?zāi)垦S凶饔谩?/p>

常見頭痛的不同類型

下面介紹幾種頭痛的類型:

(1)緊張性頭痛:緊張性頭痛是由于頭部與頸部肌肉持久的收縮所。頭痛多位于兩額及枕、頸部,患者通常會感到頭部有一種緊束、受壓或飩痛感,但不伴惡心和嘔吐癥狀。
(2)神經(jīng)性頭痛:這類頭痛多數(shù)情況是由于精神緊張、生氣所導(dǎo)致,主要癥狀為持續(xù)性的頭痛、壓迫感、沉重感。多數(shù)患者表現(xiàn)為兩側(cè)頭痛。
(3)偏頭疼:這類頭痛是反復(fù)發(fā)作的一種搏動性頭痛,屬眾多頭痛類型中的“大戶”。
偏頭痛發(fā)作前常有眼前閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆,之后便會出現(xiàn)一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛。
偏頭痛的發(fā)生多是由于供應(yīng)大腦和頭、頸部神經(jīng)的血管管徑變化及化學(xué)變化所致,因此,偏頭痛又被稱為血管神經(jīng)性頭痛。
(4)高血壓頭痛:這類頭痛多見于高血壓患者,約1/3的年輕高血 壓患者是由于頭痛而發(fā)現(xiàn)高血壓的。高血壓頭痛多是由于高血壓導(dǎo)致頭部血管壁硬化所引起的。
(5)頸椎性頭痛:這類頭痛是由于頸部的脊骨錯位、頸椎退化、頸椎關(guān)節(jié)病所引致。致頭痛的原因主要是頸椎神經(jīng)根受壓迫所起。疼痛的范圍常常只是一側(cè),由頸伸延到后枕、頭的側(cè)面及眼球的后面。部患者伴有眼部痛、發(fā)暈,但不伴有惡心嘔吐。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告