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戀愛腦是什么意思 戀愛腦女生的基本表現(xiàn)

時間:2022-11-17 16:35:52 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0

最近戀愛腦這個詞可以說是大火了,這個戀愛腦究竟是什么意思?有戀愛腦的女生都有哪些基本表現(xiàn)的?

戀愛腦是什么意思

戀愛腦,是一個網(wǎng)絡流行語,是一種愛情至上的思維模式,那些一戀愛就把全部精力和心思放在愛情和戀人身上的人,我們就可以形容他有一個“戀愛腦”。

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戀愛腦女生的基本表現(xiàn)

一:在感情中理智全無,喪失判斷力

一旦戀愛腦發(fā)作的女生,在感情中,智商為零,喪失判斷力,不懂得去判斷感情是否對錯,也不懂的衡量生活的重心。

一切都已感情優(yōu)先,包容男友的一切,哪怕是男友出軌,也不肯放手,繼續(xù)糾纏,相信男友會回頭。

二:盲目的自我犧牲,以他為中心

戀愛腦的女生,男友就是她的一切,她活著就是為了男友,過度的迷失自己,為男友付出一切,所做的一切都是為了男友。

為了他們的感情,哪怕自己就像男友的保姆一樣,也屁顛顛得樂呵呵,完全不把自己當成一個獨立的個體,就什么都是為男友,男友開心她就開心,男友難過她就跟著難過,人生感覺就像是為男友而活。

三:把愛情當成自己的全世界

戀愛腦的女生,愛情在自己心中是第一位置,有些時候,甚至超過親情,哪怕是遭到家人的反對,寧可背叛整個家庭,都一心只求男友。

但是一旦感情出現(xiàn)危機破裂,覺得自己的生活陰暗無比,自己的天都塌啦,每天為了所謂的愛情哭得死去活來,茶飯不思,一度陷入悲傷的絕境中,無法自拔!

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戀愛腦是心理疾病嗎

戀愛腦一般不是心理疾病,可能屬于一種性格缺陷。但是如果戀愛腦已經(jīng)出現(xiàn)強迫性質(zhì)的行為,并使對方感覺不適,可能需要前往醫(yī)院的精神心理科進行心理疏導。

戀愛腦是一個網(wǎng)絡詞匯,主要表現(xiàn)為愛情至上,把自己全部的精力和心思放在愛情和戀人身上,每天都在思考如何維護好這段關(guān)系,失戀就像失去了全世界,找不到自己存在的意義。而心理疾病是指在各種因素的影響下,使自己的思維、情感和行為,發(fā)生了偏離社會生活規(guī)范軌道的現(xiàn)象。所以戀愛腦不算是心理疾病,而有可能是性格缺陷,比如平時缺乏安全感或者存在自卑情緒,就會非??释麗矍閬韽浹a自己的情感缺失。

如果戀愛腦不及時調(diào)整自己的心理狀態(tài),容易產(chǎn)生焦慮、占有欲極強等異常心理,部分人可能會發(fā)生自殘的行為。這種情況需要及時到醫(yī)院的精神心理科就診,通過醫(yī)生的評估來判斷是否患有心理疾病,并積極治療,如分析心理療法。平時可以培養(yǎng)自己的興趣愛好,如繪畫、攝影等,讓自己有事可以做,轉(zhuǎn)移自己的注意力。

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戀愛腦怎么改變

1. 用具體化代替絕對化。

很多戀愛腦的人,常常用絕對化的思維去思考問題,這樣往往我們把自己的問題泛化和擴大化。如果我們可以學會用具體的方式去表達,那么可能會有助于改善這一點。比如,我們可以把“他一定是不愛我了?!本唧w化為“今天他沒有及時回我消息,我覺得他不愛我了?!薄拔译x開他一定沒法活了”具體化為“我離開他,一定特別難過,不知道該怎么辦才好?!本唧w化,會讓問題聚焦,也會讓我們能更容易地找到解決問題的方法。

2.去災難化。

在感情中,我們開始鉆牛角尖了,行為開始變得不受控制了的時候,我們就可以用去災難化的方法。那什么是去災難化呢,主要就是說,我們把一件事,先想象到最糟糕的地步,然后再來問問自己,如果是這個結(jié)果,我們可不可以接受。如果這個結(jié)果我們都可以接受了,那么再退回到原來的問題上,是不是就會覺得,問題其實沒有我們想象得那么糟糕,也沒有那么難處理了。

之前有個學員曾經(jīng)問我,“老師,跟我男朋友在一起兩年了。這兩年里,我一直都小心翼翼地去討好??伤坏活I情,還叫我能不能不要一直這樣,搞得他也很累。他越是這個樣子我越是害怕他離開,就變得更加卑微,我不知道該怎么辦才好?”聽了這個學員的話,我就用反災難化的思維問他,“如果你不討好你的男朋友了,你覺得最壞的結(jié)果是什么?”她說,“大概是他不要我了吧,我不能成為他的女朋友。”“那如果你不是他的女朋友呢,你覺得最壞的結(jié)果是什么?”“我一個人孤孤單單的,沒有人陪?!薄澳沁@種結(jié)果你能接受嗎?”那個女生想了一下,說好像可以接受。后來,她在感情中沒有那么患得患失了,兩個人的感情,也慢慢恢復正常交往狀態(tài)。

3、 不要太快下結(jié)論

很多人在談戀愛的時候,總是憑著自己的感覺下結(jié)論。但是這樣下結(jié)論,太情緒化,也看不清彼此之間有什么需求。這個時候,我們可以給自己十分鐘的時間,先把這件事情冷凍一下。出去泡一杯茶啊、找朋友聊聊天啊,讓自己冷靜下來。等情緒開始變得理智的時候,我們再來看一看這個問題,可能會有不一樣的想法和感受。

比如說,很多小情侶,在談戀愛的時候,都會遇到一個問題,就是對方回消息不及時。在對方不回消息的那一刻,我們肯定特別生氣,會覺得對方是故意不接電話,在背著我們做什么事情,或者是心里沒有我們。如果我們一開始生氣,就發(fā)消息指責對方,我們就很容易陷入焦慮的狀態(tài),變成一直攻擊對方的模式。這時候需要我們先嘗試著收回結(jié)論,等冷靜下來,然后再采取行動。

4、 整理一份自我悅納清單。

我們會發(fā)現(xiàn),很多人之所以戀愛腦,是因為特別缺愛,在感情中找不到自我。那么我們就可以先從自我悅納開始做起。你可以將A4紙,然后把這張紙分為左右兩個部分,左邊這個部分呢,列出自己的3個優(yōu)點;右邊的部分呢,列出自己的3個缺點。然后翻過來,在背面對應的位置上寫上:你到底有哪些值得被愛的地方,和哪些值得安慰和鼓勵的地方。然后好好地去重新看待一下自己,然后,在心底默默再說幾遍,“我是值得被愛的,我值得被更好地對待。”


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