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身體各部位去水腫的按摩方法

時(shí)間：2018-10-26 17:10:03 編輯：本站整理 714

身體有水腫現(xiàn)象的朋友可能很多，包括我們的臉部、身體的各部位都會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，有的無明顯感覺，有的還會(huì)有腫脹的痛感，所以去水腫也是非常重要的身體保養(yǎng)，而通過按摩便是去水腫不錯(cuò)的方法之一，下面我們就來看看怎么按摩去水腫？！

水腫發(fā)生的原因

知己知彼，百戰(zhàn)不殆，想要輕松擊敗敵人，就必須先了解它，依據(jù)水腫的部位不同，原因也會(huì)有所差異，接下來就為大家介紹女性較容易引起水腫的幾點(diǎn)原因。

臉部：早上起床后的水腫，主要是前一晚的飲食所造成。飲食過咸或是吃消夜就會(huì)讓體內(nèi)鈉含量過高，并且在入睡后開始吸收身體水份，造成體內(nèi)代謝不良而堆積水分。

腿部：雙腿水腫多發(fā)生于久站或是久坐的上班族女性身上，長時(shí)間維持同樣姿勢會(huì)使下半身的代謝及血液循環(huán)不良，因此經(jīng)常會(huì)有一到傍晚就覺得雙腿沉重腫脹，穿鞋子時(shí)覺得累或是以手指按壓腿部，凹陷部位需要一段時(shí)間才會(huì)復(fù)原的情況。

全身：在生理期開始的前一周左右，女性會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)賀爾蒙及黃體素的變化，而使水分堆積體內(nèi)，造成水腫、疲憊及便秘等情況。

宛如面包超人般的水腫臉

大家是否有過一早起床照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己臉腫得像是面包超人這般的情況呢?原因就如同前段所述，很可能是前一晚的飲食所造成。但若是一早就有約會(huì)或是需要和客戶見面的話，這種臉可是無法見人的啊～(尖叫)接下來就要為大家介紹，早上只需要花5分鐘按摩臉部就能輕松消水腫的小秘訣喲

身體各部位去水腫的按摩方法

額頭：雙手呈握拳狀并將食指放在眉頭上方，一邊按壓一邊至太陽穴方向移動(dòng)。

鼻翼：順著鼻翼左右兩側(cè)，一邊按壓一邊移動(dòng)至耳垂處。

嘴角：嘴角下方兩側(cè)順著下巴輪廓，一邊按壓一邊移動(dòng)至耳垂處。

耳朵：用食指及大拇指輕捏耳朵按摩，將食指彎成“冂”字形，從耳垂往下輕推刮壓。

※體內(nèi)老舊廢物很容易堆積在這，因此要仔細(xì)按壓

面膜：最后再敷上面膜，除了能夠鎮(zhèn)定按摩完的肌膚外，還能增加肌膚水份讓妝感更服貼自然。

※建議先在前一晚將面膜冷藏，隔天使用冰涼的面膜則會(huì)讓效果更好，按摩時(shí)可以涂抹上自己喜歡的乳液，除了能夠避免肌膚過度摩擦之外，也能讓你一整天充滿香氣。除了按摩之外，也可以在起床后先以熱毛巾敷臉增加血液循環(huán)，這樣更能讓水腫盡快消除喔。

上班也能輕松對抗蘿卜腿

很多女性都會(huì)有雙腿浮腫的困擾吧?!原因正是因?yàn)殚L時(shí)間維持同樣姿勢所造成的。除了必須避免長時(shí)間久站或久坐外，其實(shí)也能靠一點(diǎn)點(diǎn)小按摩來對抗水腫&減輕腫脹感，這種按摩不需要花太多時(shí)間也不需要大動(dòng)作進(jìn)行，所以很適合上班族女性在工作時(shí)「偷偷」進(jìn)行喔!(笑)接下來就為大家介紹，上班時(shí)也能輕松消水腫的小秘訣吧

身體各部位去水腫的按摩方法

1.以雙手指腹用力按壓右腳膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

2.接下來以同樣動(dòng)作按壓左腳膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

3.雙手握拳從左腳踝往上推壓至膝蓋處，共進(jìn)行5次。

另一腳進(jìn)行同樣動(dòng)作：兩手大拇指第一關(guān)節(jié)處，一邊按壓一邊畫圓按摩膝蓋處，共進(jìn)行5次。

另一腳進(jìn)行同樣動(dòng)作。

像這樣只要簡單「上?下?推?壓」，就能輕松去水腫并感受雙腿的輕盈感。除了上班之外，睡前也能涂抹自己喜歡的乳液或身體用精油進(jìn)行按摩，讓入睡后的血液循環(huán)增加。寒冷的冬天即將結(jié)束，即將到來露出雙腿機(jī)會(huì)增加的春天～趕快利用簡單的去水腫按摩，擁有纖細(xì)輕盈美腿吧