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總打嗝是怎么回事？怎么預(yù)防打嗝？

時(shí)間：2018-01-03 09:48:16 編輯：本站整理 419

很多人都經(jīng)歷過打嗝，有時(shí)候在公眾場合打嗝，是一件很尷尬的事情。那么，總打嗝是怎么回事呢？

打嗝的原因

打嗝常常是由于飲食過飽后引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質(zhì)性改變。也有外界物質(zhì)，生化、物理刺激引起。比如：進(jìn)入胃內(nèi)的空氣過多而自口腔溢出，精神神經(jīng)因素(如迷走神經(jīng)興奮、幽門痙攣)、飲食習(xí)慣不良(如進(jìn)食、飲水過急)、吞咽動(dòng)作過多(如口涎過多或過少時(shí))等，而胃腸神經(jīng)官能癥、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動(dòng)減弱所致時(shí)則發(fā)病率頻繁且治療時(shí)不易改善。

發(fā)生打嗝時(shí)不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數(shù)分鐘內(nèi)可自動(dòng)緩解，因慢性病導(dǎo)致者在解痙、加強(qiáng)胃動(dòng)力治療后也無大礙。不過不要在打嗝時(shí)服冷飲，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)常打嗝的危害

經(jīng)常打嗝——慢性疾病暗藏

慢性胃炎，反流性食道炎等病癥會(huì)導(dǎo)致打嗝頻繁。一些患者胃酸少，導(dǎo)致食物殘留過多，會(huì)引起打嗝。幽門螺感菌感染導(dǎo)致慢性胃炎也會(huì)引起打嗝，這些患者也需要盡量減少打嗝次數(shù)。

因?yàn)樗麄冊(cè)诖蜞脮r(shí)會(huì)使一些胃酸和膽汁進(jìn)入食道，從而刺激食道粘膜，長此以往，有可能導(dǎo)致食道癌。另外，肥胖引起腹腔，腹壁壓力過大，也可導(dǎo)致打嗝。

經(jīng)常打嗝——功能消化不良

打嗝俗稱“噯氣”，成因很多。胃腸道積氣，積液過多，通過胃腸道的蠕動(dòng)，便可引起打嗝。飯后打嗝一般是由胃腸道積氣引起的，可以幫助排出體內(nèi)多余的氣體，對(duì)人體有益。如果排除胃，食道的器質(zhì)性改變，常打嗝則很有可能是得了吞氣癥，這種病癥屬于功能消化不良。

這種患者常常覺得胃中有氣體膨脹，認(rèn)為打嗝可以使氣體排出，身體隨之舒坦。但實(shí)際上，每次打嗝前，患者會(huì)下意識(shí)地咽下一口氣，而咽下的這口氣比打出來的氣體更多，結(jié)果只能是胃腸里的氣體越來越多。這種情況如果一直持續(xù)下去有可能得肝區(qū)綜合癥和脾區(qū)綜合癥。

經(jīng)常打嗝——腫瘤病變先兆

經(jīng)常打嗝同時(shí)又伴有其他癥狀，則需要小心。經(jīng)常打嗝，并伴有周期性的饑餓痛，夜間痛，則很可能意味著消化道有潰瘍或肝膽出了問題。如果有食欲減退，消瘦，貧血等癥狀，且超過45天，切不可掉以輕心。它預(yù)示著體內(nèi)出現(xiàn)腫瘤等病變。

打嗝雖然很平常，但經(jīng)常打嗝可也是預(yù)示著多種疾病的哦，所以有此癥狀的朋友請(qǐng)一定要引起重視，應(yīng)立即積極防治此病，不要耽誤病情。

老打嗝怎么辦

1.口中含糖

打嗝的時(shí)候，放一勺糖在舌頭下，可以立即看到效果。如果打嗝時(shí)，胃里發(fā)出咕嚕聲，并且打嗝時(shí)有酸味，這說明是胃酸過多，過強(qiáng)，應(yīng)少喝碳酸類的飲料及食物。

有點(diǎn)可能大家會(huì)去忽略，就是吃飯的時(shí)候，說話太多易導(dǎo)致打嗝的發(fā)生，所以，吃飯時(shí)最好保持安靜，出現(xiàn)打嗝時(shí)應(yīng)盡量憋氣，在下個(gè)打嗝前吞下食物，反復(fù)做2至3次，然后深呼吸.

2.口中含水

連續(xù)打嗝，不防試下口中含口水，待感覺到要打嗝的時(shí)候，身體向前傾，將水迅速的吞下。有個(gè)小知識(shí)點(diǎn)，打嗝時(shí)倘若發(fā)出的氣味是苦味，則表明膽汁增多。吃飯?zhí)斐?huì)打嗝，所以，建議大家吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，因?yàn)榇颐M(jìn)食的時(shí)候，會(huì)吸入很多空氣。

總打嗝是怎么回事？怎么預(yù)防打嗝？

3.深呼吸抑制打嗝

有時(shí)，難免會(huì)在公眾場合里出現(xiàn)打嗝，但當(dāng)情況不允許時(shí)，應(yīng)該抑制打嗝。倘若當(dāng)時(shí)沒有糖和水的輔助下，可以采取用手罩住摳鼻，深呼吸，盡量做到3到5次，然后呼出二氧化碳，從而調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，來達(dá)到抑制打嗝的效果。還有個(gè)小技巧便是按穴，用指甲掐手腕上的內(nèi)關(guān)穴，位于手腕內(nèi)側(cè)上二橫指處，這個(gè)按穴方法的止嗝效果不錯(cuò)。

溫馨提示：喝熱咖啡和熱茶時(shí)，為了快速將咖啡冷卻下來，你在吹氣的過程中就會(huì)把大量的空氣吸入體內(nèi)，也易導(dǎo)致打嗝現(xiàn)象。所以，待咖啡喝茶冷卻下來時(shí)再喝為宜。

如何預(yù)防打嗝

其實(shí)預(yù)防打嗝的方法很簡單，那就是在吃飯的時(shí)候不要說話，避免吃過燙的食物，也避免吃易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、板栗、洋蔥、巧克力、碳酸飲料等，尤其是經(jīng)常打嗝的人，盡量避免食用這些食物，另外沒事的時(shí)候，要經(jīng)常做深呼吸，增加氧氣的吸入，可以有效預(yù)防打嗝的出現(xiàn)，最后如果經(jīng)常性的打嗝，最好是去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查，看看是不是某些疾病引起的。