時間：2020-08-18 16:27:01 編輯：本站整理 0
在生活中很多人因為不好的生活習慣所以造成牙齒發(fā)黃，對顏值非常多的不利，所以很多人都在尋找非常多的方法來解決牙齒發(fā)黃的問題，那么究竟牙齒發(fā)黃應該怎么辦，下面一起來了解一下吧。
1、多喝水，飯后漱口，保持牙齒清潔。
日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。
2、養(yǎng)成喝茶的好習慣。
喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng)，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時，對于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。
3、多吃美白牙齒的食物。
通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調養(yǎng)。
1、薄荷有益牙齒美白
薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類化合物，它們可以通過血液循環(huán)到達肺部，不僅讓口氣清新，還能讓牙齒美白?？梢赃x擇帶有薄荷成分的牙膏，經常使用，也會有美白效果。
2、保持正確的刷牙方式
在刷牙時，很多時候我們習慣先將牙刷沾濕，其實這是錯誤的刷牙方式。如果牙刷濕了，牙膏會被稀釋，嚴重影響刷牙效果。在刷牙時，保持牙刷干燥，這樣才能更好的清潔牙齒和口腔。
3、飯后要清潔口腔
飯后很多食物殘渣會留在口腔內，所以要保持飯后刷牙的習慣，如果不能做到，至少要漱口清潔口腔。但飯后不要立即刷牙，盡管您可以快速清除牙齒上的殘留物，但它很容易導致牙齒敏感，可以稍等片刻后開始刷牙。
4、多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達到美白效果；水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固并且美麗亮白。
1、色素沉著。長期吸煙，長期飲濃茶或者咖啡、可口可樂，飲料或者是煙草中的色素，會附著在牙齒上，長時間色素積淀，牙齒必然會變黃。
2、氟斑牙。如果在牙齒發(fā)育期間，氟離子會進入到牙釉質當中，引起牙釉質發(fā)育不全，牙齒發(fā)育不健康，就容易產生牙齒黃、蛀牙等牙齒問題。
3、日常清潔不當。很多人都將刷牙當作是一件小事，但這件小事卻能影響牙齒的健康和美觀。當牙齒表面的細菌聚集到一定數(shù)量，不僅會使牙齒變黃，而且嚴重的話就會造成齲齒、牙周炎、牙齦炎等嚴重的牙齒問題。
1、小蘇打加鹽
每天刷牙時，小蘇打加點鹽和水，調勻，注意不要太稀，可以涂在牙齒就好。用干凈的布或沾取少量，輕輕刷牙。
2、花生美白牙齒
我們吃花生時的摩擦，就是一次清潔牙齒的過程，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，花生中的微量元素，在一定程度上也有利于牙齒變白。
3、醋美白牙齒
把醋含在嘴里一分鐘到三分鐘，吐掉再刷牙。雖然這個方法的短期效果好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，食醋腐蝕牙齒，不適宜長期使用，不然會讓牙齒越薄越小。如果有口臭的人群去口臭，適合這個方法。
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