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喝茶對(duì)牙齒的影響怎么預(yù)防牙齒變黃

時(shí)間：2017-12-22 11:12:17 編輯：lulu 553

喝茶時(shí)現(xiàn)代生活中很多人的一個(gè)生活習(xí)慣，很多人都非常喜歡喝茶，茶葉具有很多好的功效與作用，但是很多人說經(jīng)常喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒會(huì)變黃，那么下面就由5號(hào)網(wǎng)的小編來(lái)為大家介紹喝茶對(duì)牙齒的影響，怎么預(yù)防牙齒變黃？

喝茶對(duì)牙齒的影響

喝茶能防齲齒

由于飲茶時(shí)，茶內(nèi)的氟與牙表面接觸，氟可涂敷或沉積在牙齒上，促進(jìn)牙齒的再礦化，這與飲用氟化水防齲是同一個(gè)道理。研究證明，如果每人每天飲用10克茶葉，就能滿足人體對(duì)氟的需要，也可以有效地防止齲齒的發(fā)生。

預(yù)防口腔潰瘍

茶葉中有效成分具有收斂、止血、殺菌、中和堿性食物的作用。我國(guó)口腔醫(yī)務(wù)工作者從紅茶中提取了茶色素，這種茶色素能加速口腔潰瘍面的愈合，所以飲茶對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍有效。此外，茶葉對(duì)牙齒遇冷、熱、酸、甜等而感覺酸痛的過敏癥，也有一定的抗過敏作用。

導(dǎo)致牙齒缺鈣

長(zhǎng)期喝茶，尤其是喝濃茶，要小心鈣的流失。因?yàn)椴柚泻袉螌幩?，單寧酸與鐵、鈣反應(yīng)生成沉淀物，使人體難以吸收。影響鐵質(zhì)吸收和鈣質(zhì)流失，從而可能會(huì)導(dǎo)致一定程度上的缺鈣。所以，喝茶以適量為妥，特別不要在喝牛奶或是吃鈣片前后喝茶。

腐蝕牙釉質(zhì)

每一顆牙齒表面都覆蓋一層牙釉質(zhì)(琺瑯質(zhì))，牙釉質(zhì)是一種非常堅(jiān)硬的物質(zhì)，其硬度僅次于金剛石，而茶水中含有茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡堿，這些物質(zhì)的藥用價(jià)值很高，但是部分茶酸性較強(qiáng)，容易腐蝕牙釉質(zhì)，酸性較強(qiáng)的茶有草藥茶、水果茶等。

導(dǎo)致牙齒變黃變黑

長(zhǎng)期飲茶，尤其是飲濃茶，很有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃變黑，這就是所謂的茶漬，又叫茶垢。茶漬牙是外源性色素牙中的一種，而錯(cuò)誤的飲茶方式，正是導(dǎo)致茶漬牙出現(xiàn)的主要原因，牙齒變黃變黑后，最大影響的就是我們的外觀，并且牢固的茶漬是需要通過洗牙才能徹底去除的。

喝茶對(duì)牙齒的影響怎么預(yù)防牙齒變黃

怎么預(yù)防牙齒變黃

少喝飲料

飲料內(nèi)含有大量的色素和糖分，常喝不僅可以造成齲齒，還可以使牙齒變黃。建議用吸管喝飲料。加州半月灣牙科醫(yī)生約翰C 穆恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機(jī)會(huì)，使牙齒潔白更持久。

吸煙有害

常吸煙的人，都會(huì)有一口大黃牙，那是因?yàn)橄銦熤械慕褂蜁?huì)污染你的牙齒和牙齦會(huì)使牙齒表面發(fā)生變質(zhì)。建議減少吸煙次數(shù)或停止吸煙，也為身體健康提供了保障。

酸性食物

很多人會(huì)喜歡吃些柑橘類水果、果汁、番茄都屬于酸性食物，雖然它們對(duì)身體很好，但是卻可能導(dǎo)致牙齒泛黃，所以在你吃完酸性食物，一定要趕快刷牙。

吃完顏色深的食物要刷牙

平時(shí)想偷懶不刷牙，可以簡(jiǎn)單漱下口，可以理解，但吃完深色食物，一定一定不要偷懶，去刷個(gè)牙齒吧。

醬油少放

中國(guó)人的飲食習(xí)慣，都會(huì)在烹飪時(shí)放入大量的醬油。其實(shí)長(zhǎng)此以往，醬油會(huì)逐漸讓牙齒變黃，所以吃飯后，也要馬上刷牙哦。

拒絕酒精

因?yàn)榫频牡腜H值是呈酸性的，可以腐蝕你的牙齒，所以常期飲用，可以破快你的牙釉質(zhì)，使牙齒變黃。建議喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細(xì)細(xì)咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。

咖啡和茶

常喝黑咖啡和茶會(huì)讓你的牙齒被染色，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期累積下來(lái)的牙菌斑導(dǎo)致的牙齒變黃，發(fā)生這樣的情況想靠刷牙來(lái)改善是沒有效果的哦，所以一定要注意哦。

使用凈水器或選擇水質(zhì)較好的地方居住

長(zhǎng)期喝水質(zhì)太硬或被污染了的水，都會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃，而且這種黃基本是深層的，很難再變白了。

保持大便通暢

中醫(yī)講大便不通后，濁氣會(huì)往上走，長(zhǎng)期大便不通暢，濁氣進(jìn)入口腔，不僅口臭，還會(huì)黃牙哦。

喝茶對(duì)牙齒的影響怎么預(yù)防牙齒變黃

喝茶會(huì)是牙齒變黃嗎

茶不能歸入易染色物質(zhì)范疇

說道茶葉里有顏色的物質(zhì)不得不提茶色素，茶色素是茶多酚氧化后生成的一種物質(zhì)而不是我們?nèi)粘Ｕf的色素。想想，如果按照這種邏輯，喝什么茶就會(huì)產(chǎn)生什么顏色的“茶漬”。那經(jīng)常喝紅茶的人，牙齒不就變紅了?經(jīng)常喝黑茶的人牙齒不就變黑了?所以，肯定不是的。也沒有見過哪位行業(yè)大咖、愛茶人士說過喝茶牙齒會(huì)變黃變黑。

所以，對(duì)于很多人擔(dān)心的喝茶會(huì)不會(huì)把牙齒“喝黃了”，但是到現(xiàn)在都還沒有任何權(quán)威依據(jù)說喝茶牙齒會(huì)變黑變黃。茶葉它不算是易染色物質(zhì)，牙齒本身也會(huì)自己變黃，所以才要我們?nèi)ズ亲o(hù)牙齒。相反，因?yàn)椴枞~中所含的茶多酚、氟都是保護(hù)牙齒、美白牙齒的物質(zhì)和元素，更加有利于牙齒的健康。

喝茶對(duì)牙齒的影響怎么預(yù)防牙齒變黃

茶葉中的氟元素能美白固齒

茶葉中含都有一定的氟，而且所含的氟正是我們牙齒所需的一種微量元素。氟又是美白、固齒的重要物質(zhì)。氟跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，還能夠起到抗酸、防蛀效果。這就是為什么我們使用的牙膏中大多都是含氟的原因所在了。不僅如此，茶葉中的茶多酚還能增加牙齒表面的保護(hù)層，保護(hù)牙齒的牙釉面，防止我們的牙齒“顏色上色”。