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什么時(shí)候補(bǔ)充葉酸最好？ 葉酸的作用及功能

時(shí)間：2016-08-05 16:32:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 547

葉酸作為一種維生素，很多即將準(zhǔn)備懷孕的人都知道，可以防止胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形。因此，食用葉酸非常重要，但是很多人都不知道什么時(shí)候開始服用葉酸。葉酸有哪些功能和作用呢？

孕前什么時(shí)候開始吃葉酸

專家認(rèn)為最佳的補(bǔ)充葉酸的時(shí)間就是妊娠前三個(gè)月。說白了就是當(dāng)你有孕育的前三個(gè)月最好補(bǔ)充葉酸了。通過各種調(diào)查我們也發(fā)現(xiàn)只有5成人懂得備孕時(shí)就要開始補(bǔ)充葉酸，更多的是到了知道懷孕之后才開始補(bǔ)充葉酸的。所以很多情況下已經(jīng)失去了最佳的補(bǔ)充葉酸的機(jī)會(huì)了。事實(shí)上生活中還有很多人未能認(rèn)識(shí)到補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵性。眾所周知神經(jīng)管畸形多數(shù)情況是發(fā)生在妊娠前28天的，而這個(gè)時(shí)候通常女性都不知道自己已經(jīng)懷孕了。而胎兒早期的腦部發(fā)育也是最快的，如果缺少葉酸的話就會(huì)嚴(yán)重影響到其中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以體內(nèi)葉酸不足的等方面胎兒得神經(jīng)管畸形的機(jī)率也會(huì)大大的提高的。

因此專家建議從準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月到整個(gè)孕早期都是補(bǔ)充葉酸的黃金期，甚至葉酸的補(bǔ)充是整個(gè)孕期都不可缺少的一部分。很多人認(rèn)為孕中期，孕后期就不需要大量的補(bǔ)充葉酸了，事實(shí)上如果孕后期葉酸不足的話也會(huì)引起細(xì)細(xì)胞性貧血，胎盤早剝等危險(xiǎn)的。

葉酸的作用及功能

1、葉酸還可增進(jìn)皮膚的健康，有鎮(zhèn)痛、可增進(jìn)食欲、防止口腔黏膜潰瘍、預(yù)防貧血的作用，能預(yù)防產(chǎn)后貧血，改善精神狀況，調(diào)節(jié)食欲不振。

2、預(yù)防嬰兒先天性神經(jīng)缺陷。促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增進(jìn)皮膚健康。預(yù)防及治療葉酸貧血癥。

3、有助于消除憂郁、焦慮及防止口腔潰瘍。

4、缺乏葉酸時(shí)，會(huì)有疲倦、皮膚灰褐色素沉淀等癥狀，身體紅細(xì)胞減少而導(dǎo)致貧血，引發(fā)胃腸炎、口腔炎等；孕婦皮膚卜則會(huì)出現(xiàn)灰褐色妊娠紋，常導(dǎo)致出血、胎兒發(fā)育不良、流產(chǎn)及嬰兒易夭折或先天性神經(jīng)缺陷。

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