時間：2017-09-08 17:01:01 編輯：cwh 1692
很多人不清楚低血糖是什么引起的，會認為跟胖瘦有關，下面5號網的小編為你們介紹低血糖跟胖瘦有關系嗎？低血糖跟血壓有關系嗎？
低血糖跟胖瘦有關系，但不是絕對，胖人瘦人都是有可能有低血糖的。
有人統(tǒng)計過，肥胖的人容易導致糖尿病。但是旁人也會低血糖的，導致高低血糖最主要的還是生活方式的改變和生活規(guī)律，節(jié)奏的改變。
低血糖和低血壓是沒有直接關系的。低血糖病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發(fā)音含糊、甚至昏厥。低血壓是指患者血壓由正?；蜉^高的水平突然而明顯下降，臨床上常因腦心腎等重要臟器缺血，出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀，嚴重者表現為暈厥或休克。
低血糖飲食需要關注：
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，可代替部分動物性食品，如肉類。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉?，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
低血糖只要平時多多注意飲食就沒事了。
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